안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
테니스엘보나 골프 엘보 모두 팔꿈치를 과다하게 사용해서 생기는 질환입니다. 일을 하시다 보면 어쩔 수 없다고 해도 사용을 최소화 해야 증상이 좋아지지, 계속 사용을 무리해서 하다 보면 통증이 좋아질 수가 없답니다. 물리치료, 체외 충격파 치료나 주사 치료 같은 경우는 일시적으로 통증을 줄이는 효과만 보일 뿐이기에 다시 반복해서 사용하면 아프실 겁니다. 가장 좋은 치료법은 안 쓰는 것입니다. 어떤 일을 하고 계시는 지 알 수는 없지만 업무를 변경해 보시는 것은 어떨까 싶네요.(일을 중단하는 것이 어렵다는 것은 알지만 의사로서는 계속 통증이 유발될 수 있는 상황을 피하라고 밖에 답을 드릴 수가 없어서 답답합니다.) 평소에는 팔을 쭉 펴고 손바닥을 위로 젖힌 뒤에 쭉 당겨주는 스트레칭을 하는(아래로도 해주시는 것이 필요합니다.) 것도 도움이 됩니다.