답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가능하다면 술은 안드시는게 좋습니다.당일 점심까지 약을 복용하신다고 해도, 저녁 음주시에 위장 자극 위험이 완전히 없어진다고 보장하기 어렵기 때문입니다.또한, 염증 회복에 음주는 회복을 지연시키거나 방해할 수 있어 피하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 증상이 지속되어 나타나고 일상생활이나 운동에 명확히 제한이 발생한다면 후유장애로 평가받을 가능성이 존재합니다.다만, 증상만이 아닌 객관적인 사실입증이 필요할 수 있기 때문에 이에대한 절차나 구비서류등을 준비하시는 것이 필요하고, 관련된 기관이나 손해사정 또는 법률등의 전문가와도 상담을 해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.각도는 프로그램을 이용하여 정확히 측정해보아야 하겠지만, 매우 심각한 상태의 측만증이라고 보기에는 휘어진 각도가 두드러지거나 큰 상태는 아닙니다.측만증의 경우 측만증으로 인해 근골격계의 심각한 문제가 발생하는 것은 아니지만 일상생활에서 불편감을 느끼고 계시다면 병원에서 진료를 받아보시고, 치료나 교정운동을 고려해보기는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 심한 경우에는 우선 휴식을 취해주시고, 누워서 기볍게 할 수 있는 스트레칭이나 운동부터 해보시는 것이 좋습니다.옆으로 누운상태에서 할 수 있는 윈드밀 스트레칭이나, 바로누운 자세에서 고관절을 스트레칭 하는 방법을 예로 들 수 있겠는데요, 운동은 어느정도 증상이 완화된 이후에 조금씩 시작하는 것이 좋겠습니다.또한, 적절한 치료도 필요할 수 있는데요, 단순히 근육의 문제가 아닌 근골격계 질환에 의해서도 통증이 발생할 수 있으므로 이에 대해 진료도 고려하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.버림의 원인을 파악하시는 것이 우선이 되어야 하겠습니다.병원에 방문하셔서 현재 증상에 관련된 진료와 검사를 통해 원인을 파악하고, 적절한 조치나 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.스스로 관리하실 수 있는 방벚으로는 가벼운 스트레칭이나 주변 근육을 마사지 또는 온찜질을 해주시면 어느정도 증상을 완화하는데에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 운동을 해주시면 좋겠는데요, 근육의 긴장이외에도 적절한 근력이 뒷받침을 하지 못하는 경우에도 통증이 나타날 수 있습니다.걷기나 달리기 같은 유산소 운동과 몸의 후면을 강화할 수 있는 등운동을 꾸준히 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨가 뭉치는 원인은 일상생활 동작이나 자세습관, 신체피로나 근골격계질환등 여러가지 원인에 의해서 나타날 수 있습니다.단순히 근육문제의 경우에는 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질 또는 근력운동을 통해 점차 증상을 완화해줄 수 있지만 간각이상이나 저림 및 힘빠짐등의 증상이 나타나는 경우나 통증이 오래지속되는 경우에는 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 발목을 삐는 경우에는 많은 경우에 인대나 힘줄과 같은 구조물에 손상이 나타날 수 있고, 이에대한 적절한 조치나 치료가 없다면 염증반응이 지속될 수 있습니다.때문에 병원에 방문하셔서 진료를 통해 현재상태를 확인하고 적절한 치료를 받아보시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.대퇴사두근을 스트레칭 해주시는 동작은 다리를 완전히 접어 뒷뚬치가 엉덩이에 닿도록 해주시는 자세가 도움이 됩니다.또한 동적인 스트레칭 동작으로는 무릎을 한쪽만 꿇고 앉은 상태에서 앞굽이 자세처럼 몸을 앞으로 쭉 내미는 동작을 해주시면 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.여행을 가시더라도 완번히 회복은 되지 않을 가능성이 높습니다.약을 드셔서 어느정도 염븡반응은 완화가 되더라도, 인대가 회복이 완전히 되지는 않기 때문에 추가적으로 약 처방을 받으시거나 반깁스를 유지 혹은 주치의와 상담 후 보호대로 변경하시는 것이 필요할 수 있습니다.