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답변 내역

왜 파스는 몸에 붙이는걸로 개발되었을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파스는 처음 독일에서 개발이 되었습니다. 면같은 직포에 약이 발려져 있는 형태로 처음의 명칭은 '파스타'였다고 합니다.'파스타'는 반죽이라는 의미에서 유래되었다고 하네요, 국내에는 6.25전쟁 당시 처음 들여왔다고 합니다.파스의 원리는 삼투압을 이용한 체내의 약물 유입으로 주로 멘톨을 첨가한 시원한 느낌과 진통제 등의 성분으로 부착 부위에 통증을 경감 시켜주는 효과가 있습니다. 그러나, 파스는 질환의 근본적인 치료가 아니므로 파스가 적용 가능한 경우는 근육이 뻣뻣하거나 신경통 등의 일부 통증의 진통 효과만 있습니다.때문에, 발생하는 통증의 근본적인 치료를 위해서는 가까운 시일 내로 병원에 방문하셔서 전문의의 진료를 받아보시고 현재 통증의 대한 원인 파악과 적절한 치료를 받으시는 것이 더 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.22
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다리가무겁고 발바닥이 저리고 아픈이유는 왜일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리의 불편감과 통증을 유발하는 질환은 다양합니다.척추관 협착증, 혈액순환 장애, 당뇨병성 신경병증, 지간신경종, 발목터널증후군 등의 다양한 질환이 다리에 통증이나 불편감 등을 유발할 수 있습니다.이에 대한 원인을 찾기 위하여 가능한 가까운 시일 내로 병원에 방문 하셔서 전문의의 진료를 받아보시고 정확한 원인을 찾아 보시는 것이 좋을 듯 합니다.우선 집에서 해보실 수 있는 방법으로는, 통증 완화를 위해서 해당 부위에 열감이나 붓기가 없다면 온열찜질을 15분에서 20분정도 적용 해보시거나 오른쪽 다리-종아리 부위의 스트레칭 또는 가벼운 이완 방법을 적용해보심이 좋을 듯 합니다.해당 동영상과 같은 방법 등을 사용 해보시는 것도 좋을 수 있겠습니다.그러나, 통증이 심해지거나 불편감이 생기는 등의 증상이 발생한다면 즉시 중단을 권합니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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족저근막염이 발생이하는 원인은 대체로 무엇인가요 ? 또, 재발방지법...
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막은 뒤꿈치뼈부터 발가락뼈까지 이어지는 두껍고 튼튼한 막으로, 체중을 분산하는 데 도움을 주는 역할을 합니다.걷거나 뛰는 동작 중, 특히 발꿈치가 들릴 때 발꿈치뼈 부위에 존재하는 족저근막이 당겨져 손상이 될 수 있습니다 족저근막염은 이러한 미세손상이 누적되어 발생합니다.족저근막염의 이유는 크게 3가지로 나뉩니다. 과사용이나 발의 구조적인 변형, 발 이외의 원인을 예로 들 수 있겠습니다.그러나, 족저근막염이외에도 비슷한 통증을 유발하는 질환이 여럿 존재합니다.지간 신경종이나 말초 신경 병증, 급성 족저근막 파열, 뒤꿈치뼈 피로골절, 압박성 신경병증, 지방패드 위축 증후군, 족저근막 섬유종증등이 그러합니다.때문에, 병원에 방문 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 정확한 원인에 대한 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.집에서 하실 수 있는 족저근막염의 통증 완화를 위한 방법으로는, 해당 부위에 아이스팩을 15분에서 20분 정도 적용해주시거나 주변 부위에 대한 강화운동 및 스트레칭 또는 이완방법을 적용 해보심이 좋겠습니다.위의 동영상과 같은 방법 등의 스트레칭도 적용해보심이 좋겠습니다.다만, 통증이 심해지거나 불편감이 생기는 경우에는 즉시 중단 하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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레그컬 이후 통증이 있는데 어떻게 해결하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동 중에 통증을 유발하는 상태라면, 병원 진료를 받아 보시는 것이 좋을 듯 합니다.우선 집에서 해보실 수 있는 방법으로는 열감이 없다면 온열찜질을 통증의 완화를 위해서 15분에서 20분 정도 적용하여 주시는 것도 좋겠습니다.그리고 햄스트링이나 슬와근에 대한 스트레칭 또는 가벼운 이완 방법이 좋을 듯 합니다.(통증이나 불편감을 증가 시킨 다면, 즉시 중단 해주십시오)(개인의 의견이오니, 참고용으로 읽어보시고 정확한 진단과 치료 방법은 전문의의 소견을 들어보심이 바람직합니다.)
