답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.심리적인 원인이라고 하기에는 명확한 소화불량 증상이 있는 듯 합니다. 일단 소화 불량에 대한 조절을 먼저 해보시는 것이 좋을 듯 합니다. 과식이나 폭식은 피하시고, 기름지고 자극적인 음식을 줄여 보시기 바랍니다. 필요하다면 가까운 병원에 가셔서 진료를 받아보시고 약물 치료나 위내시경 검사를 받아보시는 것도 좋을 듯 합니다. 소화 불량이 해결되고 나서도 불안함과 죽을 것 같은 공포감이 지속된다면 이후에는 정신건강의학과에 가보시는 것도 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.참 체중이 잘 늘지 않는 분들이 있습니다. 아무리 먹어도 잘 늘지 않는 경우가 있지요. 많이 먹으면 설사나 위 통증으로 힘들어 하시구요. 건강한 체중 관리를 위해서는 단백질 함량을 다소 높이고 근력 운동을 하시는 것이 좋습니다. 체중이 확 늘지는 않지만 근육량이 늘면서 건강하게 체중이 늘어날 수 있답니다. 무리해서 드시지는 않으시는 것이 좋습니다. 체력의 문제는 체중으로만 설명하기 어렵습니다. 운동을 하시면 체중이 늘지 않아도 체력이 늘어날 겁니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.술 문제로 걱정이 될 정도라면 이미 음주 문제가 있다고 생각을 하시는 것이 좋습니다. 물론 드시는 양이 많은 편은 아니나 매일 드신다면 간을 비롯한 건강의 문제도 생길 가능성이 높습니다. 이미 경험하셨든 체중도 계속 늘어나면서 여러 만성 질환이 유발될 수가 있지요. 아직 알코올에 중독되었다 볼 수는 없지만 이미 문제가 있을 것 같다고 걱정이 되면 점차 음주양과 횟수를 줄이는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.테니스엘보나 골프 엘보 모두 팔꿈치를 과다하게 사용해서 생기는 질환입니다. 일을 하시다 보면 어쩔 수 없다고 해도 사용을 최소화 해야 증상이 좋아지지, 계속 사용을 무리해서 하다 보면 통증이 좋아질 수가 없답니다. 물리치료, 체외 충격파 치료나 주사 치료 같은 경우는 일시적으로 통증을 줄이는 효과만 보일 뿐이기에 다시 반복해서 사용하면 아프실 겁니다. 가장 좋은 치료법은 안 쓰는 것입니다. 어떤 일을 하고 계시는 지 알 수는 없지만 업무를 변경해 보시는 것은 어떨까 싶네요.(일을 중단하는 것이 어렵다는 것은 알지만 의사로서는 계속 통증이 유발될 수 있는 상황을 피하라고 밖에 답을 드릴 수가 없어서 답답합니다.) 평소에는 팔을 쭉 펴고 손바닥을 위로 젖힌 뒤에 쭉 당겨주는 스트레칭을 하는(아래로도 해주시는 것이 필요합니다.) 것도 도움이 됩니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 복용 시간이 딱히 정해져 있는 것은 아니랍니다. 보통 공복에 드시는 경우가 가장 많기는 하나, 유산균을 드셔도 속이 쓰려 하는 경우가 있어서 식후 30분 뒤에 드시는 것도 좋습니다. 유산균을 드시면 배변 활동에 도움이 되기는 하나 3개월 이상 꾸준히 드셔야 효과를 확인할 수 있으니 참고하시기를 바랍니다. 제품을 추천하는 것은 광고가 되어서 어렵습니다. 그냥 편하게 사서 드실 수 있는 것으로 드시면 될 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유당 불내증이 있다면 유제품을 드시고 설사를 자주 할 수가 있습니다. 유당 불내증은 유전적인 영향이 있기는 하고, 특히 동양인에서 흔하답니다. 우유를 먹지 못한다고 해도 두유를 드시거나 락토프리 우유를 드시게 되면 충분한 영양 공급이 가능하니 걱정하지 않으셔도 됩니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증이 참 오래 되었던 것 같습니다. 평소에 긴장도 많이 되고 깊은 잠도 못 주무시는 것 같네요. 아무래도 잠을 잘 못 주무시는 경우에는 면역이 떨어질 수 있습니다. 당연히 피곤함도 느낄 수도 있구요. 잠을 푹 주무시게 된다면 면역이나 피곤함은 저절로 좋아질 겁니다. 참 다양한 방법을 사용해 보셨을 듯 합니다만, 마그네슘이나 멜라토닌 호르몬도 복용을 해보시는 것은 어떨까 싶습니다. 수면제 만큼의 효과를 기대하기는 어렵지만 안전하게 사용할 수 있기도 합니다. 진료도 이미 많이 보셨을 듯 하여 제가 더 많은 도움을 드리지 못할 듯 해서 참 죄송합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 불편하셨을 듯 합니다만, 우연한 증상으로 보입니다. 파스는 국소적으로만 약이 흡수되기 때문에 전신으로 증상이 나타나기는 어렵습니다. 커피를 마시고 나서 미식거리고 어지러운 것은 카페인의 효과라 볼 수는 있구요. 그냥 그날은 몸이 별로 좋지 않아서 카페인 부작용이 심하게 나타났다고 이해하시는 것이 바람직해 보입니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.민간 요법은 당연히 의학적으로 검증된 치료의 방법은 아니기에 효과적이지도 않거니와 오히려 치료에 방해가 되는 경우가 많아서 가급적 하지 않는 것이 좋습니다. 1. 벌에 쏘이면 그냥 깨끗이 씻고 소독을 하는 것이 좋습니다.2. 감기 걸려도 술 먹고 싶어서 그런 말을 낸 것 뿐입니다.3. 햇빛에 의한 화상에도 찬 물로 열기를 내려주고 보습을 잘 해주기만 하면 됩니다. 감자는 먹는 음식입니다.4. 화상을 입었는데 소주를 부으면 아프기만 합니다.5. 탄산 음료를 마신다고 소화불량이 해결되지 않습니다. 6. 손을 따는 것도 검증되지 않는 방법일 뿐입니다. 바늘을 머리에 비벼서 하는 것이 얼마나 청결하지 않은지요.7. 벌에 쏘였을 때 핀셋을 사용하는 것은 금기입니다. 신용카드로 살짝 긁어서 빼야 벌독이 흡수되지 않습니다. 8. 여드름에 소주를 바르면 취합니다. 9. 치약은 양치할 때만 쓰세요.10. 코피 날 때는 고개를 앞으로 해야 합니다. 민간 요법은 제발 하지 마세요. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동을 하는 것이 나쁜 것은 아니지만 운동 이후에 통증이 유발된다면 운동의 강도가 너무 과한 것은 아닌지 점검해 봐야 합니다. 아플 때까지 운동을 하는 것은 바람직하지 않다는 것이지요. 통증이 심하다면 소염 진통제를 드시면서 통증이 좋아지는지 지켜보시고, 아프지 않다면 가벼운 스트레칭부터 다시 해보시는 것이 좋을 듯 합니다.서민석 드림