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무릎 관절에 물이 찼다고 하던데요. 어떻게해야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우리 몸의 관절에는 항상 일정량의 물이 차 있습니다. 바로 '활액'이라는 것인데요, 이것은 관절의 윤활막 에서 분비되는 끈끈한 액체로 관절 내부에 일정량이 존재하고 있습니다.무릎의 경우 평균 5CC의 활액이 항상 존재하고 있으며, 외상이나 반복적인 무리한 동작으로 인해 윤활막에 염증이 생길 수 있습니다. 윤활막에 염증이 생겨 붓기나 통증이 생기면 흔하게 이것을 '무릎에 물이 찼다' 라고 표현합니다.주된 증상은 무릎에 열감과 붓기 그리고 통증이 동반 되는 것 입니다. 무릎에 물이 차는 이유는 그것 자체로 우리 몸의 방어 기전으로 특별한 이유 없이 물이 차기도 하므로, 병원 진료를 통해 전문의의 진료를 받아보셔서 어떤 이유에 의해서 무릎에 물이 차는지 검사를 받아 보시는 것도 좋을 것 같습니다.대부분의 경우 무릎의 물은 자연스럽게 조절이 됩니다. 그러나 장기적으로 물이 차있는 경우에는 직접적으로 빼내는 치료를 하기도 합니다.근본적인 원인을 제거 하기 위해서 집에서 우선적으로 해보실 수 있는 방법에는, 주변 근육의 강화나 충분한 가동 범위를 위한 스트레칭을 꾸준히 해주시는 것이고통증이 지속되거나 붓기가 지속되는경우 꼭 병원 진료를 받아보시고 적절한 치료를 받아보심이 좋을 듯 합니다.간혹 진단을 위해서 무릎의 물을 빼내어 검사하는 경우도 있으니, 무릎에 물을 빼는 것이 꼭 안좋은 것은 아닙니다.(참고용으로만 가볍게 읽으시고, 정확한 내용에 대해서는 전문의의 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다.)
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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딱히 다친거 같진 않는데 새끼손가락이 잘 안펴집니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.방아쇠 수지는 특정한 원인을 발견할 수 없는 특발성인 경우가 많으며, 오랜 시간 긴장되어있는 상태로 손가락을 구부린채 일하는 직업군의 경우에서 자주 발생합니다. 또한 당뇨병, 통풍, 신장질환, 류마티스 관절염 등에 의한 이차적인 발생으로 인한 방아쇠 수지가 생기는 경우도 있습니다.주로 손바닥과 손가락이 연결되어있는 관절 부위에 통증이 생기고, 해당 부위에 붓기가 생길 수 있습니다.힘줄에 생긴 염증이 지속되면서 손가락을 펴거나 구부리는 동작에서 힘줄이 지나가는 경로에 걸리는 듯한 느낌이 생기며, 증상이 지속되는 경우 손가락이 구부러진 채 고정될 수 있습니다.손가락의 방아쇠 수지는 증상이 뚜렷한 경우 촉진으로도 간단히 진료할 수 있기 때문에, 가까운 시일 내로 병원에 방문하셔서 전문의의 진료를 받아보심이 현재 질문자분께서 겪고 계신 통증의 원인이 무엇인지 검사를 받아보실 수 있겠습니다.(현재 질문자분께서 작성해주신 내용을 근거로 판단하여 작성하였으나, 정확하지 않을 수 있으므로 가급적 전문의의 소견을 들어보심이 바람직합니다)
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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집에서 핫팩찜질을 허리에 해주면 효과있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.온열 치료는 근골격계 질환의 증상을 완화하기 위한 오래전 부터 사용되어온 방법이며, 근본적인 치료 방법이 되지는 못하지만 통증의 완화에 효과가 있습니다.온열 치료는 신진대사를 증가 시키고, 관절의 경직을 완화 시켜서 통증을 완화 시켜줄 수 있습니다. 또한 근육 경련의 감소와 혈류량을 증가시키는 작용으로 온열에 의한 확장 반응으로 인해 염증 반응이 일어날 수 있으니, 급성 염증으로 인한 경우에는 온열찜질보다 아이스팩을 해주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.21
