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살이 너무 안찌는데 방법을 알고 싶습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.살이 많이 찌지 않아서 고민이신가 봅니다. 같은 고민을 하시는 분들이 참 많답니다. 아무리 먹어도 살이 찌지 않는다고 말씀을 하시지요. 일단 체중이 늘지 않을 수 있는 질환이 있는지를 확인하는 것이 우선이랍니다. 만약 검사에서 특별히 몸에 이상이 없다고 한다면 다른 방법이 없습니다. 그냥 체질적으로 살이 잘 안찌나 보나 생각하시고 지내시는 것 밖에는 없답니다. 참고로 하루, 이틀 잘먹고, 잘 먹지 않는 것에 따라 체중이 1~2kg정도 왔다 갔다 하는 것은 큰 의미를 두기가 어렵답니다. 의미있게 체중이 감소한다고 하면 1달 이상의 기간 동안 5%이상 계속 빠지는 것을 이상이 있다고 보기 때문에 대략 2, 3kg정도 체중이 계속 감소한다면 이상이 있다고 보는 것이지요. 체중이 느는 것도 마찬가지랍니다. 어쨌든 체중의 변화에 너무 민감해 하지 마시고, 차라리 신경이 쓰이신다면 체중 재는 것 자주 하지 않으시는 것도 좋을 것 같습니다. 가급적 바쁘시더라도 끼니는 잘 챙겨 드시면 좋겠구요.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.09
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손가락을 삐었는데 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.움직일 때만 아프고 가만히 있으면 많이 아프지는 않으실 것 같아요. 손가락을 움직이는 것이 괜찮고 통증이 심하지 않다면 붕대를 감고 지켜보셔도 된답니다. 냉찜질을 해주셔도 되구요. 대략 1~2주 정도는 지나야 증상이 좋아질 겁니다. 당분간은 손가락을 붕대로 잘 고정해주시면 좋아요. 아이스크림 막대기 같은 거를 손가락 바닥에 대고 붕대를 감아주면 고정이 되서 좀 더 좋답니다. 만약 가만히 있어도 계속 아프다면 정형외과 병원에 가서 검사를 받고 혹시 뼈에 이상이 생겼는지 확인을 하시는 것이 좋을 것 같습니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.09.09
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고기를많이먹으면 몸에안좋다고하는데사실인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고기를 즐겨 드시는 가족인가 봅니다. 매일 일정양의 단백질 섭취는 필요하기는 하지만 육식으로만 단백질 섭취를 하는 것은 건강하지 않답니다. 특히 즐겨하시는 부위가 기름기도 많은 고소한 부분일 것 같은텐데, 건강에는 좋지는 않답니다. 고기는 주 2~3회로 줄여보시고, 고기를 드실 때는 꼭 채소와 함께 드시면 좋겠습니다. 가급적 드실 때는 살코기 위주로 드시고 기름기는 제거하시고 드시면 좋겠구요. 나머지 날들은 고기를 못 드셔서 아쉽다면 생선류로 보충을 해보시면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.09
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트름할때 음식물이 올라오는건 왜그런건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.역류증상이 있으신가 봅니다. 역류성 식도염이 있는 경우에 트름을 할 때 음식이나 신 맛이 목으로 넘어오는 경우가 있습니다. 음식을 드실 때 공기가 일부 위로 넘어갈 수 있지만 트름을 통해서 공기만 나와야 하지 음식물까지 넘어온다면 정상적인 반응은 아니랍니다. 만약 증상이 계속 있다면 가까운 병원에서 역류성 식도염에 대한 약물 치료를 받으시는 것이 좋을 것 같습니다. 평소에 식사를 많이 하시는 편이 아니라면 빨리 드시는 것, 식사 후에 바로 눕는 것 등을 피해보시면 증상을 줄여보는데 도움이 될 수 있으니 참고하시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.09
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인후?쪽이 많이 부은것 같습니다..
