하루에 6시간정도의 수면은 안자느니만 못하나요?

Question

하루에 6시간 정도 취침하는것은 숙면을 취하는 것이 아니고 오히려 피곤함을 유발한다고 하던데요.

정말로 6시간 정도 자는 것은 별 도움이 되지 않나요?

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)

대부분의 피로는 깊은 잠을 자는 초기 3-4시간에 해소되기 때문에 ,

그 시간 이상은 수면을 취하는 것은 도움이 될 듯 합니다

-> 물론 평소 수면량 만큼 자는 것이 가장 좋기는 하고요