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제가 요즘 스트레스 받아서 잠이 안오더라고요
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다개인적인 생각으론 , 불안 / 우울 / 불면 등의 증상이 생기면 스트레스 에 대한 내성이 떨어지면서 , 분노 / 짜증 등이 자주 나타나게 됩니다 증상이 심하시다면 , 불면 / 불안 관련하여 정신건강의학과 상담 및 필요시 투약을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.29
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조현병 증상 중에서 음성증상 질문합니다
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 개인적으론, 음성 증상의 경우는 약물 치료 보다는 지속적인 인지자극 (훈련)이 도움이 될 듯 합니다. -> 리페리돈 , 벤즈트로핀 감량도 도움이 될 수 있겠지만재발 우려로 , 담당의와 상담 후 결정하시는 것을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.29
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제가 옛날부터 공황장애가 있습니다 공황장애가 심한데 어떻게해야 치유가 되나요
작성된 댓글은 참조만 하시고 대면 상담을 추천드립니다공황장애는 완치의 개념보다는 조절하는 질병입니다. -> 공황장애 발생 요인이 명확하지 않은데, 제거가 가능하지 않겠지요? "완치, 치유" 이런 것에 신경쓰면 , 불안/스트레스로 오히려 치료에 도움이 안 될 수 있느니 "공황장애가 오면 , 약이나 심호흡 등을 하다보면 지나가겠지. 죽는 거 아니랬어" 정도의 마음으로 공황장애를 바라 보시는 것을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.29
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사람들이 우울증에 걸리는 원인이 무엇인가요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다우울증의 원인에 대해 개인적으로는 과거의 외상/경험/갈등 등이 해결되지 않고 남아 있거나현재의 커다란 외상(트라우마) 혹은 지속적인 (해소 범위를 넘는) 스트레스가 쌓이는 경우타인에게 별 것 아니지만, 자신에게는 큰 스트레스를 유발하는 컴플렉스가 자극되는 경우스트레스가 크지 않아도, 쌓이는 경우 (스트레스 해소 방법, 지지 체계가 부실한 경우) 약물 / 신체적 질환(갑상선 기능 저하 등) 으로 인한 우울 특별한 이유없이 발생하는 생물학적인 경우 (뇌속의 신경전달 물질의 이상 등) 로설명드리곤 합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.29
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스트레스를 관리하는 효과적인 방법 공유해주세요.
작성된 댓글은 참조만 하시고 , 대면 상담을 추천드립니다 개인적인 생각으론 , 사람마다 다르겠지만 일상 생활에서 수면 / 식사 / 운동 등을 최대한 유지하고 명상 , 심호흡 , 근이완 , 그리고 (미래가 아닌) 현재에 집중하는 것 과도한 스트레스 / 갈등을 유발하는 관계 / 일을 가능한 줄이고 즐겁고, 보람을 느끼는 (공허감이 아니라) 활동을 늘리는 것이 도움이 될 듯 합니다 간혹 스트레스 원에 대한 생각 / 태도를 바꾸는 것도 도움이 되는 경우도 있습니다만 -> 그건 자신에 대해 잘 알고, 믿을 수 있는 3자나, 정신과적 상담 등을 통하는 것을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.29
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해리성 인격장애는 무슨 원인으로 인해 장애가 발생하게 되는건가요?
작성된 댓글은 참조만 하시고 대면 상담을 추천드립니다해리성 장애의 원인은 명확하지 않으나과거의 트라우마. 정신적 충격, 과도한 스트레스 무의식적인 갈등 등을피하기 위한 심리적 방어기제가 견고해 진 것이 원인으로 생각됩니다 -> 간혹 약물이나 , 뇌질환으로 유발되는 경우도 있기는 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.29
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최근 몇주간동안 매일 거의 5시간씩 스마트폰을 보았습니다. 가끔은 어두운데서 화면을 보기도 했구요. 눈에 핏발이 섰는데 어떤 조치를 취해야 할까요.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다개인적인 생각으론, 따듯한 물수건으로 눈을 덮고 맛사지를 하거나 인공 눈물 같은 안약을 고려해 보시는 것이 맞을 듯 합니다 -> 당연히 스마트 폰 등은 멀리하셔야 하고요
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.28
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음식을 먹고 돈을 계산하지않고 도망가는 사람들은 어떤 심리인가요?
작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다(개인적인 생각으론) 말씀하신 케이스에서는 , 심리를 고려하는 것이 의미 없다고 생각합니다심리 상태에 관계없이, 법적인 사회 규범은 지켜야 하는 것이니까요.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.28
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우울증을 가지고 있는 환자들이 우울증약을 먹으면 증상이 호전되나요??
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 보통은 우울증 약이 신경전달 물질에 관여하여 (세로토닌, 도파민, 노르에피네프린 등)우울/의욕저하/불안 등의 관련 증상을 호전시키는 역활을 합니다 하지만 , 지속적인 스트레스 / 과거의 트라우마, 상처 / 부정적 자기 검열등의 인지왜곡 등으로 인한 경우에는 효과는 제한적이고, 상담 치료 등도 병행하는 것을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.28
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언제나 열심히 살고싶은 마음뿐인사람인데요
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다(개인적인 생각으론) 말씀하신 내용이 예전부터 있었고, 그로인해 일상생활에 지장이 많으시다면 case by case 지만, 임상심리검사(종합) 및 심리 상담을 추천드립니다 -> 일반화 시켜 이야기 하는 것은 무리일 듯 하네요 추가적으로 과도한 목표 설정(현실성이 높지 않은) , 자신에 대한 확신이 부족하여, 실패할 일에 도전하지 않는 것 일에 대한 의욕/동기 등이 부족한 것 등도 고려해 보셔야 할 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.28
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