답변 내역

(작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다)보통은 , 본인 이름으로 접수하고, 어머니 관련 증상 및 그로인한 본인의 힘든 점을 이야기 하신 후,어머니께서 나중에 진료보러 오실 때 참조해 달라고 부탁하는 것이 어떨까 싶네요 -> 제가 근무하는 병원에서 그렇게 하시는 분들이 있습니다만-> 병원마다 케이스 바이 케이스라서... 미리 문의하시고 방문하시는 것을 추천드립니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다일상에서의 스트레스 감소라면...규칙적인 수면 / 식사 / 활동을 유지하고 심호흡, 스트레칭, 근이완 등의 긴장 조절 활동을 자주 하면서 스트레스를 해소할 수 있는 활동 (운동, 음악 , 타인과의 대화 등등) 을 늘리고 가능하면 과도한 음주 / 카페인 섭취르 줄이는 등을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요과도한 스트레스라면, 정신건강의학과 방문하여 상담 및 필요시 투약도 고려해 볼 수 있을 듯 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론) 본인의 이름으로 접수를 하고 어머님의 증상에 대해 이야기 및 그로인한 힘든 점을 이야기 하는 것은 가능할 듯 합니다-> 어머님 이름으로 접수는 불가능. 그리고 나서, 나중에 진료받으러 오실 때 참조해 주었으면 한다.. 정도만 이야기 하는 것이 어떨까 싶네요

(작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다) 인지행동 치료는 자신의 감정 변화가 있을 때,변화를 유발한 사건을 돌이켜 보고 당시 떠 올랐던 생각 (자동사고라고 합니다)의 내용을 돌이켜 보고 적절한 판단인지 / 더 나은 해석은 없는지를 돌이켜 보는 것을 이야기 합니다 -> 그러다 보면, 반복적인 자동사고가 관찰되기도 하고 (이를 핵심사고라고 합니다) 핵심 사고에 대하여 필요시 수정하는 것을 목표로 합니다

(작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다)정신과 진단으로서의 분노조절장애는. 평소에는 별 문제 없이 생활하다가한 번씩 (예전에는 별 문제 안 되었던 일에) 말씀하신 대로 ,조절할 수 없는 분노늘 표현하는 것을 말 합니다-> 이 경우는 일종의 , 충동조절 장애라고 생각하시면 됩니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 저 같으면, 정신건강의학과나 , 상담소 등을 방문하여 가족 상담?을 시도해 볼 듯 합니다 -> 3자의 객관적인 이야기를 들으면 다시 생각해 볼 계시가 됩니다만-> 가족의 경우에는 "내가 너를 어떻게 키웠는데 등등" 중립적인 시선을 유지하기 어렵지요 정답은 없고, 한 발씩 물러나는 것이 최선이긴 합니다만-> 심리적 문제 vs 현실적인 문제(경제 등) 이 부딪히는 경우는... 더욱 그렇고요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다불안감으로 인한 감정의 기복, 불면, 스트레스 등 정신적인 증상과지속적인 자율신경계 자극으로 인한, 근육긴장, 심계항진, 소화기증상 , 두통 등다양한 신체적인 증상으로 나타날 수 있습니다 규칙적인 식사/수면/운동 을 유지하시고심호흡, 스트레칭, 근이완 등을 자주 시도해 보시는 것이 최선으로 보이며증상이 일상 생활에 영향을 줄 정도라면 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다 (필요시 약물 치료도)

(작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다)개인적으론, 트라우마를 정상적인 기억에 통합하는 것을 극복이라고 이야기 합니다힘들고, 괴로운 일도, 시간이 지나면서, -> 기억이 희미해지고, 감정도 일정부분 무뎌지면서 ,일상 생활에 큰 지장이 없는 것처럼 -> 트라우마 관련 기억도 그렇게 변하는 것을 극복했다고 이야기 합니다

(작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다)군대라는 환경적 특수성 때문에... 답변하기 조심스럽네요 불안감 등이 심하다면, 군의관 상담 후에, 정신건강의학과 방문 상담을 요청해 보시는 것이 어떨까 싶습니다만..

(작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 이건 사람마다 다를 수 밖에 없을 듯 하네요어떤 사람은 단순 반복 작업을 싫어하고, 어떤 사람은 예상치 못한 환경을 싫어하고어떤 사람은 사무직을 좋아하고, 어떤 사람은 외근직을 좋아하는 등등...같은 상황에서도 심리에 미치는 영향은 사람마다 다릅니다 또한 스트레스를 받더라도 , 그에 대한 반응으로 어떤 사람은 우울해지고, 어떤 사람은 분노하게 되는 등기분 변화에 차이도 날 수 있고요