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예전부터 만세가 잘 안되서 도수받았는데 팔을 들면 어깨 옆쪽이 아픈데 어떻게 하면 좋을까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨의 가동 범위에서 통증이 발생하는 경우 충돌이나 관절과 연부 조직의 찝힘, 염증 반응 등을 의심할 수 있습니다.근육 이완이나 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다만, 근본적인 해결을 위해서는 주변 부위에 대한 근력 강화가 필수일 수 있겠습니다.도수치료시에 집에서나 직장에서 하실 수 있는 간단한 운동법을 지도 받아서 꾸준히 해보시거나, 통증이 어느정도 조절된다면 도수치료의 텀을 늘리면서 운동을 꾸준히 해보시는 것이 중요해 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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회전근개염으로 주사 치료를 받았습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통 어깨의 염증 치료를 위한 주사 치료를 위해서는 해당 부위에 정확한 주사 치료를 위해 영상 장비를 이용하여 치료 합니다.보통 C-Arm이라는 영상 장비나 초음파를 이용하여 정확한 부위에 적정량의 주사 치료를 합니다.주사제에 사용되는 약 같은 경우는 보통 소염제와 국소 마취제 등을 사용하고, 정확한 약의 성분은 주사 치료를 해주신 의사 선생님께 직접 문의하시는 것이 정확합니다.주사 치료 시에는 주사 바늘로 인한 뻐근함과 뻐근함이 동반될 수 있겠으나, 보통 반나절에서 하루 정도 안에 사라지는 통증이므로 이점에 대해서는 걱정을 하지 않으셔도 될 것 같습니다. 당분간 꾸준하게 병원에 방문하셔서 현재 어깨 상태에 대한 진료를 받아보시고, 주사 치료와 함께 도수치료 등을 병행 하셔서 빠른 회복을 위한 치료를 해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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오늘 넘어졌는데 손가락에 멍이 들었어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.질문자분께서 작성해주신 내용으로 판단을 해보자면, 손가락 염좌로 인해 통증이 발생하셨을 수 있겠습니다.손가락 끝 부분이 꺾이거나, 땅을 짚는 경우에 강한 힘에 의해서 관절이 꺾이는 경우에 손가락 염좌가 발생할 수 있습니다.손가락 염좌가 발생하는 경우, 해당 관절에 붓기가 생기면서 눌렀을 때 통증이 발생하는 압통이 생길 수 있습니다.때에 따라서 멍이나 발적이 생기기도 합니다.손가락 염좌의 경우 정도에 따라 3단계로 구분할 수 있는데, 1도 염좌의 경우 인대의 미세한 찢어짐이 발생하여 관절 주변의 통증과 붓기가 생기며, 손가락을 구부리고 펴는 움직임에서 불편감이 생깁니다.2도 염좌의 경우 부분적인 염좌의 파열로 인한 움직임의 제한이 생길 수 있습니다. 3도 염좌의 경우 완전한 인대의 파열로 관절의 운동성이 손실되어 극심한 통증이 발생할 수 있습니다.가까운 시일 내로 병원 진료를 받아보시고 현재 손가락의 상태를 확인 해보심이 좋을 듯 합니다.우선 집에서 해보실 수 있는 방법으로는 해당 통증 부위에 15분에서 20분 정도 아이스팩을 통증의 완화를 위해서 적용해주시고, 부목 이나 붕대 등을 이용하여 압박 고정을 실시해 주심이 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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통풍발작으로 무릎 관절부분이 아플 수 도 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.'퓨린'이라는 단백질은 통풍을 유발하는 요산을 생성합니다. 이것은 음식에 포함되어 있고 체내에 장시간 동안 축적되어 염증 반응과 통증을 일으킵니다.질문자분께서 작성해주신 내용을 바탕으로 생각 해보자면, 통풍성 관절염에 해당 될 수도 있겠습니다.통풍성 관절염은 엄지발가락이나 발목 또는 무릎에 급성으로 나타날 수 있겠습니다. 통풍성 관절염은 발생 이후 7~10일이 지나면 자연적으로 없어져서 재발 빈도가 낮지만, 시간의 경과나 혈중의 요산 수치가 높을 수록 재발의 가능성이 높습니다.우선 가정에서 해보실 수 있는 방법은 퓨린이 많이 들어간 식단을 피하시고, 수분 섭취를 늘려보시는 방법이 있습니다.그리고 통풍성 관절염에는 반드시 금주를 하셔야 합니다. 술은 혈중에 녹아있는 요산의 합성을 증가 시키기 때문에, 급작스럽게 통풍의 증상이 나타날 수 있습니다. 통풍은 보통 대사성 만성 질환이기 때문에 꾸준한 약물 치료와 식단 조절과 규칙적인 운동이 습관화 되어야 합니다.건강한 일상을 기원하겠습니다.(작성 내용은 참고 용도로 사용하시고, 정확한 소견은 전문의에게 들어보심이 정확합니다.)
