답변 내역

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아침 공복에 견과류 섭취시 부작용으로 복부 팽만감. 설사 유발이 나타날 수 있으니 식후에 드시길 권장합니다

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.100g 당 기준으로 단백질 함량을 살펴보면 고등어에는 20.20g 이며. 삼치에는 20.08g 으로 고등어가 높은 편입니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.알코올을 분해하는데 도움이 되는 음식으로 달걀. 토마토. 매실. 카레. 오이. 콩나물. 배. 굴 등이 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.단백질 함량을 살펴보면 부위에 따라 함량은 조금씩 달라질 수도 있지만. 지방 함량이 적은 닭가슴살이나 돼지고기 안심살, 소고기 등심살 등이 함량이 많은 대표적인 부위입니다.​

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.계란을 끓이거나, 계란프라이, 오믈렛, 스크램블 등 다양한 방식으로 요리할 수 있습니다. 하지만, 다이어트를 위해선 기름을 최소한으로 사용하고, 소금과 다른 조미료의 사용도 줄여야 합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.옥수수 수염차는 혈압조절. 콜레스테롤 감소. 부종 감소. 다이어트. 비뇨기 건강. 당뇨 건강. 소화기 건강에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.흰색 계란과 갈색 계란은 영양성분 면에서는 거의 차이가 없습니다. 두 종류의 달걀은 단백질. 지방. 비타민. 미네랄 등에서 유사한 영양소를 제공합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.생강은 암세포 억제. 관절염 완화. 성인병예방. 생리통 완화. 살균 효과. 입덧. 근육통 완화. 장건강. 체중관리. 감기 예방. 기관지건강 등에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.모링가에는 비타민, 칼슘, 칼륨, 폴리페놀, 베타카로틴이 풍부하게 들어 있는 식품입니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.곤약과 곡식을 섞어 밥을 하면 질 좋은 탄수화물을 섭취하되 곤약으로 인해 탄수화물의 양을 줄일 수 있고. 칼로리가 아주 낮아서 다이어트에 도움이 됩니다.