과민성 대장 증후군의 완화 방법!!

Question

과민성 대장 증후군은 어떻게 완화시킬 수 있나요?긴장을 하거나 중요한 일이 있을 때 배가 아픈데..따로 마음가짐을 가진다기 보다는 좋은 음식이나 또는 약, 영양제 등 좋은 것 추천해주시면 감사합니다 ㅎㅎ

서민석 가정의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과민성 대장 증후군은 긴장을 잘 풀어주는 것도 중요합니다만, 평소 식사 생활 습관도 관리의 중요한 부분중 하나랍니다. 다만 증상을 완화시키는데 좋은 음식이 있다기 보다는 악화시키는 음식을 가급적 피하는 쪽으로 관리하시는 것이 필요하지요. 대표적인 것이 자극적인 음식, 기름진 음식, 밀가루 음식 들입니다. 또한 직접 드신 이후에 배가 가스차고 아프다고 느꼈던 음식들은 피하시는 것이 좋지요. 영양제는 별로 도움이 되지는 않고 유산균 정도만 증상을 완화시키는데 도움이 될 수 있어서 드시면 좋을 듯 합니다.서민석 드림

느긋한뻐꾸기90 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 과민성 대장증후군은 그 증상에 따라 약물과 생활습관 변화를 통하여 치료합니다.*약물- 식사 전에 진경제 투여 => 통증을 완화시킴- 합성아편제 투여 => 설사형 과민 대장증후군 치료에 사용- 세로토닌 촉진제 (제한적 사용)*음식- 경험적인 판단도 중요합니다. 그러니까 내가 어떤 음식을 먹었을때 아픈지 안아픈지를 적어두는겁니다.(예를들어 A사 치킨을 먹었을때 배가 아팠는데 B사 치킨을 먹었을때는 아프지 않았다면 이런 경험들을 적어두고 배가 안아픈 음식을 골라먹을 수 있도록 하셔야합니다.)- 과식을 피하셔야합니다.- 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하셔야합니다. (토마토, 사과, 당근, 브로콜리, 등등)- 카페인, 술, 밀가루, 인스턴트 음식, 기름진 음식, 고지방 음식 피하셔야합니다.

신주영 이비인후과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.직접 진료하지 않아 정확성은 떨어지지만, 특별한 이유 없이 변비와 설사가 반복되면서 가스가 차는 복부팽만 등이 있을시 과민성대장증후군을 의심할 수 있습니다.모든 연령에서 발생 가능하며, 심각한 질환은 아니지만 화장실을 자주 찾게 되어 일상생활에 지장을 많이 주게 됩니다.발병원인은 명확치 않지만 스트레스나 장운동이상 장세균 과다증식, 유전 등이 알려져 있습니다.치료로는 과식이나 급하게 먹는 습관, 맵거나 짠 음식 등 소화기관에 무리를 주는 음식을 삼가시길 바랍니다.현재까진 과민성대장증후군을 완치해주는 치료제는 없습니다. 항경련제, 변비약, 지사제, 진통제 등의 약물로 증상을 완화시키도록 도와주는 정도입니다. 약물 치료보다도 스트레스나 식습관 개선이 치료에서 훨씬 중요하답니다.우선 과민성대장증후군이 맞는지 확인하기 정확히 확인하기 위해선 내시경 검사를 포함하여 내과 진료를 보시길 권유드립니다.도움이 되었길 바랍니다.