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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농구하다가 손가락을 다쳐버렸네요..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엄지 손가락의 염좌 증상으로 인해 물체를 집는 동작에 통증이 발생할 수 있습니다.우선 질문자분께서 서술하신 대처 방법은 집에서 하실 수 있는 유용한 방법이므로 서술해주신 내용대로 처치를 해 주시고, 가까운 시일 내로 병원에서 진료를 받아보시고 더 좋은 처치 또는 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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걸을때 골반에서 툭툭? 뚝뚝? 소리나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 없는 범위 내에서 나는 소리는 흔히 말해 마찰음이기에 별다른 걱정은 하지 않으셔도 될 것 같습니다.그러나, 이러한 마찰음이 지속되는 경우 통증을 발생하게 합니다. 그 이유는 마찰음의 원인이 고관절의 연부 조직이 고관절에 있는 뼈 조직에 마찰 되어서 나는 소리이기 때문입니다.이를 예방하시기 위해 스트레칭 또는 가벼운 이완으로 고관절의 가동 범위를 늘려주신다면 예방할 수 있겠습니다.그러나, 스스로 하시는 관리 방법이 별다른 효과가 없으시거나 혹은 지속된 마찰음이 통증을 유발한다면, 가까운 시일 내에 병원에 방문하셔서 전문의의 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.21
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협심증약 먹고 있는데 운동 강하게 해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.심장 질환의 병력이 있으신 경우, 운동의 강도에 대한 조절은 필수입니다.우선 날씨가 더운 여름철 낮에는 운동을 되도록 피해주십시오, 저녁 시간을 이용한 간단한 운동이 좋을 수 있습니다.그 이유로는, 수면시에 작용이 줄었던 교감신경이 아침에 활성화 되기 시작하기 때문에 심장에 부담이 갈 수 있기 때문입니다.또한 더운 날씨에 오래 노출되면 체내 혈액량이 감소하고 전해질의 균형이 깨질 수 있기 때문에 선선한 저녁 시간대를 이용하여 운동을 해주시는 것이 좋습니다.운동 시에는 한꺼번에 많은 수분 섭취 보다는 적은 양을 수시로 섭취 해주시는 것이 좋습니다. 또한, 운동 시 급작스러운 가슴이 조이는 듯한 통증이나, 어지러움 실신 또는 호흡 곤란의 증상이 나타난다면, 이와 관련하여 꼭 병원 진료를 받아보심이 좋겠습니다.운동 이후 급하게 찬물 샤워를 하시는 것도 주의 하셔야 합니다. 차가운 물이 갑자기 몸에 닿게 되면 확장되었던 혈관이 갑작스럽게 수축하여 심장에 부담을 줄 수 있기 때문입니다.이러한 주의 사항 들을 참고하셔서 건강을 위한 운동을 꾸준히 해보시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.21
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