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답변 내역

하루 12시간이상 잠을 자는데 건강한 걸까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혹시 12시간씩 주무시는 것이 매일 똑같이 그런것인지요? 만약 일시적으로 12시간을 주무시는 날이 있는 거라면 크게 신경을 쓰지는 않아도 된답니다. 만약 매일 12시간씩 잔다고 하면 혹시 수면에 문제가 있는지 확인이 필요하구요. 간혹 코골이나 수면 무호흡증이 있는 경우, 12시간을 잔다고 해도 뒤척거리면서 깊은 잠을 못주무시는 경우에는 수면의 질이 떨어지기 때문에 12시간 자는 것이 문제라고 볼 수 있기 때문이지요. 수면시간은 유전적인 것은 아니랍니다. 다만 아무래도 부모님의 생활 패턴을 자녀들이 따라갈 가능성은 높지요. 앞서 설명한대로 하루 12시간씩 매일매일 자야 한다면 한번 정도는 수면클리닉에서 진료를 받아보시면 좋겠습니다. 일반적으로 적정 수면시간보다 오래 주무시는 경우 비만이나 우울과 같은 심리적 질환과 관련이 있다고 알려져 있으니 꼭 한번 가보세요.서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.09.17
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역류성 식도염을 해결하는 방법은?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불편한 증상에 대한 해답을 직접 적어주셔서 제가 드릴 말씀이 별로 없네요. 말씀하신대로 저녁 늦게 식사를 하지 않으면 모든 것은 해결이 됩니다. 저녁 늦게 식사를 하고 바로 주무시면 오만가지 약을 사용해도 증상은 다시 나타날 겁니다. 어떤 일을 하고 계셔서 저녁에 식사를 하실 수 없는 상황인지는 알 수 없지만 10분 정도 배고픔만 해결할 정도로 음식을 드시고 나면 밤 늦게 배가 많이 고파서 식사를 하시는 것은 조금 줄여볼 수 있을 것 같습니다. 그래도 밤에 드셔야 한다면 적어도 속쓰림을 줄일 수 있는 약을 처방 받아 증상을 줄여보는 것도 도움이 될 수는 있답니다. 병주고 약주는 것이지요.^^; 가급적 밤에 드시더라도 가볍게 자극적이지 않은 음식으로 드셔보시고 식사후에는 1시간 정도라도 다른 일을 하시다가 주무시는 것도 좋겠다 생각이 듭니다. 가까운 병원에 가셔서 꼭 약 처방 받아서 드셔보세요.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.17
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홈매트 전자모기향 인체에 무해한가요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.전혀 무해하다고 볼 수는 없습니다. 환기를 안한 상태에서 사용하면 호흡기 질환들인 비염, 천식 증상을 악화시킬 수 있고 두통, 구역감등을 유발할 수 있다는 보고가 있기 때문이지요. 또한 모기에게는 살충작용을 일으킬 정도로 영향이 크지만 사람에서는 양이 너무 적어서 흡입이 되어도 심각한 문제가 되지는 않지요. 신생아인 경우에는 좀 더 조심스럽긴 합니다. 당연한 것이지만 신생아를 대상으로 연구를 할 수는 없고, 그렇다 보니 안전성을 확인할 수 있는 방법은 없지요. 아직 전자 모기향 사용으로 인해 문제가 된 사례는 없는 것 같습니다. 그래도 성인과 비교해서 신생아는 체중이 적게 나가기 때문에 좀 더 조심스럽습니다. 신생아는 굴러다니지도 않으니 조그만한 모기장에 안전하게 모셔두면 모기로 부터 아가를 잘 보호할 수 있을 것 같습니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.17
