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한없이 기분이 안좋고 우울할때 어쩌지요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 개인적으론 생리 관련 감정의 기복이 심하고그로인해 , 일상 생활에 지장이 생길 정도라면정신건강의학과 방문하여 , 생리전증후군 관련 투약 상담을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.26
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도파민에도 후유증이 있나요?!!!
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)저는 에너지 사채?라는 표현을 한 번씩 사용하는데 (교과서적인 용어는 아니지만) 아무래도 , 흥분/집중 상태를 장기간 유지하다 보면, 그 환경이 종료된 후 (에너지를 끌어 쓴 것 처럼) 소진되는 양상은 자주 관찰됩니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.26
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아무것도 없는사람이 자존감만 높으면 거부감이 생기지 않나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요 , 자존감은 스스로를 소중하게 여기는 마음이지-> (타인의 시선, 객관적 환경에 상관없이) 스스로를 과대/특별하게 여기는 마음을 자존감이라고 하지는 않습니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.26
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ADHD증상은 약을 먹어야만 호전이 되는건가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통은 ADHD 관련 약을 매일 먹이는 것을 스트레스 받아 하는 분들이 많아서월-금 학교가거나 학원등 다닐때는 먹고좀 여유로운 주말에는 안 먹고 관찰하는 경우도 제법 됩니다.
심리상담 / ADHD
24.09.26
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이런 질문이 여기에 올라와도 되나 ㅋㅋ싶은데.. 일반인들은 그냥 너무 뭐라할것도 같고..정확한 해결은 안날거 같아서요..듬뿍 쓰는 사람은 이유가 뭔가요..?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 만약 모든 상황 / 자원에 대해 풍족하게 쓰는 경향이 있으시다면 (식사 주문 등등)심리적인 영향이 클 것으로 생각되지만 특정 스킨 / 로션 관련에서만 작용한다면, 일반적인 습관이 아닐까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.26
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몸무게에 대해 궁금한게 있습니다!!
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)수분 섭취 등으로 인한 체중의 변화 가능성이 높을 듯 하네요 .
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.25
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낮잠을 꼭 자야 하는 이유가 있나요?.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 짧은 (30분 이내) 시간의 낮잠은 , 가성비 좋은 피로회복 수단이 될 듯 합니다만... 1시간 이상의 수면은 야간 수면에 방해가 될 수 있을 듯 합니다
심리상담 / 수면 장애
24.09.25
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사람마다 본인에게 맞는 최적의 수면시간이 있다고 하는데요.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)낮동안의 활동에서, 피로감 / 집중력 저하 / 졸림 등을 느끼지 않는 시간 (낮잠은 최소화하고)정도를 찾아서, 아침에 일어나는 시간을 일정하게 유지하는 것이 최선으로 생각됩니다
심리상담 / 수면 장애
24.09.25
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잠을 자다가 중간에 자꾸 깨는 이유는 무엇일까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)일상 생활에 지장이 있을 정도라면 정신건강의학과 방문 상담이나 , 수면다원검사 등을 추천드립니다소변, 니코틴 농도저하, 악몽 , 근육의 수축(비자발적인), 수면 무호흡, 수면환경으로 인한 자극 등원인이 매우 다양할 수 있어, 작성해주신 글로는 추측이 쉽지 않을 듯 합니다
심리상담 / 수면 장애
24.09.25
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잠자기전에 무엇을 하면 효과적으로 잠을 잘수 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)수면전에는 최대한 어둡고, 조용한 분위기와 (티비/스마트폰은 안 보시는 것이 좋습니다)독서 등의 머리를 쓰는 활동 , 따뜻한 물이나 목욕 침대에서는 잠만 자고, 다른 활동을 배제하는 등의 준비가 도움이 될 수 있습니다-> 온도, 습도, 빛, 소음 등 수면 환경 조절도 중요하고
심리상담 / 수면 장애
24.09.25
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