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가스라이팅의 개념은 무엇이고 그 상황이 가지는 특징은 무엇인가요?
작성된 댓글안 참조만 하세요. (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)타인의 정신적 취약성? 의존성? 등을 이용하여(자신의 생각대로) 타인의 생각이나 행동을 조정하는 경우를 주로 이야기 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.30
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까칠하게 말하는 아내를 부드럽게 만드는 방법은 무엇인가요?
작성된 댓글은 참조만 하세요. 필요시 대면 상담을 추천드립니다 이건 케이스 바이 케이스 입니다. 배려하고 존중하는게 답인 경우, 본인이 만만해 보여서 인 경우, 부인의 스트레스 / 과로 등으로 다른 가족을 배려할 수 없는 경우 ,원래 성격이나 어투가 거친 경우 등등 다양합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.30
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시험 등을 볼 때 긴장을 너무 많이 합니다
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통은 상상 훈련, 심호흡, 긴장 이완 등을 추천드립니다과도하다면, 정신건강의학과 방문하여 , 약물도 고려해 보는 것이 어떨까 싶네요 -> 단, 부작용으로 , 긴장은 감소하지만, -> 졸림/멍한 느낌 등으로 인지기능에 안 좋은 영향을 줄 수도 있습니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.30
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하루를 걱정을 하다가 잠을 들게되면 악몽을 꾸게 되던데 왜 그런건가요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 꿈의 경우 , 의식/무의식적으로 억압된 갈등이나, 현재 스트레스검열 / 상징화 등을 통해 표현하면서, 간접적인 해소 , 정리 등 다양한 기능을 하게 되는걱정이 많아지면, 관련된 자극이 꿈으로 나타나는 경우가 많아지게 됩니다
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24.08.30
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욱하는 성격을 고칠 수 있는 방법이 있나요?
작성된 댓글은 참조만 하세요. (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)일상 생활에 지장이 심할경우에는 -> 정신건강의학과 방문하여 , 전체적인 평가나 상담 , 필요시 약물치료를 고려해 보시고 심하지 않으면, 내가 언제 / 어떤 컨디션에서 / 어떤 상황에서 / 주로 어떤 사람과 등-> 욱 하는 상황을 돌이켜 보시고, 그런 상황을 최대한 피하거나 욱 할 때의 전조 증상?을 미리 확인하시고, -> 느껴지면, 자리를 피하는 방법 등을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.30
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일들이 잘 풀리지 않고 할일은 많고 덥고답답하네요
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)고생 많이 하셨네요. 주변이든 가족으로 부터 인정이나, 본인의 보람이 있으셨길 기원드립니다 현실적으론 , 정신건강증진센터 (주로 보건소 내) 에서 관련 상담을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요 (혹은 근처 정신건강의학과 병원이나) -> 어떤 조언보다는, 내 이야기를 하면서 , 머릿속을 정리할 수 있는 계기가 될 수도 있습니다
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24.08.30
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강박장애 관련해서 질문드립니다!!
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다..글세요... 강박장애인지 알 수는 없으나, 불안 관련 문제가 있는 것은 맞는 듯 합니다 일상 생활에 지장이 있다면, 예전 진료받은 병원 방문하여 상담 후에 약물 및 상담 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.28
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부정적인 감정을 다스리는 정신적 관리 방법이 있나요???
작성된 댓글은 참조만 하세요 . 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다 글세요...부정적 감정을 다스리기 보다는 것 보다는 규칙적인 수면 / 식사 / 활동 을 통해 일상을 유지하고 스트레칭 , 심호흡 등으로 , 불안 / 긴장을 줄이고 작은 목표를 세우고 성취함으로서 성취감을 느끼는...그런 긍정적인 변화로 , 부정적 감정을 조절하는 것이 더 낫지 않을까 싶네요 부정적 감정을 다스리려면, 본인의 노력도 필요하고. 정신건강의학과를 방문하여 약물 치료나 , 인지행동치료, 상담 치료등을 고려해 몰 수 있습니다
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24.08.28
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도박중독치료방법을 알려주세요!!
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 일단 본인이 꼭 도박을 중단해야 겠다는 (많은 희생을 무릎쓰고) 의지가 1번이고 그 다음에는 도박과 멀어지는 (접근하기 어려운) 환경을 갖추절대로, 사소한 도박이라도 끼지 않는 것이 중요합니다. -> 정신건강의학과 방문하여 , 금단 증상 및 무의식적인 충동을 조금 감소시켜주는 투약도 고려해 볼 만 하고요 ..
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24.08.28
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최면 치료는 정말 효과가 있을까요??
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)개인적으로는 도움이 된 경우를 경험해 본 적은 없습니다만..무의식적으로 억압하고 있는 기억 등을 , 최면? 을 통하여 억압을 낮추표현할 수 있다면... 제한적으로 도움이 될 수 있을 듯 합니다. -> 기억의 오염 등으로 인한 부작용도 염두에 두어야 하고요 .
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24.08.28
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