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스트레스를 효과적으로 관리하기 위해 어떤 방법을 사용하는 것이 좋을까요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (가능한 대면 상담을 추천드립니다) 가능한 수면/식사/일상 활동을 규칙적으로 유지합니다 긴장/불안을 완화시키기 위해, 심호흡/스트레칭/명상/근이완 등을 시행합니다 가까운 지인과의 대화 , 혹은 즐거운 활동 (운동, 음악, 영화 등)을 통해 , 평소 긴장도를 낮춥니다정도가 아닐까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.18
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사이코패스는 치유가 가능한 병인가요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (가능한 대면 상담을 추천드립니다) 개인적으로는 근본적인 치료는 매우 어려운 병이라고 생각합니다만... 다른 분들의 의견이 궁금하네요 단지, 적절한 행동 치료를 통해 (스트레스 , 분노를 풀 적절한 방법을 제공하고 , 규범에 어긋난 행동에 단호한 처벌 등) 행동을 교정? 수정?은 시도해 볼 수 있지 않을까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.18
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트라우마 극복에 가장좋은건 뭘까요??
작성된 댓글은 참조만 하세요 (가능한 대면 상담을 추천드립니다) 트라우마란 대부분의 사람에게 정신적 충격을 줄 정도의 사건에 노출되어 생명/안전에 위협을 느낀 경우를 이야기 합니다 -> 그래서 트라우마 전, 후로 사람이 변한 느낌을 받게 됩니다 -> 그런 경우에는 휴식 및 안전한 느낌을 회복하고, 가능한 일상으로 빠른 복귀를 추천드립니다 말씀하신 내용은 트라우마랑 조금 안 맞는 느낌이 들어서...
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.18
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긴장/불안/스트레스/슬럼프_정신과를 가봐야 할까요?
작성된 댓글은 참조만 하세요. 개인적으로는 본인이 일상 생활에 불편감을 많이 느낄 정도라면, 정신건강의학과 방문하여 평가 후 상담 / 필요시 약물 치료를 권유드립니다 작성된 글로는 과도한(혹은 지속적인) 스트레스로 인한 우울감 / 번아웃 가능성이 있어보이긴 합니다 -> 환경/기분 전환, 신뢰하는 타인과의 대화 , 즐거운 활동 등을 늘려보시는 것도 방법일 듯 하고요
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.18
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수면시 2~3회 정도 깨는데 괜찮은 건가요?
(작성된 댓글은 참고만 하세요) 가능한 대면 상담을 추천드립니다 보통 수면중 한 번씩 깨지만, 금방 (보통 10분이내) 다시 잠이 들고다음 날 , 과도한 졸림 / 과도한 피로감 등이 없다면, 별 문제 없는 걸로 보기는 합니다 그런데, 유발 원인은 , 수면 환경, 소변 마려움 , 음주/담배 관련, 수면무호흡 등 다양한 원인으로 나타날 수 있어 , 원인에 대한 평가는 병원 방문 상담을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.18
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우리 집은 왜 가난해서 내 삶이 이렇게 힘드나는 생각이 듭니다. 어떻게 극복해야 할까요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 그로인해 일상 생활에 큰 지장이 있을 정도라면, 대면 상담을 추천드립니다 원론적으로는. 어려움/컴플렉스를 내적 에너지로 전환하여, -> 경제적 성공을 위해 노력하는 것이 최선이고 작은 경제적 목표를 잡고 하나씩 완수하면서 , 성취감/자신감을 얻거나 행복/즐거움을 객관적이 아닌 주관적인 면에서 찾는 것 가족의 다른 장점(경제적) 에 집중하는 것 등도 방법중 하나 일 듯 합니다만...
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.17
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구급차를 탔을 때 의식이 있는 상태라면 병원을 선택할 수 있나요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 보통은 관내 (특정 구, 동) 이송이 원칙으로 알고 있습니다 예를들어 관내 병원에 내려주면, 거기서 상급 병원이 필요하다고 하면사설 구급차를 이용하는 방식 등을 이야기 합니다
의료상담 / 기타 의료상담
24.08.17
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감정 조절을 잘하는 사람이 되는 방법은 무엇인가요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)개인적인 생각으론 평소 관리가 중요하다고 생각합니다일상 생활에서 수면/식사/활동을 규칙적으로 유지하고긴장 / 불안을 줄이기 위해, 심호흡 / 명상 / 스트레칭 등을 자주 하고스트레스 해소를 위해 지인과의 모임/대화 , 건전한 운동 등의 취미 생활 빈도를 늘리는 것등이 있을 듯 하네요갑작스럽게 발생하는 스트레스는... 우선 당장 할 수 있는 일/급한 일부터 처리하고걱정 및 불안/ 분노은 , 특정 시간대로 미루는 거나, 대안적 사고 (다른 방향으로 관점을 옮기는 것) 도 방법중에 하나입니다 (화장실, 샤워, 산책 등)
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.17
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심리상담사라는 자격증을 취득하여 어려운 사람들의 마음을 치유해주고 싶어요.
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 심리 상담사 자격증을 남발하는 경향이 있긴 하던데요...이건 여기에 질문하시는 것 보다는, 현업에 종사하시는 분에게 질문하시는 것이 맞을 듯 합니다 -> 병원에서 주로 일하시는 분들은 임상심리 관련 전공을 하신 분들이라...
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.17
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이런 경우에도 심리 상담이 필요할까요? 스트레스 때문인지 단순 월경 때문인지 헷갈립니다
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 작성하신 글로만 봐서는 과도한 스트레스로 인한 우울/불안 증상일 가능성이 높아보이긴 합니다만-> 거기에 생리전 증후군도 추가되었을 듯 하고... 과호흡에 , 소리지르고 할 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다 -> 꼭 약물 치료가 아니라도, 가족이나 친구들에게 이야기 하기 힘든 이야기를 편하게 하고 나면-> 호전 되는 경우도 많습니다 (특히 청소년의 경우)
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.17
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