답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.자세를 유지할 때 근욱이나 신경, 관절에 압박이 가해져 불편감이나 통증이 나타날 수 있는데요, 증상이 지속되거나 점차 하지로 퍼지는 경우에는 병원에 방뭉해보시는 것이 좋습니다.자세를 오래 유지할 때에는 주기적으로 몸을 일으켜 움직이거나 자세를 바꿔주시는 것이 증상 예방이나 완화에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.저릿한 증상은 신경에 자극이나 압박을 받는 경우에 나타날 수 있을 것으로 생각되는데요, 이전에도 돌출 소견을 들으셨다면 현재 상태에 관련해서 추가적인 진료와 검사를 받아보시고 전문적인 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.허리를 과도하게 숙이거나 한가지 자세를 오래 유지하는 등 주변 신경을 자극할 수 있는 동작과 자세를 피하시는 것이 좋겠고, 필요한 경우에는 약국에서 구매 후 복용하시면 어느정도 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 상태는 성장판 검사와 같은 객관적인 사실을 파악해보시고, 전문의 소견을 들어보시는 것이 좋습니다.유전적인 부분도 주요하게 작용할 수 있지만, 현재시점에서 추가적인 성장 가능성은 성장판의 개폐여부도 중요할 수 있기 때문입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.자세교정 목적의 운동은 자세뿐만 아니라 적절한 신체기능 유지에 도움이 될 수 있습니다.그러나 허리를 과하게 펴는 것은 오히려 불편감을 유발할 수 있는데요, basic posture를 목표로한다고 허리를 쭉 펴는 것이 올바른 방법은 아닙니다.과도한 근육수축으로 인해 중립보다 과한 신전이 나타날 수 있으므로 허리만 사용하는 것이 아니라 골반도 같이 사용하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.저림이나 간지럼을 동반하는 통증은 주변 신경이 자극되거나 압박을 받는 경우에 의해 나타날 수 있는 통증으로 생각되는데요, 우선은 정형외과와 같은 근골격계 진료과목에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.약복용과 연고사용을 병행하며 경과를 살펴보자는 소견을 받으셨다면 권고사항을 지속하시면 충분히 회복될 것으로 생각됩니다.현재 혈행에 문제가 발생하여 회복이더디시다면, 휴식시에 발을 심장보다 높이두어주시고 압박이 갈 수 있는 동작이나 신발착용은 변경을 해주시면서 권고사항을 유지해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보호대는 종일 착용하시는 것 보다는 활동량에 따라서 조절하여주시는 것이 좋겠습니다.특정시간대에 손 사용이 많거나 무거운 물건을 드는 것처럼 부담이 많이가는 경우에는 착용을 해주시고, 휴식을 취하실 때에는 잠시 벗어두면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.실제 문제가 발샐했다기 보다는 신경계나 근육이 긴장상태에서 완전히 회복되지 않은 상태에서 발생하는 증상일 가능성이 존재합니다.당분간은 무리한 운동이나 움직임은 피하시고 안정을 취하시면서 경과를 살펴본 이후, 증상에 호전이 없거나 심해지는 경우에는 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.퇴행성 변화가 자연적으로 복구된다고 보기는 어렵습니다.다만, 무리한 운동을 줄이고 적절한 기능을 보존한다면 진행을 어느정도 늦추거나 예방의 가능성은 존재합니다.고중량으로 무리하게 운동을 하시는 것 보다는 운동강도를 조절하여 주시는 것이 좋겠고, 통증이 지속되는 경우에는 주기적으로 검진을 통해 상태를 점검하시면 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순히 근육문제가 아닌 주변 관절이나 신경에 발생하는 근골격계질환에의해 증상이 지속되어 나타나실 수 있습니다.증상이 점차 심해지는 경우라면 병원에 방문하셔서 진료와 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.