답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스포츠 활동 시 가해지는 발바닥 자극으로 인해 통증이 발생하는 경우, 아이스팩을 하거나 발을 높게두어 휴식을 취하시면 통증완화에 도움이 됩니다.신발을 바꾸시거나 운동량을 조절하는 것도 예방에 조움이 되고, 지속된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손에 가해진 압력이나 마찰에 의해 피부 밑 조직이 두꺼워지거나 굳은살이 발생할 수 있습니다.빈복되는 자극으로 인해 혈관이나 조직에 발생하는 미세염증으로 통증이 나타날 수 있는데요,예방을 위해 운동을 잠시 쉬거마 운동을 하시기 전 스트레칭 및 테이핑을 하는 것도 좋겠습니다.증상이 반복되어 나타나는 경우나 운종을 하지 않이도 통증이 지속된다면 주변에 결절이 발생할 수 있으니, 병원에서 진료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.턱관잘 주변에 발생한 타박상으로 인해 통증과 기능제한이 지속될 때에는 정형외과와 같은 근골격계 관현 진료과목에 방문하시거나턱관절을 전문으로 진료하는 치과에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손톱 밑에 발생한 상처는 염증이나 감염이 발생할 수 있으며, 이로인해 손등 주변에 붓기와 통증이 나타닐 수 있습니다.우선은 아이스팩을 손등부위에 적용하시고, 상처를 깨끗하게 관리하며 경과를 살펴보시다가 증상이 점치 심해지거나 상처부위에 염증이 심해진다면 병원에 빙문해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일시적인 자극이나 발톱 주변 조직의 작은 손상에 의해 불편감이 나타나실 수 있는 것으로 생각됩니다.일상생활에서 발의 특정부분에 압력이 가해질 수 있는 동작이 있다면 피해주시는 것이 좋겠고, 경과를 살펴보시면서 증상이 지속되거나 심해진다면 병원에 방문하셔서 확인을 해보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동 이후 발생한다면 지연성 근육통에 의해서 발생하는 경우가 가능성이 높겠지만, 오래 지속되시는 경우나 말씀하신 동작 이외에 일상생활에서도 불편감이 계속되는 경우에는 부상이나 다른 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 자극을 주는 동작이나 스트레칭 및 마사지는 피하시고 병원진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 변화 이외에 별다른 증상이 동반되지 읺는다면, 당장 조치를 취하지 않고 경과를 관찰하는 것에 크게 문제가 있는 것이 아닐 수 있습니다.통증이 심해지거나 변회가 점차 심해지는 경우에는 다시 진료를 받아보시도 조치를 취하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.임시로 고정을 하셔도 크게 흔들리거나 안정감이 떨어지지 않는다면 문제가 발생할 확률이 적으므로, 주의해주시는 것이 좋겠습니다.복숭아뼈 주변에 압박이 가해지거나 흉터조직 및 회복과정이나 깁스가 불안정 할 때 통증이 발생하실 수 있고, 불편감이 증가하거나 지속된다면 예정된 날 보다 일찍 방문하셔서 진료를 받아보시는 것도 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속되고 계시다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 현재 무릎상태와 통증의 원인에 대한 정확한 소견을 파악하는 것을 우선적으오 추천드립니다.원인에 따라 치료방법이 달라질 수 있으며, 열감이 크게 없다면 온찜질이나 스트레칭, 주변에 가벼운 마사지를 적용해주시면 통증을 완화하는데 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 통증이 발생하지 않는 범위 내에서 무리하지 않고 점짐적으로 스트레칭을 시행하시면 좋겠습니다.스트레칭을 하실 때에는 통증이 발생하지 않는 범위 내에서 최대로 신장감이 발생하는 정도로 자세를 유지하시는 것이 좋고, 빠르게 하기 보다는 천천히 시행하시는 것이 안전합니다.