답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 운동 강도를 조절하여 주시거나, 운동을 시간텀을 두어 나눠서 해보시기 바랍니다.2. 엉덩이와 허벅지 근육을 스트레칭, 마사지 하거나 온찜질을 적용해보셔도 좋겠습니다.3. 증상에 변화가 없거나 심해진다면 병원 진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증반응이 전신증상을 동반하여 발생한다면 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.면역반응에 의해 나타날 수 있지만 정확한 원인은 병원에서 진료를 통해 확인하시는 것이 좋겠습니다.피부과나 외과 계열의 진료과목을 방문하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다양한 여러가지 원인에 의해 나타날 수 있는데요, 단순한 근육의 긴장부터 허리 주변의 근골격계 질환, 근육의 불균형이나 신체 기능의 저하 및 일상생활 동작과 자세와 같이 여러가지 원인이 영향을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적으로 다리 모양이 변화한 것은 아닌지 우선 병원에서 진료를 먼저 받아보시면 좋겠습니다.개선을 위해 개구리 자세나 비둘기 자세와 같이 고관절의 가동 범위를 확보할 수 있는 동작이나 둔근의 강화를 위한 스쿼트나 런지 및 발레 동작에서는 플리에를 시도해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가능한 경우도 있으므로 며칠정도는 경과를 지켜보시는 것이 좋겠습니다.손톱 밑 색이 변하지는 않는지, 들뜨는 현상은 없는지 또는 맥박처럼 뛰는 박동성 통증이 나타나지 않는지 관찰하시면 좋겠습니다.당장은 냉찜질이나 손가락을 높은 위치로 두어 쉬시고 자극은 최소화 하는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락에 타박상이 발생하시는 것으로 생각되는데요, 정확한 상태는 병원에서 진료를 통해 확인하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상으로 인해 주변 조직에 나타나는 손상과 그로인한 염증반응으로 붓기와 열감이 나타날 수 있고, 충격이 가해지면 증상이 더욱 심해질 수 있습니다.정확한 상태는 병원에서 진료와 검사를 통해 확인하는 것을 추천드리고, 당장은 아이스팩을 하시거나 하지거상을 유지해보시면 증상완화에 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 발병 후 2년 정도가 집중적인 재활을 통해 기능적인 회복이 가장 크게 일어나는 시기이기 때문입니다.2. 회복기 이후 유지기로 분류가 되기도 하고계속해서 발생하는 환자들의 치료를 위해서도 퇴원이나 전원에 대한 압박이 발생하는 제도적인 문제도 존재합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동시에 통증이 유발되는 동작은 잠시 자제하는 것이 좋겠고, 치료는 지속하여 받아보시는 것을 추천드립니다.일상생활 중 통증이 나타나는 동작은 자제하는 것이 좋고, 통증만으로는 원인을 특정하기 어렵기 때문에 자세한 소견은 주치의분과 진료시에 들어보시는 것이 좋겠습니다.어깨 통증이 발생하지 않는 정도로 스트레칭이나 근력운동을 지속하시는 것이 좋겠고, 집에서는 찜질을 해주셔도 도움이 죄겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.꾸준한 운동과 스트레칭, 생활습관 관리를 해주시는 것이 좋겠습니다.초기에는 주치의분에게 권고사항을 들어보시고, 이를 지켜주시는 것이 좋고, 어느정도 수술부위가 안정된 이후에는 재활을 고려하는 것을 추천드립니다.초기 재활은 스스로 하시는 것 보다는 적절한 자세나 강도 설정을 위해 병원에서 진행하시는 것이 좋겠습니다.