답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 손에 발생하는 증상은 일시적으로 혈액순환의 변화나 신경자극등에 의해 나타날 수 있으므로, 운동 전 스트레칭을 해주시거나 자연스러운 자세를 유지해주시면 좋겠습니다.또한 발에 가해지는 증상은 지속적인 압박이나 신경자극에 의할 수 있으므로 신발을 쿠션감 있는 제품으로 교체해보셔도 좋겠지만, 허리디스크가 있는 경우 지속된가면 병원 진료를 받아보시는 것고 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨 앞, 옆쪽에 지속적으로 통증이 발생하시는 경우에는 수면시 자세문제도 영향이 있을 수 있지만, 근육의 불균형이나 운동 시 자세 또는 근골격계 질환등 여러 요소가 영향을 주어 나타날 수 있습니다.통증이 지속적이라면 우선은 객관적인 검사나 진료를 받아보신 이후 정확한 원인에 대해 소견을 들어보시는 것을 추천드리고, 스스로 관리를 위해서는 어깨 앞쪽 근육과 이두 근육을 스트레칭 하거나 가볍게 마사지 해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에는 방문해보시는 것을 추천드립니다.시간이 없어도 정확한 경과 롹인을 위해 방문하시는 것이 좋겠고, 상처 주변을 소독하고 오염이 되지 않도록 거즈나 밴드로 보호하여 주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.동상, 동창은 차가운 날씨에의해 피부혈관이 수축되어 나타나는 증상입니다.주변 자극으로 인해 피부색의 변화와 화끈거림, 가려움이나 통증이 동반될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.강아지에게 물리고 난 후에는 염증반응이 나타날 수 있어 붓기가 발생할 수 있는데요, 이는 정상적인 회복과정에서도 나타날 수 있는 증상으로, 응급실에서 일차적인 처치를 받으셨다면 크게 문제가 될 가능성은 낮을 수 있습니다.그러나 정확한 상태를 확인하고 경과 관찰을 위해 추가적인 병원 진료는 받아보시는 것을 추천드리고, 열감과 붓기를 완화하기 위해 수건으로 감싸 아이스팩을 잠시 적용하여 보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 통증이 지속되고 점차 심해지는 상황으로 보이는데요, 병원에 방문하셔서 진료와 검사를 고려해보시는 것이 좋겠습니다.유방암 관련 징료시에 이에대해 상담을 해보셔도 좋겠지만, 우선은 근골격계 관련 진료과에서도 진료와 검사를 받아보시는 것이 현재 증상을 해결하는데 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.경과는 지속적으로 확인하시는 것이 좋겠는데요, 진료 시 주치의 소견에 따라서 전문적인 치료를 받으시는 것이 현재 상황에서는 가장 적합란 방법으로 생각되지만, 큰 호전이 없는 경우에는 상담을 통해 다른 치료 방법이나 정밀검진등 여러 방법을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 불균형이나 자세에의한 체형변화, 혹은 근골격계 질환등 여어가지 원인에 의해서 말씀하시는 증상이 발생할 수 있습니다.일상생활에서 통증이나 불편감이 발생하시거나, 증상이 호전없이 지속되는 경우나 점차 심해지는 상황이라면 병원에서 진료와 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증없이 나타나는 소리는 크게 건강에 문제가 되는 것은 아닙니다.다만 매번 혹은 반복적인 소리는 주변 관절이나 연부조직의 마찰이나 충돌로 인해 나타나는 경우도 있으므로, 우선은 튼 이상이 없은지 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.운동은 목적에 따라 다를 수 있는데요, 처음부터 교정이 목적이시라면 전문 센터와 같은 운동시설에서 먼저 운동을 시작하신뒤에 체형을 개선한 이후 선호에 따른 운동으로 종목을 변경해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절 회복에는 칼슘이 풍부한 유제품이나, 멸치와 시금치, 브로콜리등이 좋고, 생선과 달걀 두부와 같이 단백질이 풍부한 식품도 좋습니다.칼슘이 몸에 잘 흡수가 될 수 있도록 비타민 D가 풍부한 등푸른 생선이나 달걀을 고루 드셔주시거나 영양제로 섭취를 하셔도 도움이 되겠습니다.또한 마그네슘이나 아연, 비타민 K를 위한 견과류와 해조류 및 녹색 채소등도 섭취를 해주시면 좋겠고, 어느 한 영양소가 과다한 식단 보다는 고루 균형잡힌 식단이 좋겠습니다.