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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앉았다가 일어날때 뼈에서 뚝 소리가 나는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은, 어떤 뼈에서 일어 나는지, 통증이 있는지의 여부가 중요할 것 같습니다.통증을 동반한 뼈의 소리가 있다면, 관절 또는 연부 조직의 충돌로 인한 염증 반응 또는 관절염의 증상이 나타날 수 있기 때문에 가능한 빠른 시일 내로 병원에 방문 하셔서 전문의에게 진료를 받아 보시는 것이 좋겠습니다.통증을 동반하지 않는 뼈의 소리의 경우 크게 문제될 것이 없지만, 고관절에서 뚝 소리가 나는 경우에도 병원에 방문 하셔서 전문의에게 원인에 대한 진료를 받아 보시는 것을 추천 드립니다.보통 뼈에서 뚝 소리가 나는 경우는 관절의 빈 공간 등에서 산소에 포함되어 있는 질소 가스가 관절이 움직임에 따라 빠져 나오면서 뚝 소리가 나는 경우가 대부분 입니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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평소에는 평발은 아닌데 걸어다닐 때 평발이 됩니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.평발의 경우, 구조적인 평발과 기능적인 평발로 구분할 수 있습니다. 구조적인 평발의 경우 체중 지지나 그렇지 아니한 상태일 때에도 아치가 무너져있어 평발이 되어있는 구조 자체가 평발이 되어있는 경우이고기능적인 평발의 경우 체중 지지 상태일 때는 아치가 무너져 있지만, 그렇지 아니할 때에는 아치가 살아있는, 즉 기능이 작동을 하지 않는 상태입니다.두 평발의 종류의 차이점은 기능적인 평발은 운동을 통한 어느 정도의 회복을 기대할 수 있는 것 입니다.기능적인 평발의 자가 진단 방법을 알려드리겠습니다.우선, 주상골이라는 발의 뼈에 점을 하나 찍어서 체중 지지 상태, 즉 일어나 있는 상태와 앉아있을 때의 높이 차이를 확인 해보시면 자가 진단이 어느 정도 가능 합니다(10mm이상일 경우 기능적인 평발이라고 할 수 있습니다).자가 진단 방법으로 확인을 하실 수 있지만, 정확한 진단에 대해서는 전문의의 진단이 더 정확할 수 있기 때문에병원에 방문 하셔서 평발에 대한 검사를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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어깨염증치료는 수술은 해야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨의 염증 질환 같은 경우에는, 보통 보존적인 치료 방법이 우선 됩니다.어깨의 회전근개가 완전 파열이 된 경우 같은 수술적 치료 방법이 우선 되는 경우도 존재하지만어깨의 염증 질환은 보통 주사치료나 약물 또는 도수치료와 충격파치료 같은 보존적인 치료 방법이 우선됩니다.(개인의 의견이 있으므로, 이점은 전문의의 소견을 들어보심이 정확합니다)우선, 병원 진료를 받아보시고 전문의의 소견에 따라서 치료를 정하게 됩니다.어깨의 수술적인 치료 같은 경우에는 회복과 재활에 기간이 많이 소요되기 때문에, 우선적으로 할 수 있는 치료 방법은 보존적인 치료 방법이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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슬개건염과 아킬레스건염이 있는데 자전거 타도 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.만성 슬개건염 이나, 아킬레스 건염을 가지고 계신 경우에는 주변 근육에 대한 강화 운동이 통증을 경감하는 데 도움이 될 수 있겠습니다.우선, 병원 진료를 통해서 현재 염증이 진행 되어있는지 확인을 해 보시고 나서 주변 근육의 강화 운동을 전문의 또는 물리치료사에게 지도 받아 해 보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있겠습니다.자전거를 타실 때 안장 높이는 앉았을 때 까치발로 땅이 닿는 정도 (정확 하게는 자전거 옆에 서 있을 때 안장의 높이가 앞위 엉덩뼈 가시에 위치하게)에 놓아주시고, 자전거를 타실 때 앞으로 기울이는 자세를 하시면서 배에 가볍게 힘이 들어간 상태로 몸이 너무 앞으로 쏠리지 않게 해 주시는 것이 좋겠습니다.다만, 통증이 생기거나 거리를 많이 타셨을 때에는 집에서 통증 완화를 위해서 아이스팩을 15분에서 20분 정도 적용하여 주시는 방법이나 테이핑과 무릎 보호대등을 주행 시에 착용 해보시는 것도 도움이 될 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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무릎은 연골인데 연골도 강화가 되는건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.연골은 강화가 불가능 합니다, 대신 주변 근육을 강화하여 연골을 보호할 수 있습니다.수영과 아쿠아로빅 등의 물 속에서 무게를 분산하여 운동하는 방법 또는, 주변의 대퇴사두근육과 엉덩이 근육을 강화하는 방법 등이 도움이 될 것 같습니다.우선, 병원 진료를 통해서 현재 무릎의 연골 상태를 파악한 이후에 전문의의 지도 또는 물리치료사의 지도를 통해서 무릎 주변의 근육을 강화할 수 있는 운동방법을 지도 받으시고 꾸준히 해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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무슨방법이더효과적인지 알수있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상 또는 급성 염증의 경우 붓기와 통증, 열감을 동반하기에 혈액 순환이 활발하고 염증반응이 활성화 되어 있습니다. 이를 진정시키고 통증의 완화를 위해 아이스팩을 하는 것이 적절하다고 볼 수 있습니다.반면에 만성적인 통증이나, 근육통 또는 스포츠 활동 이후에 생기는 뻣뻣함등의 근골격계 통증에서는 혈액순환을 증가시키고 신진대사를 원활하게 해주면서, 관절의 경직을 완화할 수 있는 온열찜질을 해주시는 것이 적절하다고 볼 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.21
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