답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 카페인의 작용으로 심장 박동 등이 증가하게 되면이를 뇌가 "지금 불안하구나 "로 인식할 수 있을 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)정신건강의학과 방문하여 평가 후 상담을 받기도 하고 (시간 문제로 진행이 어려운 경우도 있어 미리 확인이 필요합니다)보건소 내의 정신건강증진센터 등을 방문하여 평가 후 , 상담할 곳을 추천받기도 하고 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 이건 사람마다 적절한 대응 방식이 다를 수 밖에 없습니다만...우울한 감정을 정상으로 받아들이지만, 가능한 일상 생활을 유지하면서 다른 몰입할 수 있는 활동(일상, 공부, 운동, 취미, 여행 등)을 추천드리는 게 일반적이긴 합니다 그 외에는 글을 쓰거나, 지인과의 대화를 통해 추억을 돌이켜 보고, 감정을 정리하기도 하고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 아무래도 본인의 정체성을 벗어나 새로운 시도를 할 수 있는 일상 탈출, 자아 확장 의 개념이 아닐까 싶습니다만...

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 말씀하신 내용만으로는 평가하기 어렵습니다만...특정 인물에게만 불편감을 느낀다면, 정신과적 문제보다는 특정 인물과의 관계, 케릭터 문제일 듯 하고대부분의 사람에게서 느끼고, 그로인해 생활에 불편이 심하다면, 정신과 방문 상담을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 개인적인 생각으론, 사주/관상/손금 같은 것에 비해, 이미지가 좋고 친구, 연인 사이에 스몰 토킹 주제가 될 수도 있기 때문이 아닐까 싶네요 미래에 대한 부담이 많아진 것도 한 이유일 듯 하고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다) 사람마다 상황이나 환경이 달라 차이가 나긴 합니다만...가장 중요한 것은 기상 시간을 일정하게 유지하고, 낮잠을 줄이는 것 낮동안 활돔 및 햇빛 노출을 증가시키는 것야간에 불빛 노출(핸드폰 등)을 줄이는 것 등 이 핵심이라고 생각합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)알코올 의존은 내성 (필요한 효과를 얻기 위한 술의 양이 점점 증가함), 금단 증상(술을 마시지 않으면 불편감이 늘어남 : 불면, 불안, 짜증 등) 을 가지고 있고, 그외 다양한 증상(음주량 , 횟수를 숨김 등) 및 그로 인한 사회적/대인관계/가족관계 등에 문제가 생기는 경우를 이야기 합니다 알코올 중독은 사실 같은 말이라고 보시면 됩니다 배우자 분의 경우는 작성하신 글로만 봐서는 평가하기 애매하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)특별한 문제없이 수면 장애만 있다면, 수면제를 고려해 보는게 맞을 듯 합니다만만약 성격/감정의 불편감도 있다면, 혹시 우울증 등이 동반되어 있는지 확인 후 항우울제/신경안정제도 같이 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)글세요... 수면 시간과 상관이 없다면 우선 내과적 / 정신과적 문제에 대한 평가도 고려해 보셔야 하고수면의 퀄리티 (수면 무호흡 , 수면 환경, 각종 수면 장애 등) 에 대한 평가도 필요할 듯 하네요