마음의 평화를 방해하는 부정적 생각이나 감정을 다루는 방법은 무엇인가요?

Question

인간은 자신도 모르게 악과 부정적 생각과 파괴, 해체, 죽음 등의 사고전개는 너무 쉽고, 밝고 도덕적이며, 선한 쪽으로의 사고전환은 너무 어렵습니다. 마음의 평화를 방해하는 부정적 생각이나 감정을 다루는 방법은 무엇인가요?

Answer 1

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사람마다 성향 / 경험 / 생각 / 환경 등이 달라 일반화 하기는 어렵지만

의식적으로, 내 주변에 감사한 일 / 즐거운 일을 찾기 위해 노력하고

사소한 일에서 즐거움/보람을 찾으려는 노력이 필요합니다

진화적으로, 부정적인 경험/생각은 생존에 도움이 되기 때문에 노력까지는 필요 없는 경우가 많지만

긍정적인 경험/생각은 생존에 불리하기 때문에, 노력으로 개발할 필요가 있을 듯 합니다