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답변 내역

고개를 숙일때 뒷목이 아프고 왼쪽 목선쪽이 아파요 ㅜ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 발생하는 동작을 줄이고 휴식을 취하시거나, 통증이 없는 범위 내에서 주변 근육을 스트레칭과 도구를 이용해서 마사지 해주시면 좋겠습니다.또한 통증이 지속되신다면 시간을 내셔서 병원에 방문하셔서 조치를 취하시는 것이 장기적으로는 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.19
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발목 수술후 회복 기간은 보통 얼마나 걸리며 직장이나 일상생활 복귀 시점은 얼마나 걸리나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목 수술 이후 약 6주 이내로 초기 회복이 이루어지며, 사무직종은 약 2개월이내로, 오래 걷거나 서는 경우는 약 3개월 이상 시간이 소요될 수 있습니다.재활운동은 초기 회복 이후에 진행하게되며, 초기 재활은 가급적 전문가에 의해 시행되는 것이 재발방지 및 부상예방과 올바른 운동법을 익히는데 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.19
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발목 수술시 사용하는 금속 나사나 핀은 영구적으로 두나요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.제거하는 경우가 있고 두는 경우가 있는데요, 고정된 나사나 핀의 위치가 틀어지거나 주변조직을 자극하는 경우, 감염이나 염증등의 합병증이 있는 경우에는 빠른 시일내로 제거를 하고,골절과 같은 수술은 약 6개월에서 1년 이후 제거를 하게됩니다.하지만 크게 위치가 틀어지지 않거나 척추등 일부 위치나 수술방식에 따라 그대로 유지시키는 경우도 존재합니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.19
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초등1학년아이 침대 매트리스 단단함 어떤게 나을까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지나치게 푹신하고 단단한 재질은 오히려 근육이나 관절에 압박을 줄 수 있어 중간정도의 매트리스가 도움이 될 수 있겠습니다.그러나, 사용자의 선호도에 따라 다를 수 있으므로 가급적 체험 후 결정하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.19
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1명 평가
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중학교 체육시간에 공놀이를 하다가 다치게되면
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절에 관련된 치료를 고려하시고, 무리한 활동은 치료기간 중 피하는 것이 좋겠습니다.보험이나 법률적인 문제가 필요하신 경우에는 보험전문가나 법률전문가 답변을 들어보실 수 있는 카테고리로 변경하여 답변을 들어보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.19
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손가락 마디 통증 (퇴행성 관절염) 영양제?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.영양제는 보조적인 수단으로, 전문의약품 대비 큰 효과를 기대하기는 한계점이 있습니다.파라핀 치료는 가정에서도 관절염으로 인한 통증완화 및 움직임 제한을 어느정도 완화할 수 있어, 열감이 크게 없는 경우 적용해보셔도 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.19
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어깨 통증(석회성건염) 정형외과 치료
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.치료를 지속하셔도 통증이나 불편감이 지속되는 경우에는 정밀검사를 고려하시거나 치료방법을 바꾸는 경우, 수술적인 치료를 고려해볼 수 있습니다.이점에 대해 주치의 선생님과 상담을 해보시고, 수동적인 치료 이외에 가능하다면 재활도 병행하시는 점도 고려해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.19
5.0
1명 평가
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발을 밟힌 후 발등 뼈가 볼록해졌습니다,
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뼈에 이상이 없더라도 발을 밟히는 과정에서 발등 위에 존재하는 근육이나 인대와 같은 연부조직에 자극이 가해지고, 이로인한 손상으로 염증반응이 나타나 붓기가 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.18
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중학생인데 이 몸상태 괜찮은건가요..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1번의 상황 이외에 2,3번의 증상을 어느정도 해결하시기 위해서라도 병원 방문은 고려해보시는 것이 좋습니다.어깨와 팔꿈치, 손목 관절에 각각 부담이 다해져 주변 근육이나 인대등 문제가 발생하여 증상이 지솓되는 것으로 보입니다.평소 팔이나 손목에 부담이 가는 자세를 피하시고, 통증이 없는 범위 내에서 스트레칭을 해주시는 것으로 관리하시되, 가급적 병원에서 진료를 받아보시고 필요한 경우에는 치료를 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.18
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거북목 쉽고 효과좋은 운동 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.대표적인 운동 방법으로는 맥켄지 신전운동과 같이 몸을 뒤로 펴주는 스트레칭 방법이 있는데요, 팔을 W자세로 만든 뒤 목을 통증이 없는 정도로 뒤로 보낸 상태에서 등을 가볍게 펴주는 운동입니다.이외에도 여러 운동 방법이 있지만, 스스로 매일 실천 하기 위해서는 위에 설명드린 운동부타 시작해버시기 바랍니다.운동 이외에는 평소 업무환경이나 생활 및 자세습관 중 목과 어깨에 부담이 갈 수 있는 동작을 바꾸고, 가벼운 걷기나 달리기처럼 쉽게할 수 있는 운동을 고려해보시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.18
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