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.병원에서 진찰을 받고 약을 타서 드신 거라고 하면 일단 약을 꾸준히 드셔보시는 것이 좋을 것 같습니다. 만약 처음 진찰을 받았을 때보다 증상이 좀 더 심하다고 하면 다시 한번 병원에 가서 진찰을 받아보시면 좋을 것 같구요. 아마도 소염진통제를 주셨을 거라서 목에 염증이 생겨서 아픈 거라고 하면 다른 방법은 별로 효과는 없을 겁니다. 집에서 따뜻한 물을 자주 드시는 것도 인후통을 줄일 수 있는 방법이니 참고해보시면 좋겠습니다. 혹시 열이 나거나 기침, 가래 등의 증상이 생긴다면 코로나 감염에 의한 증상도 생각해 봐야 하니 가까운 선별진료소, 안심진료소로 가서 진찰과 검사를 받아보시는 것도 필요할 것 같습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.09
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문장이나 단어가 이해가 되지 않을따가 있습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈으로 이해는 하는데 이해가 잘 되지 않는 상황으로 다소 당황스러우셨을 것 같습니다. 증상이 자주 나타난다면 인지 기능에 이상이 생긴 것은 아닌지 확인을 해봐야 될 것 같습니다. 이해 능력 이외에 기억 능력, 판단 능력등도 함께 확인을 해보시는 것이 필요할 것 같구요. 그래야 종합적으로 현재의 뇌 기능이 어떤지를 확인할 수 있을 것 같습니다. 정신과도 괜찮기는 하고 신경과에서 인지기능검사를 받아보시면 어떨까 싶습니다.서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.09.09
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간헐적 단식 건강에 도움이 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소식은 장수의 비결중에 하나로 알려진 방법이랍니다. 간헐적 단식이 좋은 것은..(물론 단식 이후에 폭식은 좋지 않기는 하지만요) 그동안 과도하게 섭취했던 영양분을 줄이는 효과로 체중도 빠지고 체중 감량으로 인해 인체에 미치는 좋은 영향이 있을 것으로 생각합니다. 현대인들이 앓고 있는 수많은 병들은 많이 먹어서 생기는 거랍니다. 불필요하게 많이 먹고 움직이지 않아서 살이 찌고 살이 찌니깐 각종 만성 질환이 생기는 것이지요. 앞서 잠시 말씀드린 것처럼 간헐적 단식은 좋으나 이후의 폭식은 오히려 건강에는 큰 불편함을 줄 수 있으니 자제하시면 좀 더 건강에 좋을 것 같습니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.09.09
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소변이 탁하고 노란 색입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소변검사에서 특별한 이상이 없었다고 하면 일단 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 물론 소변이 탁한 경우에는 부유물들이 많아서 요로결석의 위험이 생길 수도 있기는 하지만, 증상이 심하지 않다면 지금처럼 물을 자주 드시는 방법 외에는 특별히 예방할 수 있는 방법이 없답니다. 미세한 통증이라고 하면 그냥 좀 더 지켜보셔도 될 것 같고 만약 통증이 점점 심해진다고 하면, 그리고 소변 볼 때 시원하지 않거나, 피가 나온다면 요로결석일 가능성이 높으니 바로 비뇨기과로 가보시면 좋을 것 같습니다.서민석 드림
의료상담 / 비뇨의학과
20.09.09
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10살딸아이 코피가 자주납니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 코피가 자주 난다고 해도 잘 멈추기만 한다면 큰 문제는 없습니다. 아이들에서는 코를 자주 만지는 것이 코피의 원인이 될 수는 있어서 코를 후비지 않도록 잘 설명해주시는 것도 필요할 것 같습니다. 물론 비염 증상이 있는 경우라면 건조할 때도 코피가 잘 날 수는 있어서 집의 습도를 잘 유지해주는 것도 도움이 된답니다. 만약 코피가 일주일에도 몇번씩 나고, 코피가 나면 잘 멈추지 않는다면 확인을 위해 가까운 이비인후과에서 진료를 받아보시면 좋을 것 같습니다. 서민석 드림
의료상담 / 소아청소년과
20.09.09
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코로나는 언제 끝나나요??백신이 나오면..
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신이 나와도 코로나가 끝나지 않을 수 있다는 것을 염두해 두셔야 한답니다. 답답하고 힘이드시겠지만 기본적으로 지키던 생활 방역 수칙을 지키지 않아 코로나에 감염된다면 후유증이 만만치 않아서 평생 답답하고 정상적인 생활을 못할 가능성도 있습니다. 뉴스에서 나온 재감염의 사례는 아마 변종이지 않을까 싶습니다. 변이가 생긴 바이러스에는 다시 감염이 될 수 있습니다. 그래서 백신이 나와도 코로나가 끝나지 않을 수 있다고 말씀드리는 겁니다. 그래도 우리 희망을 잃지 말고, 결국엔 해결방법이 나올 수 있으니 조금만 더 힘내서 기다려보시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.09
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