답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.디스크나 협착증이다 라고 단정하기 어려울 수 있으며 통증이 지속되는 경우에는 병원 진료를 통해 정확한 원인부터 확인을 해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.전완근의 스트레칭을 적용해보시면 좋겠는데요, 방법은 팔을 편 상태로 손목을 잡아당기거나 구부려 늘려주시는 간단한 방법입니다.통증이 지속되는 경우에는 단순히 근육의 문제가 아닐 수 있으니 병원 진료도 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육경련이 나타나는 것으로 생각되는데오, 자세나 근육의 과조한 긴장 및 영양소나 수분의 불균형과 신경의 자극이나 혈액순환 저하등 여러 영향을 받을 수 있습니다.온찜질을 해주시거나 통증부위를 가볍게 마사지 해보셔도 봏겠고, 벽에 손을 짚고 앞굽이 자세로 스트레칭을 해주셔도 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.반드시 류마티스라고 단정하기는 이르고, 퇴행성 관절염과 같은 증상에 의해서도 나타날 수 있습니다.병원에 방문하시면 진료와 검사를 통해 원인에 대한 소견을 들어보실 수 있는데요, 보통 영상검사나 필요시에는 혈액검사를 하는 경우도 존재합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.달리기가 어느정도 가능하시다면 기초적인 기능은 회복이 되었을 수 있으나 허벅지의 근력이나 무릎 안정성의 회복이 아직은 충분하지 않을 수 있습니다.점진적으로 운동 강도를 믈려나가시거나 보강운동을 고려하여 보시고, 통증이 지속된다면 병원 진료도 받아보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절염의 진행 및 통증정도에 따라서 보존적인 치료가 가능할 수 있는데요, 통증이 심해 일상생활이 크게 제한되거나 진행이 많이되어 연골이 마모되었다면 보존적인 치료의 효과가 크게 없을 수 있습니다.근력운동이나 생활습관 개선 및 주사나 물리치료, 약처방과 같은 보존적인 치료방법이 존재하므로 주치의분과 현재 무릎 상태 및 치료방법에 대해 상담을 하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.디스크 초기에는 맥켄지 운동과 같이 척추에 가해지는 압력을 감소할 수 있는 신전 동작을 주로 적용할 수 있습니다.또한 치료를 병행하시며 증상을 조절하고 경과를 관찰하시면서 운동강도나 종류를 늘려나가시는 것이 좋고, 초기에는 스스로 하시는데 어려움이 발생할 수 있어 도수치료를 받거나 운동시설에서 개인운동 지도를 받아보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 신경차단술은 수술이 아닌 시술로 분류될 수 있습니다.2. 집에서는 컬업이나 바로 누운상태에서 양쪽 무릎을 가슴에 밀착하능 스트레칭과 같이 협착된 척추관을 늘려줄 수 있는 방법이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.노화도 영향이 있을 수 있지만 신체 근육량이나 근력대비 과도한 운동량에 의해 주변 관절이나 인대 및 힘줄등이 자극을 받아 증상이 나타날 수 있으므로, 운동량을 조절하시거나 일정시간대에 나누어 진행해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증으로 인한 시술이 생리통에 직접적인 영향을 주는 것은 아닙니다.자궁내막증이나 근종등 다른 부인과적인 원인에 의해 증상이 심해질 수 있으니 통증으로 불편감이 심하시다면 병원 진료를 고려해보시면 좋겠습니다.