답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.누워서 할 수 있는 운동은 브릿지나 데드버그와 같은 운동이나 네발기기 자세에서 버드독 운동과 같이 허리 주변의 코어를 깅롸하는 운동방법이 시도해보시기 좋습니다.또한, 허리근육과 고관절 주변을 스트레칭 하시는 방법도 좋겠는데요, 영상검색을 통해서 참고하시면 따라하기 좋습니다.운동이나 스트레칭은 통증이 발생하지 않는 정도로 조절하여 적용하는 것이 원칙이고, 통증이 지속적이거나 심해진다면 운동보다는 병원진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엑스레이를 통해서 척추 사이의 공간을 확인하여 간접적으로도 디스크의 상태를 유추할 수 있습니다.주사치료는 디스크 돌출이나 퇴행으로 인해 발생하는 신경압박을 해소하여 증상완화에 도움이 될 수 있는 보존적 치료방식 중 하나입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통 방아쇠수지는 반복적인 동작에 의해 유발되는 경우가 많으며, 말씀해주신 상황처럼 일시적인 동작으로는 발생한다고 보기는 어려울 수 있습니다.손가락을 움직일 때 걸리는 느낌이 반복되거나 붓기와 통증을 동반하는 경우에는 방아쇠 수지를 의심할 수 있지만, 그렇지 않다면 충분히 휴식을 취하며 경과를 살펴보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 앉아있는 경우로 인해 일시적인 혈액순환의 저하나 체액의 저류, 근육이나 관절에 가해진 압박이나 주변의 미세한 염증반응과 같은 영향으로 말씀하신 증상이 발생할 것으로 생각됩니다.불편감이나 통증이 오래 지속될 때에는 가급적이면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 붓기 감소를 워해서 다리를 심장보다 높이 거상하여 누워 휴식을 취하시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통 외관상 큰 문제가 발생하지 않고 움직임에도 큰 문제가 없다면 수술이 필요한 상황은 아닐 수 있지만, 단적인 사진으로 보여지는 외관이나 증상만으로는 수술 여부에 대해 말씀드리기는 이른 상황으로 보여집니다.타박상 이후 나타나는 염증반응에 의한 증상으로 생각되며, 정확한 상태는 병원에서 진료를 받아보신 후 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.길고양이에게 할퀴거나 물린 상처는 가까운 가정의학과나 외과, 정형외과를 방문하시거나 피부과에 내원하시면 좋겠습니다.상처에 대한 처치나 필요시에는 파상풍 접종이 필요할 수 있으며, 최근 10년 이내 접종을 받으셨다면 반드시 필수는 아닐 수 있습니다.상처 주변을 청결히 유지하고 소독을 하시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사용시에 큰 불편감이 없으시다면 신발을 반드시 바꿔야할 필요는 없습니다.다만 기성 제품의 경우 착용하시는 분의 발구조나 걸음걸이에 따라서 체중 분산이나 충격흡수가 다를 수 있으므로, 피팅이 가능한 매장에서 피팅을 받아보시눈 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동을 하실 수 없는 상황에서는 일상생활 습관이나 자세를 개선하셔서 목에 가해지는 부담을 줄여주시는 것이 장기적으론 개선에 도움이 될 수 있습니다.미관상으로 지방이 쌓인 것은 별도의 치료가 필요할 수 있으므로 성형외과나 피부과와 같은 진료과목의 병원에서 상담도 받아보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 사진으로 표시하신 부위 주변에도 인대가 존재하기 때문에 그 주변에 있는 인대의 손상이 발생한다면 염좌로 인해 발생하는 통증일 가능성도 있습니다.우선은 열감이 있다면 아이스팩을 하시거나 발목 보호대를 착용하여 부담이 덜하도록 해주시는 것이 좋겠고, 이후에 병원에 방문하셔서 정확한 상태를 롹인 후 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 증상이 꼭 디스크라고 단정하기는 어렵고, 허리 염좌와 같은 증상에 의해 나타날 수 있는데요, 증상이 다시 재발하거나 지속되고 있다면 병원에 방문하셔서 진료를 빋아보시는 것이 좋겠습니다.