전문가 프로필

답변 내역

수면 시간이 일정하더라도 건강상 밤에 자는 것이 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 적정 수면 시간은 7~8시간 정도 된답니다. 물론 개인별로 적정 수면 시간에는 차이가 있을 수는 있지요. 수면에서 중요한 역할을 하는 것은 햇빛입니다. 햇빛과 관련하여 수면 호르몬인 멜라토닌이 분비되어 수면을 조절하게 되는 것이지요. 그래서 아침에 자고 낮에 일어나는 경우의 수면의 질이 떨어진답니다. 또한 낮에는 아무래도 주변도 시끄럽기 때문에 잠을 푹 자지 못하는 경우가 있지요. 아무리 푹 잔다고 느끼셔도 그런 세미한 차이가 몸에는 영향을 준답니다. 결국 수면의 시간도 중요하지만 수면의 질이 중요하기 때문에 밤에 자고 낮에 일어나는 것이 건강을 유지하는데는 가장 좋습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.07
0
0

과민성 대장 증후군의 완화 방법!!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과민성 대장 증후군은 긴장을 잘 풀어주는 것도 중요합니다만, 평소 식사 생활 습관도 관리의 중요한 부분중 하나랍니다. 다만 증상을 완화시키는데 좋은 음식이 있다기 보다는 악화시키는 음식을 가급적 피하는 쪽으로 관리하시는 것이 필요하지요. 대표적인 것이 자극적인 음식, 기름진 음식, 밀가루 음식 들입니다. 또한 직접 드신 이후에 배가 가스차고 아프다고 느꼈던 음식들은 피하시는 것이 좋지요. 영양제는 별로 도움이 되지는 않고 유산균 정도만 증상을 완화시키는데 도움이 될 수 있어서 드시면 좋을 듯 합니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.12.07
0
0

유통기한 지난 연고들은 어떻게 처리하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.집에 폐기해야 하는 먹는 약을 버리는 방법을 잘 알고 계시네요. 연고도 마찬가지입니다. 그냥 버리게 되면 환경에 좋지 않은 영향을 줄 수 있답니다. 이미 유통기한 지난 것들은 약국에 가져다 드리면 폐기해 주실 겁니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.07
0
0

골다공증 환자에게 커피가 안 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피에 포함된 카페인은 칼슘의 체내 흡수를 떨어트린답니다. 그래서 커피를 많이 드시는 것은 피하는 것이 좋지요. 아직 골다공증이 진단된 것이 아니라면 엄격하게 제한하실 필요까지는 없습니다. 그냥 하루 1~2잔 정도 드시고, 뼈 건강 관리를 위해 칼슘이 풍부한 음식을 자주 드시고, 햇빛을 30분 이상 쬐시면서 운동하시면 충분히 관리가 될 겁니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.06
0
0

겨드랑이 낭종에 대해 궁금합니다 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 겨드랑이의 알맹이가 뭔지를 확인하는 것이 중요하다 보입니다. 낭종이라고 한다면(혹시 손에 초음파가 달리신 것은 아니지요? 초음파로 보기 전에는 알맹이가 뭔지 알 수는 없답니다.) 불편하지 않으시면 그냥 놔둬도 됩니다. 알맹이가 단순히 임파선이 만져지는 것이라고 해도 그냥 놔두시면 됩니다. 다만 겨드랑이에서 만져지는 것이 검사를 받아봤을 때 암이라고 한다면 치료를 받아야 겠지요. 결론은 아직 겨드랑이 알맹이가 뭔지를 모르기 때문에 놔둬도 될지, 치료해야 될지는 모릅니다. 가까운 병원에 가셔서 꼭 확인을 해보시기를 부탁드립니다.서민석 드림
의료상담 / 성형외과
20.12.06
0
0

콧물이 날때 멈추는 가장빠른 방법은?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콧물에는 약이 최고지요. 효과도 가장 빠릅니다. 사실 약 이외에는 콧물을 멈출 수 있는 방법이 없습니다. 민간 요법, 음식으로 해결하는 것은 당연히 어렵습니다. 약국이나 병원에 가서 콧물약을 받아서 사용하지 않으시면 계속 코로나 감염으로 의심 받으실 수 있으니 바로 가서 약을 사서 꾸준히 드시길 부탁드립니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.12.06
0
0

비데 사용 시 부작용이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아직까지 명확하게 비데가 건강에 나쁘다는 연구도 좋다는 연구도 없답니다. 다만 너무 세게 자주 노출을 하게 되면 가끔 항문에 상처가 나는 경우도 있습니다. 그래서 적절한 수압으로 사용하는 것이 필요합니다. 서민석 드림
의료상담 / 비뇨의학과
20.12.06
0
0

문과 의료쪽으로 갈수있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.문과도 의료 계열 학과에 지원 가능합니다. 의료 계열 학과는 다양합니다. 간호사 이외에도 임상 병리사, 응급 구조사, 의료 행정, 방사선사 등등 다양하지요. 의료와 관련한 특성화 대학도 찾아보면 많이 있습니다. 서민석 드림
의료상담 / 내과
20.12.06
0
0

자려고만 하면 심장이 벌렁거리는데 어떡하면될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자려고 하면 심리적으로 불안해 지시는 건 아니신가 싶습니다. 만약 심장이 벌렁거리는 증상이 낮에도 나타난다고 하면 심리적 원인보다는 심장 부정맥일 가능성을 고려해야 되나, 밤에 잘 때만 그렇다고 하면 심리적인 원인이 좀 더 가능성이 높아 보입니다. 물론 심리적 가능성이 높다고 해도 기본적인 심장검사를 해보는 것이 맞습니다. 일단 가까운 내과나 가정의학과에 가셔서 진찰을 받아보시고 심장 문제일 가능성이 높다면 좀 더 큰병원으로 연결해 주실 거라 보이며, 만약 심리적 원인이 높다면 항불안제나 수면제와 같은 약물 처방을 받으시면 될 듯 합니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.06
0
0

116일 남아 기저귀 발진? 똥독?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변을 자주 보게 되면 기저귀 발진이 잘 생깁니다. 물티슈로 닦다 보면 자주 생기기도 하지요. 그래도 이제 약이 거의 끝나간다니 다행입니다. 아마 항생제를 중단하면 변은 많이 정상으로 돌아올 겁니다. 1. 소아과 가셔도 되고 피부과 가셔도 됩니다. 아무래도 피부과보다는 소아과가 가시기가 편할 겁니다. 2. 저는 비판텐을 추천합니다. 서민석 드림
의료상담 / 피부과
20.12.06
0
0