답변 내역

작성된 댓글은 참조만 하세요 글세요... 가장 중요한 것은 취침 / 기상 시간을 일정하게 유지하는 것 입니다만...-> 만약 늦게 잠이 들어도 일어나는 시간은 최대한 맞추는 것이 좋습니다 특별한 문제 없이, 늦게 자서 , 잠이 일찍 안 오는 경우는 ,낮동안의 활동 증가 , 단기간 수면제 복용 정도 외에는 떠 오르지 않네요...

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)슬럼프의 원인은 너무 다양해서... 케이스 바이 케이스 일 수 밖에 없을 듯 합니다새로운 환경에 적응, 내가 취약한 부분이 중요한 새로운 업무, 그냥 외부 환경의 변화, 개인적인 문제 등등 ..

작성된 댓글은 참고만 하세요. 인터넷에서라도, 힘든 일을 편하게 이야기 하시는 것은 나쁘지 않다고 생각합니다단지, 일상 생활에 지장이 있을 정도로 불편감이 있다면보건소 정신건강증진센터 등 방문 정신과의사 (혹은 임상심리사) 상담을 신청해 볼 수도 있고혹은 정신건강의학과 방문하여 상담? 보다는 하고 싶은 이야기를 편하게 할 수 있는 계기가 있었으면 하네요

작성된 댓글은 참조만 하세요 글세요.. 이건 케이스 바이 케이스라고 밖에는 할 수 없을 듯 합니다만..저는 부모님 댁 개를 데리고 산책하거나 가족끼리 돈을 모아서 , 몰아주기 윷놀이를 하곤 합니다 -> 물론 모인 돈은 식사후에 나가서 간식 사 먹고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 개인적으론, 소아정신건강의학과 방문 혹은 학교 등 상담센터 방문을 추천드립니다 생각보다 많은 학생들이, 여러가지 스트레스로 힘들어하고 여러 심리적인 이유 등으로 , 스스로를 다치게 하고 있습니다 -> 하지만 일반적인 경우라고 이야기 하기 힘들며-> 본인의 이야기를 편하게 들어줄 사람 / 필요할 때 도움을 청할 수 있는 사람이 있었으면 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 보통 신경전달물질 (세로토닌, 도파민, 노르에피네프린 등)의 조절을 통해 항우울 효과를 나타내게 됩니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 보통은 , 타인의 스트레스를 유발할 수 있는 가족간의 비교 , 충고 를 줄이고 세대간의 차이를 인정하고, 존중하는 것.가능한 즐겁고, 공통된 주제/활동을 즐기는 것특정인에게 과도한 부담이 가는 것을 줄이는 것 정도가 아닐까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (증요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)결국 과도한 긴장과 스트레스로 인한 다양한 증상들이지요 우울 / 짜증 / 불면 / 다양한 근육통 / 비특이적 소화기 질환 등등...

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)결국 가족 구성원간의 노력이 중요할 듯 하네요 타인과 비교 , 잔소리는 최대한 줄이고 가능한 집안 일은 분담하는 것으로 중간중간에 쉬는 시간 (혼자 방에서)을 제공하는 것 이 최선이 아닐까 싶네요

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 폭식증의 핵심은 "조절 능력의 상실로, 내가 평소 섭취량 보다 압도적으로 늘어난 양을 먹는 것" 입니다 -> 구토 , 설사약 등을 사용하기도 하고, 안 하기도 하고.. 한 번의 경험으로는 좀 애매하고, 반복된다면 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다