답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수건을 이용하는 방식 이외에도 근력을 강화하기 위한 슈러그나 매달리기등 여러가지 방식이 존재합니다.다만 개별적인 동작을 시도하시는 것 보다는 평소 저하된 신체활동량을 높여주기 위한 걷기나 달리기등 가벼운 유산소 운동부터 시도하여 기초적인 체력을 높여주시는 것이 좋습니다.또한 장기간에 걸쳐 나타난 변화인만큼 평소 생활습관이나 자세, 업무환경등에 대한 개선도 필수적입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가장 먼저 해보시는 것은 안장의 높이를 조절하여 무릎이 완전히 펴지는 각도가 아닌 10-15도 정도 굽혀지도록 해주시는 것이 좋겠습니다.또한 기기설정을 변경하여 운동 강도를 낮게해주시거나 트레이너 조언처럼 운동시간을 줄이는 방식도 도움이 될 수 있고, 별도의 근력운동을 병행하여 주시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.치료중에 발생하는 증상이라면 치료부위 주변 근육이나 힘줄, 신경등이 자극에의해 반응을 하는 증상일 수 있습니다.또는 치료가 아닌 일상생활 중 나타나는 경우라면 주변 근육의 경련으로 인한 증상일 수 있는데요, 통증이나 붓기, 열감과 같은 증상이나 가동범위 제한이 나타나는 경우가 아니라면 문제가 될 가능성은 낮을 것으로 생각되나 주치의분의 소견을 즐어보심이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주변근육 긴장이나 신경자극 또는 신체피로등 다양한 원인으로 인해 말씀하시는 증상이 발생할 가능성이 존재하겠습니다.증상이 반복적으로 나타나는 경우에는 산부인과 이외에도 근골격계와 관련된 문제가 없으신지 진료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 성장판은 뼈의 끝단에 위치하는 구조로 골절소견 및 성장판 손상 소견이 없다면, 성장판에 문제가 있다고 보기는 어렵습니다.2. 염좌 시 발생하는 급성기 증상에는 아이스팩과 거상이 좋겠고, 안정된 상태로 휴식하시는 것을 추천드립니다.3. 무리한 활동은 피하시고 경과관찰 및 추가적인 진료는 정형외과와 같은 관련 진료과목에서 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.실밥제거시에는 별도 입원이 필요하지 않은 경우가 많으며, 철심제거시에는 짧게는 1-2일 정도 입원을 하는 경우도 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 원인파악을 위해 병원에 방문해보시는 것이 우성되어야 하겠습니다.열감이 있다면 파라핀 사용은 중단하시는 것이 좋겠고, 손가락에 반복적인 자극이 가지 않도록 주의하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증신호를 차단하기 위한 목적으로 처방이 되었을 수 있습니다.또한 통증으로 인해 발생하는 근육긴장을 완화하여 몸에 회복에 많은 도움이 되는 수면의 질을 높이기 위한 목적도 있겠습니다.보다 정확한 소견은 처방을 받은 주치의분에게 들어보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 필요하다면 검사를 받아보시면 좋겠지만, 특별히 이상소견이 없었다면 촬영은 필수가 아닐 것으로 생각됩니다.2. 요추염좌는 대부분 1개월 이내로 회복이 되는 경우가 많지만, 요추염좌로 인해 허리나 골반 기능이 감소하는 경우 오래 지솓될 수 있습니다.3. 평생간다고 단정할 수 없으며, 주사나 침 이외에 도수치료나 운동등 조금 더 능동적인 방식의 치료에 관해서도 상담해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목을 강화하기 위해서는 전완근을 강화해주시면 도움이 될 수 있습니다.쉽게 집에서 하실 수 있는 방법으로는 고무밴드나 물병, 가벼운 무게의 아령을 통해 리스트 컬을 여러방향으로 해주시면 좋겠습니다.