하루에 필요 수면량이 정확히 몇 시간인진 모르겠으나,
충분한 잠을 잔다고 하는 가정하에
밤에 자서 아침에 일어나는 보통 유형과
아침에자서 낮에 일어나는 유형과
수면의 질이 차이가 있나요?
건강상으로 수면 패턴과 시간만 지켜주는 것이 전부가 아닌지 궁금합니다.