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정체기에서 살 빼는 방법 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정체기가 오셔서 아주 마음이 심난하시겠습니다. 정체기는 말 그대로 체중이 변화가 없는 시기라서 아무리 노력을 해도 체중이 잘 빠지지는 않습니다. 정체기에서 체중이 더 줄지 않는다고 운동과 식사 조절을 포기해버리면 다시 체중이 급격히 늘어나게 되기 때문에 지금은 버티시는 것이 중요합니다. 10kg의 체중감량을 하셨다면 많은 노력을 하셨을텐데 못버티고 다시 체중이 늘면 아깝잖아요. 그러니깐 체중이 줄지 않아도 꾸준히 운동, 식사 조절하세요. 대략 3~6개월 정도 버티면 다시 체중이 빠질 거에요. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.17
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정부에서 독감예방접종 한다고 하는데 걱정입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.독감 예방접종을 좀 더 많은 분들에게 확대하는 과정에서 이상한 루머들이 돌고 있는 듯 합니다. 독감 예방접종은 건강과 관련된 문제이니 정치적인 논리에 휩쓸리지 않았으면 하는 바램이구요. 약을 제조하는 과정 중에는 일부 첨가물이 들어갈 수 있답니다. 알루미늄과 같은 첨가물이지요. 만약 백신 접종을 통해 알루미늄이 건강에 문제를 일으킨다면 그 약은 사용을 할 수가 없답니다. 현재는 첨가물로 포함된 알루미늄 성분은 하루 안에도 대부분 배출이 되는 것으로 알려져 있답니다. 또한 1년에 1회 접종을 통해서 몸에 들어오는 양 또한 극히 소량입니다. 백신 예방접종을 통해 알루미늄이 걱정되신다면 알루미늄 성분으로 만든 캔 음료를 드시지 않는 것이 더 당연한 것이 아닐까 싶어요. 루머에 휩쓸리지 마시고 건강을 위해서 올해는 꼭 독감 예방접종을 하시기를 부탁드립니다. 올해 특히 독감 예방접종이 중요한 것은 독감이 걸리면 열이 날텐데 열이나면 코로나와 구별이 쉽지 않아서 코로나 검사도 같이 받아야 하기 때문입니다. 본인도 열이나면 코로나가 아닐까 걱정이 되실 거구요. 그래서 건강한 성인도 예방접종을 권하는 겁니다. 물론 독감은 타미플루라는 치료약도 있고, 건강하면 특별한 치료 없이 잘 회복되는 것은 맞으나 코로나 대유행이라는 상황 때문에 그렇답니다. 독감 예방접종이 의무는 아닙니다. 그러나 맞지 않아서 고생할 것을 생각한다면 맞는 것이 현명한 것입니다. 저는 맞을 겁니다. 19개월된 제 딸도 맞고 임신중인 아내도 맞을겁니다. 선택은 본인 자유입니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.09.17
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산이나 폭포수 같은 고지대 올라간 후 한쪽귀가 먹먹합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.귀가 먹먹한 증상이 가끔 있어서 불편하시겠습니다. 우리 귀는 외부와 내부의 압력을 일정하게 맞춰주는 역할을 하는데 압력이 잘 맞지 않으면 먹먹하다고 느낄 수는 있지요. 귀가 먹먹해 질 수 있는 것은 환경적인 원인, 즉 높은 곳에 올라갔을 때라던지, 질병의 원인으로 중이염과 같은 귀의 이상질환이 있을 때 느낄 수가 있답니다. 이비인후과에서 진찰을 받고 특별한 문제가 없다고 들었다면 크게 신경쓰실 필요는 없을 것 같습니다. 고혈압약이 잠시 중단된 것과 귀가 먹먹한 것과는 큰 관련은 없어보입니다. 그래도 고혈압약은 다시 드시는 것이 필요하니 참고하시기 바라구요. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.17
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루테인 성분 약을 오래 먹으면 폐암 걸릴 확률 높나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가족이 당뇨로 약을 복용하고 계신다고 하면 건강에 신경이 많이 쓰이실 것 같습니다. 당뇨가 생기면 망막병증이 생길 수가 있어서 꾸준한 관리가 필요하기는 하지요. 다만 루테인 성분이 도움이 되는 것은 황반변성 증상이 있을 때만 도움이 되지 그 외의 질환이나 건강한 분들에서는 효과가 없어 복용할 필요는 없답니다. 그래서 어머니나 오빠분은 황반 변성이 있다면 안과 선생님과 상의 후에 드시는 것을 결정하시는 것이 좋겠고, 질문 주신 분은 건강하시다면 드실 필요는 없답니다. 문의 주신대로 루테인을 장기간 과다 복용하는 경우에 폐암의 발생이 높아진다는 연구 결과가 있기는 하지만 흡연자에서 폐암의 위험을 올리기 때문에 비흡연자에서 어떤 효과가 나타나는지는 명확하지 않답니다. 또한 1개의 연구를 바탕으로 결론을 짓기에는 추가적인 연구가 부족해서 말씀드리기가 어렵구요. 결론적으로 가족 모두가 드셔도 효과를 잘 못 볼 것 같으니 중단하시는 것도 도움이 될 것 같습니다.서민석 드림
