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핸드폰에 알림 숫자를 확인하지 않으면 불안한건 심리적인건가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 불필요한 일인 것을 알면서도 집착하신다면, 일종의 신경증 적인 증상(불안, 강박 등) 이라고 생각은 합니다만그로인해 크게 힘들거나 일상 생활에 지장이 없다면 , 정신과적인 치료 대상은 아닙니다.
심리상담 / 불안 장애
24.10.12
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불안장애를 치료하려는 노력을 지나치게 하면 안되나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 일상 생활에 지장이 생길 정도 이신 듯 합니다만..그렇다면 약물 및 상담 치료를 우선 고려해 보세요 적절한 운동 (산책, 심호흡, 스트레칭 등) 정도면 몰라도 지속적인 운동은, 자율 신경계 긴장을 통해, 불안을 더 늘릴 가능성도 있을 듯 하네요
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.12
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성인 ADHD 작업기억력 높이는 방법 알려주세용
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)개인적으론, 일상 / 작업을 루틴화 시키는 것이 최선일 듯 합니다 -> ex) 출근하면 무조건, 메시지 확인 / 답장 -> 급한 일, 중요한 일 , 해야할 일 작성 , 메모지 준비 등그 다음은 메모지 / 알람을 항상 가까이 하시는 것 정도일 듯 하네요
심리상담 / ADHD
24.10.12
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잠 못자면 머리 아픈게 정상인가요? ~
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)말씀하신 대로, 두통 등의 다양한 신체증상과 졸림 / 집중력 저하 / 멍한 느낌 등 다양한 정신적 증상이 나타나게 됩니다
심리상담 / 수면 장애
24.10.11
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사람들은 어떻게 중독에 빠지게 될까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통 중독이라 함은 , 특정 행동에 대해 보상회로가 활성화 되어 (도파민 분비가 되는)다른 영역에서 쾌감 / 흥미 등이 감소하고특정 행동을 하지 않으면, 금단 증상이나 불편감을 느끼는 경우를 이야기 합니다 -> 내성으로 인해 점점 행동이 증가하고 그로인해 일상 생활에 지장을 줄 때 중독이라고 이야기 합니다만...
심리상담 / 중독
24.10.11
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정신연령이 지체된 발달장애(경도,중도,중증)가그만큼 사회생활에서 사회성이나 학습,학업에 대한(예:산수계산 수학 공식 문제,문장 이해력,or의사소통) 부족한 장애?
작성된 댓글은 참고만 하세요지적 장애의 경우, 언어/계산/대,소근육 등 -> 다양한 영역에서 성장이 느리거나 발달의 한계를 보이지만발달 장애(자폐 범주 장애)의 경우 , 그 중 사회성/언어에서 심한 지연이 관찰되며 -> 다른 영역도 발달이 느린 경우가 많지만 -> 일부는 다른 특정 부분에서 (기억력/ 계산/ 미술 등) 뛰어난 능력이 관찰되기도 합니다
심리상담 / 우울증·조울증
24.10.11
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사람이 수면을 취하면서 잠꼬대를 하는 이유
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도, 램수면 동안 , 뇌의 활동은 있지만 (꿈) 충분한 근육이완이 이루어지지 않아서 (대근육은 움직이지 않지만, 소근육 은 움직이는) 잠꼬대가 나오는 것이 아닐까 싶네요
심리상담 / 수면 장애
24.10.11
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성인 ADHD 회사 잔실수(오타) 줄이는 방법 알려주세요
작성된 댓글은 참고만 하세요 . 글세요... 약물 / 알람 / 메모 등 잘 이용하시는 듯 한데오탈자는 딱히 떠 오르는 것이 없네요 문서 작성 기능중 오/탈자 검색 기능이 없는지 확인해 보시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / ADHD
24.10.11
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자꾸 중간에 깨면서 수면의 질이 떨어지는데 어떻게 하면 중간에 깨지 않게 되나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 중간에 깨는 원인은 다양하기 때문에 뭐라고 단순히 이야기 하기 힘들 듯 합니다만..우선 술 / 담배 / 각성 물질 (카페인) 등을 줄이고 수면 환경 (빛 , 온도, 습도, 주변 소음, 주변 사람 등)에 신경쓰고 야간 뇨 등을 피하기 위해 수분 섭취(과도한)를 지양하는 정도가 우선일 듯 합니다그럼에도 문제가 지속되면 , 약물 치료를 고려해 볼 수 있을 듯 하고요
심리상담 / 수면 장애
24.10.11
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불안장애는 어떤 것들의 원인이 되어서 시작하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 아직 불안장애의 원인은 불분명한 것으로 알고 있습니다보통은 유전적 경향성을 가지고 (불안감이 높은 기질) 뇌의 신경전달 물질의 균형 문제 (세로토닌 등) 및 성장과정에서의 경험 등이 불안 장애의 발생에 영향을 준다고 합니다만...결국 아직 잘 모른다고 보시는게 맞을 듯 하네요
심리상담 / 불안 장애
24.10.11
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