답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎에 뻣뻣한 느낌이 드는 것은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 킥보드 사고 이후에 슬개골에 미세한 실금이 있다고 진단 받으셨다면, 그 부위에 염증이나 부종이 발생할 수 있습니다. 이 과정에서 발생했던 증상은 시간이 지나면서 회복 과정에서 뻣뻣함이나 불편함이 느껴질 수 있습니다. 얼음찜질은 부상 부위의 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있는데요, 하루에 여러 번 15-20분 정도 아이스팩을 적용해주시는 것이 좋겠습니다. 그러나 뻣뻣한 느낌이 지속되거나 통증이 심해지면, 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 부상 후 회복 과정에서의 변화는 개인차가 발생할 수 있기 때문에, 증상이 심해지거나 우려되는 부분에 대해서는 병원을 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 현재 발생한 증상에 대한 상담을 해보시는 방법이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.중수골 골절 이후 손의 기능이 떨어질 수 있습니다. 적절한 재활을 통해서 손의 기능을 회복할 수 있을 것으로 생각되며, 스스로 할 수 있는 주먹쥐기나 파라핀욕, 온열치료등을 통해서 관리를 해보시거나, 전문의와 상의 후 적절한 치료를 병행하셔서 손의 기능을 회복하시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절의 회복이 이루어져도 통증이 지속되는 것은 일반적으로 회복과정에서 흔히 나타날 수 있는 증상입니다. 관절의 움직임이 제대로 일어나지 않거나 체중부하에 대한 재훈련이 안되있는 경우, 회복이 완전하게 이루어지지 않은 상태에서 발생하는 연증증상으로 인해 나타날 수 있으며, 통증의 완화와 기능의 회복을 위해서 물리치료가 도움이 될 수 있겠습니다. 전문의와 상의 후 치료 적용에 대해서 고려를 해보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.시중에 판매하는 저주파마사지기로 집에서 통증을 완화하는 것은 좋은 방법이 될 수 있습니다. 그러나, 적절한 사용시간과 강도를 지켜서 사용하는 것이 통증완화에 효과적일 수 있으므로, 제조사에서 권장하는 사용시간과 신체의 부담감이 없는 정도의 적절한 강도로 사용을 하시는 것이 원하는 목표에 적합한 사용방법입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨관절의 불안정성이나 근육의 불균형, 어깨관절의 가동범위가 제한되어있거나 자세에 따라서 불편함이 발생할 수 있는데요, 운동 전 어깨 가동범위에 대한 스트레칭이나 마사지를 적용해보시고, 정확한 자세를 위해 중량을 낮추어 통증없이 할 수 있는 정도에서 목표한 운동을 수행해보시는 방법을 추천드맂니다. 증상이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고정을 제거한 이후 붓기가 발생하는 것은 일반적으로 흔하게 나타날 수 있는 증상으로, 회복과정에서 자연스럽게 나타날 수 있습니다. 부상부위의 혈액순환이 원활하지 않거나 림프액의 배출이 제대로 이루어지지 않아서 발생할 수 있으며, 주로 2~3주정도 지속되지만 발을 높게두어 휴식하거나, 열감이 크게 없다면 온찜질을 적용하시는 방법을 추천드립니다. 통증이나 붓기, 열감과 같은 증상이 지속되신다면 주치의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎에 발생하는 통증은 여러가지 원인으로 인해서 발생할 수 있습니다. 노화로 인한 관절의 퇴행성 변화나 외상으로 인해 발생하는 경우가 무릎통증의 흔한 원인입니다. 갑작스럽게 발생하는 무릎의 통증은 관절염이나 인대와 연골의 손상등의 원인으로 인해서 발생할 수 있습니다. 근골격계 진료과인 정형외과나 재활의학과등의 진료과를 방문하셔서 전문의에게 현재 무릎통증의 원인에 대해 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목이 뒤로 과하게 젖혀진 상태에서 수면을 취하는 경우에는 목의 뒷부분에 위치하고 있는 관절이나 근육에 긴장감이나 압박이 지속적으로 가해져 불편감이나 통증, 근육경련과같은 담증상을 동반할 수 있겠습니다. 이러한 경우에는 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질등의 통증완화 방법이나 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.불편감이 동반되는 신체에서 발생하는 소리는 관절 내부에서 마찰이 발생하거나 연부조직에서 충돌이 발생하면서 나타날 수 있습니다. 별다른 불편감이나 통증이 동반되지 않는 증상은 건강에 큰 영향을 끼치지는 않지만, 현재 질문자분의 상태라면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 현재 상태에 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.금연 후 몸 상태가 안 좋아지는 것은 금연을 할 때 겪을 수 있는 흔한 현상으로, 금단 증상으로 인해 피로감, 불안, 우울감 등이 나타날 수 있습니다. 금연 초기에는 신체가 니코틴 없는 상태에 적응하는 과정에서 여러 가지 증상이 나타날 수 있으며, 이는 보통 몇 주에서 몇 달까지 오랜시간 지속될 수 있습니다. 위에 나열한 증상들은 시간이 지나면서 점차 완화되므로, 현재 불편감을 겪고 계셔서 불편하시겠지만, 금연을 계속 유지하는 것이 건강에 더 좋을 것으로 생각합니다. 만약, 증상이 심각하거나 지속된다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.