의료상담 / 안과
20.09.17
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소염진통제랑 그냥 일반진통제랑 차이점이 뭐에요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.진통제는 통증을 줄여주는 효과를 보이는 약이랍니다. 소염제는 염증을 줄여주는 효과를 보이는 약이구요. 보통 병원에서 처방하는 약은 비스테로이드성 소염진통제 또는 아세트아미노펜이라는 성분을 처방한답니다. 효과가 아주 쬐금 다른데요. 비스테로이드성 소염진통제는 해열, 소염, 진통 효과가 있지만 아세트 아미노펜 성분은 해열, 진통효과만 있답니다. 물론 환자 입장에서 이걸 구분할 필요는 없습니다. 그냥 처방 해주시는 약을 잘 드시면 수술 이후에 생기는 통증, 염증은 잘 가라앉을 겁니다. ^^서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.09.16
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마스크 착용해도 코로나 걸리나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재로서는 마스크를 착용하면 코로나 감염을 효과적으로 예방할 수 있다고 보고되고 있습니다. 코로나 감염자가 마스크를 끼면 더 좋겠지만, 만약 마스크를 착용하지 않아도 내가 마스크를 잘 끼고 있다면 잠깐 접촉으로는 코로나 바이러스에 감염될 가능성은 많이 떨어집니다. 확률이 0%일 수는 없지만요. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.16
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갱년기에 유아 키우기는 좋은 방법 좀 알려 주세요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.늦둥이를 보신 걸까요? 갱년기면 40대 중후반이실텐데 유아를 키운다고 하시면 늦게 출산을 하신 것 아닐까 생각이 듭니다. 갱년기의 특성을 생각해 보면 본인 스스로를 돌보기에도 벅찰 수 있는 시기랍니다. 신체적인 변화도 나타나고 심리적으로도 우울하고 불안하고 짜증도 많이 나기도 하구요. 물론 밤에 화끈거려서 잠도 잘 못 잡니다. 예전에는 특별히 아픈 곳도 없었는데 여기저기 쑤시고 아프고 몸도 힘들지요. 그래서 갱년기에는 누구를 돌봐주기보다는 스스로를 돌보시고 가족들의 도움을 받아야 하는 시기라고 봅니다. 이런 때에 육아를 한다는 것은 참 쉽지 않은 일이라 생각이 듭니다. 이미 40, 50년을 많이 사용한 손목도 아이를 안고 일하다 보면 안 아플 수가 없지요. 아마 육아를 안 하시면 손목은 안 아파질 겁니다. 다시 처음으로 돌아와서 육아를 꼭 하셔야만 하는 상황에서는 최대한 갱년기 증상을 조절하는 여성호르몬을 드셔보시는 것이 어떨까 싶습니다. 그래야 내가 몸이 힘들지 않고, 아이를 돌봐줄 수 있을테니깐요. 여성호르몬이 부담이 되시면 식물성 여성호르몬이라고 알려져 있는 마, 석류 등을 드시거나 건강 기능 식품을 사서 드셔 보시는 것도 해볼 수 있답니다. 증상이 심하다면 당연히 부인과에서 진찰을 받고 여성 호르몬을 처방 받아 드시는 것이 필요할 것 같구요. 모쪼록 갱년기도 잘 적응하셔서 편안해지셨으면 좋겠고 아가도 건강하게 잘 자랐으면 좋겠습니다. 심리적으로 너무 힘들다면 가까운 정신건강의학과에서 상담을 받으시는 것도 좋을 것 같으니 참고하시기 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.16
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