답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.평소와 다르게 통증을 많이 호소할 때에는 빠른 시일내로 병원에 방문을 고려해보시는 것도 좋겠습니다.우선, 급성기 증상 완화를 위해 아이스팩을 10-15분 정도 적용하시고 가능하다면 손목과 함께 고정하여 움직임을 제한하시는 것이 도움이 될 수 있고, 심장보다 팔을 높은 위치에 두어주시면 일차적인 조치가 가능합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.습관적으로 발목을 다치는 경우에는 수동적인 치료를 받는것 뿐만 아니라 발목의 기능을 회복하기 위한 치료나 재활이 필요할 수 있습니다.물리치료를 받으시면 통증완화에 도움이 될 수 있지만, 재발을 예방하기 위해서는 어느정도 능동적으로 운동을 해주시는 편을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뇌전증의 경우 중심이 되는 치료는 약물을 이용하여 빌작을 조절하는 것이고, 일상생활에 도움이 필요하거나 낙상 위험 또는 발작빈도가 높은 경우에는 심리나 인지치료등이 적용될 수 있습니다.통합간호•간병의 입원은 뇌전증만으로 결정이 되지 않고, 현재상태에 따라 진료시에 주치의 판단에 따라서 고려하게 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 안정화에 도움이 되는 운동으로는 VMO운동과 큐세팅 운동을, 어깨 안정화는 월슬라이드와 플랭크와 같은 운동이 도움이 됩니다.운동으로 접근하시는 방법도 좋지만, 통증이 지속되고 계시다면 우선 병원에서 진료를 받아보시고 전문적인 치료를 병행하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.약을 전문적인 처방없이 과도하게 복용하시는 것 보다는, 통증이 지속적이라면 병원에서 진료를 받아보시고 적절한 조치를 받으시는 편이 좋겠습니다.여러종류의 약을 복용하시는 경우 예기치 못한 작용이 나타날 수 있고, 신체에도 부담이될 수 있으므로 임의로 추가복용을 하시는 것은 피해주시는 것이 안전합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 정도로는 마사지나 스트레칭을 해주시면 증상완화에 도움이 될 수 있지만, 저림 증상이 같이 나타나는 경우에는 병원진료도 고려해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 1년이상 지속되고 계시다면, 단순히 염증으로 인한 자극 뿐만 아니라 골극이 형성된다던지 다른 무릎질환에 의한 작용도 염두해볼 수 있습니다.병원에서 정확한 상태를 진료받아보시거나 전문적인 치료를 병행하시는 것이 좋겠고, 무릎에 부담이덜한 실내자전거나 수영과 같은 운동을 하시는 것이 좋습니다.자극으로 인해 증상이 나타날 때에는 아이스팩을 해주시는 것이 좋겠고, 하루에 10-15분 이내 다리근육에 대한 스트레칭이나 큐세팅, 브릿지와 같은 기초적인 근력운동도 꾸준하게 하시는 것을 추천드립니다.통증이 빠르게 사라지는 것은 현실적으로는 기대하기 어렵고, 차차 증상을 조절해나가시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리만 숙여 물건을 줍는 것은 간혹 허리에 통증이 나타나거나 디스크 질환이 나타날 수 있습니다.모든 경우에 그런것은 아니지만, 상대적으로 무릎을 굽혀 전체적으로 낮은 자세를 하는 것 보다는 허리에 가해지는 압박이 증가하기 때문에 발생 위험도는 보다 높아집니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일상생활이나 업무 시 자세나 환경에 대한 변화를 주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.키보드나 모니터 위치, 의자의 높낮이나 책상과의 거리등을 조절하여보시는 것을 추천드립니다.또한, 수동적인 치료를 지속해서 받으시는 것도 좋겠지만, 근력운동이나 스트레칭등을 꾸준하게 병행하시는 것도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.완전파열의 경우에는 보존적인 치료를 통해 힘줄이 회복이 되기 어렵기 때문에, 수술적인 치료가 필요할 수 있습니다.부분파열의 경우에는 보존적인 치료방식인 주사나 약처방, 물리치료등이 도움이 될 수 있지만, 별다른 호전이 없거나 통증으로 불편감이 지속됭다면 수술적인 치료방법이 권고될 수 있습니다.보존적인 치료는 지속하고 계시므로 경과를 지켜보시면서 주치의와 상담 후 치료방법에 대해 고려해보시는 것이 좋겠습니다.