답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 등 관절의 체형변화는 신체움직임 범위가 감소하고 기능이 줄어들어 통증이나 불편감이 발생할 수 있습니다.2. 또한, 감소된 신체기능은 근골격계 질환의 발생이 증가할 수 있고, 호흡이나 내과적인 문제나 질환도 발생할 수 있습니다,3. 평소 자세나 생활습관을 개선하시고 꾸준한 운동을 통해 관리해주시는 것이 건강에 이점이 많습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 골절 회복 이후에도 주변의 인대나 힘줄과 같은 조직은 회복이 진행중이거나 감소된 발목관절의 움직임 범위, 근력으로 인해서 운동이나 일상생활 중 가해진 부담으로 불편감이나 통증이 발생할 수 있습니다.2. 통증이 지속적으로 발생하고 계시다면 병원에 다시 방문하셔서 진료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.국소부위 소량의 스테로이드 사용은 크게 문제가 발생할 확률이 매우 낮을 것으로 생각됩니다.우려하시는 점은 충분히 이해가 되지만, 치료목적으로 소량을 사용하는 것은 문제가 발생한다고 보기 어렵습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 베개는 사용하시는 편이 좋습니다.2. 전혀 베개를 사욘하지 않는 것은 지면에 닿는 면적이 줄어들어 신체 부위 특정 관절이나 근육에 압박이 가해져 오히려 또다른 불편감이나 통증이 유발될 수 있습니다.3. 성인남성 기준으로 7-10cm 정도 높이의 베개를 사용하시고, 목 부위도 받쳐줄 수 있는 베개나 수건을 사용해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 통증이 지속적이라면 우선 병원에 방문하셔서 현재 상태를 확인 후에 치료를 고려해보시는 것이 좋겠습니다.2. 말씀하신 것처럼 생활습관 개선과 운동이 통증예방 및 완화에 도움이 될 수 있지만, 오래 지속되는 경우 치료가 우선 필요할 수 있기 때문입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리를 심장보다 높은 위치에 두어 15-20분간 휴식을 취하시거나, 스트레칭과 마사지 및 온찜질이나 족욕등을 해주시면 피로 완화에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 상완신경총이나 사각근, 견갑거근등 목 주변 신경이 지나가는 부위를 스트레칭하거나 가볍게 마사지 해쥬시면 도움이 될 수 있습니다.2. 스트레칭 시에는 통증이 크게 발생하지 않는 범위 내에서 약간의 신장감리 느껴지는 강도로 하시고, 증상이 심해진다면 즉각 중단하시는 것이 안전합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구체적인 제품을 추천드리는 것은 커뮤니티 정챋상으로 답변이 금지되어 있는 항목이기 때문에 답변은 어렵습니다.의료용 손목 보호대는 상태에 따라 다를 수 있기에 통증이나 불편감이 지속되고 계시다면 대면 진료 후 현재 상태에 맞는 보호대를 추천받아보심이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 무알콜 맥주라고 판매되는 제품이더라도 실제 알콜이 전혀 없는 것이 아니라면 상처 회복에 도움이 되기 위해서 가급적이면 드시지 않는편이 안전합니다.2. 실제 알콜 함량을 참고하시는 것이 도움이 되겠고, 치료 및 회복과정중이시라면 건강을 위한 관리를 하시는 것이 장기적으로는 건강과 사회활동 모두 도움이 되는 방향으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 일시적으로 증상을 완화하는데에는 도움이 될 수 있지만, 원인에 관련해서 직접적인 치료효과가 있다라고 보기는 어렵습니다.2. 다만, 증상완화를 하는 것 자체가 의미가 없는 것은 아니므로, 가능하시다면 피로 해소를 위해 안마의자나 사우나등을 이용하는 것은 도움이 될 수 있습니다.