답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아직 약을 정도로 높지 않다면 운동과 식사 조절, 체중 조절로 충분히 혈당 관리는 가능합니다. 약을 드셔야 하는 상황이라고 해도 생활 습관 조절은 꼭 필요하구요. 운동은 30분 이상 하시면 되고, 유산소 운동 절반, 근력 운동 절반 정도 나눠서 하시는 것이 좋습니다. 대략 1시간 운동을 한다면 유산소 30분, 근력 운동 20분, 10분은 마무리 하시면 됩니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리 디스크 질환은 척추 디스크가 돌출되어 신경을 누르는 질환입니다. 생기는 원리가 물리적인 이유이다 보니 영양제나 음식과 같은 것이 큰 영향을 주지는 않습니다. 그래서 치료도 도수 치료나 물리 치료, 운동이 주로 권유되지요. 비타민 D가 직접적으로 도움이 되지는 않습니다만, 뼈나 근육의 유지에 도움이 되서 비타민 D가 너무 떨어져 있는 경우에는 권유하기도 합니다. 다른 제품은 권해 드릴 것이 없네요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수술 후 대략 2주 정도 지나면 상처는 대부분 아물게 됩니다. 배에 힘을 많이 주는 운동만 아니면 가벼운 운동은 하실 수 있답니다. 배에 힘을 주는 운동을 하게 되면 아직 배가 땡기고 아플 수가 있으니 무리한 운동은 피하시면 좋겠습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈꼽이 많이 생긴다는 것은 눈에 염증이 생겨 분비물이 많이 생기는 것인지 확인을 해보는 것이 필요합니다. 충혈이 되어 있다면 결막염일 가능성도 생각해 봐야 하지요. 일단 갑자기 생긴 증상이라면 그냥 놔두기보다는 안과에서 확인을 해보시는 것이 필요하다 판단됩니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갑자기 두드러기가 생겨서 많이 놀라셨겠습니다. 두드러기는 원인을 찾기가 참 어렵습니다. 평소에 이상 없이 드셨던 음식이라고 해도 두드러기는 생길 가능성이 있습니다. 알레르기 검사는 수많은 알레르기 원인 중에서 흔하게 반응을 유발하는 종류만 검사를 하기 때문에 괜찮다고 나왔을 수도 있습니다. 즉, 알레르기 검사에 포함되지 않은 음식에 의해서 두드러기가 생길 수가 있는 것이지요. 어쨌든 당분간은 항히스타민제를 복용하면서 두드러기 증상 조절을 해보시면 될 듯 합니다. 만약 다음에도 반복되어 증상이 나타나는 경우라면 그 때 알레르기 검사를 해보셔도 됩니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두통의 유발 원인중에는 수면 부족이 있어서 다소 피곤하다 느낄 수 있습니다. 또한 편두통은 안구 증상(눈이 번쩍거림, 안구 통증)과 함께 구역감이 동반되는 경우가 흔하지요. 아마 불편하신 증상은 편두통이라 생각이 됩니다. 불편해 하시는 증상은 다른 편두통 환자에서도 흔히 동반되니 너무 걱정하지 마시고, 일단 진통제를 드시면서 통증 조절을 해보시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증은 수면 개시 장애와 수면 유지 장애로 구분해 볼 수 있습니다. 입면이 잘 안되는 경우에는 효과가 빠르고 짧게 유지되는 수면 약물을 처방할 수 있습니다. 물론 불면증상이 있다고 무조건 약을 처음부터 사용하는 것은 아니기는 합니다. 가급적 늦은 시간 전자기기의 사용을 피하고, 낮에 커피나 음주는 삼가시는 것이 좋습니다. 긴장을 풀어주기 위해 가벼운 운동이나 스트레칭, 따뜻한 물로 샤워하는 것도 도움이 될 수 있지요. 약이 부담된다면 멜라토닌 호르몬을 드시는 것도 좋습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.같은 아세트아미노펜 제제이나 용량이 다른 겁니다. 650mg, 500mg의 차이이지요. 보통 650mg은 서방형 제제라고 천천히 흡수되어 오랜 시간 효과를 나타내는 경우가 많습니다. 혹시 ER(서방형)이라고 적혀 있을 수 있습니다. 아세트아미노펜은 임산부에서도 안전하게 복용이 가능한 성분입니다. 500mg도 당연히 괜찮습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위염 증상은 김치와 같이 맵고 짠 음식을 즐기는 한국인에게는 피할 수없는 결과랍니다. 특별히 증상이 없다면 없애기는 참 어렵지요. 치료가 필요하지도 않답니다. 현실적인 목표는 더 심해지지 않도록 만드는 것이기에 가급적 맵고 짠 자극적인 음식을 피하는 것이 중요하지요. 만약 속쓰림, 소화불량 등의 증상이 있다면 위장약을 처방 받아 드시는 것이 좋습니다. 특별히 위에 좋은 음식이 있거나 영양제가 도움이 되는 것은 아닙니다. 그러므로 평소 식생활 관리만 잘 하시기를 권유드립니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.만성적인 마른 기침에 도라지를 비롯한 여러 민간 요법이나 음식을 사용하는 경우가 있습니다. 몸에 해가 되는 것은 아니지만, 별로 효과적이지는 않답니다. 그나마 물을 자주 드시는 것은 목에 이물감을 줄여서 도움이 될 수는 있지만 화장실을 자주 가는 문제가 있지요. 만성 기침에 대해서는 여러 약제를 사용해 볼 수 있고, 위장 장애가 덜한 약도 있을 수 있으니 무작정 약을 피하기 보다는 원인 확인과 함께 사용 가능한 약을 찾아보시는 것은 어떨까 싶습니다. 민간 요법으로 도움이 되는 것이 있다면 좋겠지만, 효과가 입증되지 않은 것을 권해드리기는 참 어렵습니다. 서민석 드림