답변 내역

작성된 댓글은 참고망 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 산후 우울감(일상 생활에 큰 지장이 없는 경우)은 가족의 이해와 배려가 핵심이라고 봅니다만산후 우울증(일상 생활에 지장이 있거나, 자/타해 우려가 있는)의 경우에는 정신건강의학과 방문 상담 및 투약도 고려하시는 것이 맞을 듯 합니다

작성된 댓글은 참고망 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 교통사고 관련 트라우마를 전문적으로 다루는 기관 등에 대해서 듣거나 경험한 바는 없긴 합니다만..보통은 정신건강의학과 의원이나 상급 병원 방문하여 치료를 받을 듯 합니다

작성된 댓글은 참고망 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 개인마다 불완전성에 대한 해석이 다르겠지만, 연인에 대한 비현실적인 기대 (과도한 희생, 헌신, 몰입 행동 등)를 줄일 수 있고연인에 대한 과도한 집착 및 의심를 줄일 수 있을 듯 합니다

작성된 댓글은 참고망 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 나 자신에 대한 사랑 / 신뢰가 있다면 타인의 말과 행동에 영향을 덜 받기 때문에타인에 의해 내가 조종?받거나, 타인을 있는 그대로 보고, (소위 꼬아서, 복잡하게 보지 않고) 반응할 수 있게 됩니다 또한 타인과의 관계에 과도하게 집착/경계 하지 않고, 타인에게 편안함을 줄 가능성이 높아질 듯 하네요

작성된 댓글은 참고망 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 햇빛에 의해서 수면/기분/불안에 관련된 세로토닌/멜라토닌 분비가 촉진되는 경우가 많고아무래도 비오는 날에는 외부 활동 / 타인과의 만남 등 , 즐거움/스트레스 해소가 가능한 활동이 제한되는 경우가 많기 때문이 아닐까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 혼자서 시도하신다면, 인지행동치료를 시도해 보실 수는 있을 듯 합니다.단지 처음에는 정신과 방문 상담 및 약물 치료를 같이 하시는 것이 더 효과적인 경우가 많고. 긴장 및 불안을 이완시키기 위해 마음챙김명상 관련도 찾아 보시는 것이 어떨가 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 일단 수면 위생 교육 등을 검색해 보시고 낮동안의 야외활동 증가 , 야간에 따듯한 물/반신욕 , 티비/스마트폰 멀리하기 등을 시행해 보기는 것이 어떨까 싶네요그럼에도 증상이 지속되고, 다른 불면증이 나타날 원인이 없다면...정신과 방문 상담 후, 필요하다면 단기간 수면제 복용을 고려해 보시는 것도 나쁘지 않을 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 친구분의 행동은 바람직하지 못한 것은 분명합니다만...행동 하나로 사람을 평가하기는 좀 빠르지 않을까 싶네요 -> 평소 행동 및 습관 등을 고려해서 결정하시는 것이 어떨까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 개인차는 있겠지만, 저라도 충분히 불편하셨을 듯 합니다 단지 , 법적인 / 의무적인 문제는 아니라서, 그냥 다른 가계를 이용할 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 평소 스트레스 , 우울, 불안이 지속되면서 , 불면까지 겹치는 경우,프로포폴로 소위 편한 수면?을 취하면 그 느낌을 잘 잊지 못하기 때문으로 생각됩니다