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무기력하고 몸이 추욱 쳐지면서 눈도 침침한....이런 류의 피곤함이 있는데 ...다들 어떻게 극복하시나요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 말씀하신 증상이 지속된다면, 우선 신체적 문제에 대해 확인이 필요하고 (검진 등)특이소견이 없다면, 우울/번아웃 등에 대해 정신과적 평가를 받아보시는 것이 맞을 듯 합니다특별한 문제가 없다면 , 우선 일상 생활 유지 (수면 / 식사 / 활동 등)을 유지하면서기분 전환 (환경 변화 등)을 시도해 보시는 것이 어떨까 싶네요
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.14
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술을 먹기 위해 4시간씩 운동 하고 뿌듯한 마음을 갖는게 이해가 안가요.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 아무래도 사람마다 어떤 사항에 대한 가치를 매기는 것이 다르기 때문일 듯 하네요 운동 자체가 건강에 좋고, 운동 자체가 스트레스가 아니고 (어떤 경우에는 긍정적인 감정을 주고) 음주는 건강에 나쁘지만, 본인에게 긍정적인 감정을 주니...음주 / 운동을 통해 , 건강 및 긍정적인 감정의 밸런스를 맞추는 것이 아닐까 싶네요 .
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.14
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안녕하세요 질문 있습니다 누워서 자려면 심장박동 때문에 자는 것이 어려운데요 앉아서 자는 방법이 있으면 알려 주시면 좋겠네요 안락 의자 같은
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요 , 별로 앉아서 주무시는 건 , 허리 디스크 등의 문제로 추천드리고 싶지는 않습니다만...일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 정신건강의학과 방문하여 평가 및 -> 필요시 투약을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 수면 장애
24.10.14
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SNS에 중독이 되는 가장 큰 이유는 무엇인지 궁금합니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도 , SNS로 인해 타인과의 연결감 / 의사 소통의 창구로 느껴지고 자신의 자랑 및 선전 그리고 타인의 관심을 즐기거나 집단에서 고립되거나 유행에 뒤쳐지지 않기 위해서가 아닐까 싶네요
심리상담 / 중독
24.10.14
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공황이 심한뒤 나타나는 목통증과 불안
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 신체적 문제로 인한 증상인지 확인이 필요하고 특별한 문제가 없다면 , 스트레스 감소 및 해소를 위한 환경 / 활동 변화가 필요할 듯 합니다-> 스트레스가 지속되면, 자율신경계의 지속적인 자극으로 인해 -> 다양한 신체 / 정신적 증상이 나올 수 있기 때문에.
심리상담 / 불안 장애
24.10.14
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건망증은 왜 생기나요? 또 두가지가 있다고 하는데요. 치매 등으로 인한 기억상실과 일시적인거 둘의 차이도 궁금합니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)치매의 경우 , 최근 기억 부터 약해지면서, 힌트?를 주어도 잘 떠 올리지 못하고 건망증의 경우는, 특정 상황/관심도 등에 따라 기억력의 변동이 심해지면서, -> 힌트?를 주면 떠 쉽게 떠 올리고, 행동 수정이 가능합니다
심리상담 / 불안 장애
24.10.14
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쉽고 빠르게 잠들고 싶어요 방법이 없을까요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 신체적 / 정신적 문제에 대한 평가가 우선으로 생각됩니다 -> 갑상선 / 당뇨 , 우울/불안/신체형 장애 등등 음주 , 투약 , 카페인 등의 신경자극 물질 관련에 대한 평가 및 낮동안의 활동을 증가시키고, 야간에 핸드폰/티비 등을 보지 않고 야간에 따뜻한 물, 반신욕 , 긴장 이완을 위한 스트레칭 등이 필요할 듯 합니다그럼에도 일상 생활에 지장이 있을 정도라면 , 정신건강의학과 방문하여 수면 관련 약물 치료도 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요.
심리상담 / 수면 장애
24.10.14
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정말로 하품은 보는 사람에게 전염될까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통은 타인이 하품을 하면 따라하게 되는 경우가 많은데...환경 자체가 지루함? 답답함?을 만들기 때문일 수도 있고 (타인 뿐 아니라 나에게)타인에 대한 감정/행동을 이입하거나 모방하는 성질을 가지고 있기 때문일 수도 있을 듯 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.13
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좋아하는 감정과 사랑하는 감정은 과학적으로 다른점이 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 좋아하는 감정은 나의 행복/즐거움과 관련이 있고사랑하는 감정은 , 대상의 행복/즐거움을 추구한다고는 하는데..과학적인 차이는 잘 모르겠네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.13
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남자들의 시선을 받는걸 좋아하는 여자들의 심리는?
작성된 댓글은 참고만 하세요, (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요 . case by case 일 수 밖에 없다고 생각합니다만... 타인의 관심(가능하면 긍정적인)을 받고 싶은 건 대부분의 사람의 공통적인 느낌이지만일부 자존감의 저하 / 애정을 추구하는 경향이 있을 때, 타인보다 더 두드러지게 나타나기도 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.13
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