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답변 내역

수술해서 오자 다리 교정도 되나요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적 변형으로 인해 발생하는 오다리와 같은 신체의 변화는 정도에 따라 비수술적 치료 또는 수술적 치료를 적용할 수 있습니다.근골격계 진료과인 정형외과와 같은 의료기관에 방문하셔서 현재 상태에 대한 진료 및 검사를 통해 적합한 치료 방법을 상담해보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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일자목 굽은등 교정운동 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 목 주변의 긴장을 완화하기 위한 슈러그 동작을 추천드립니다. 이를 통해 승모근 근력을 증가시킬 수 있고, 근력의 약화가 통증의 주된 원인이 되는 승모근의 통증을 완화할 수 있습니다.또한, 신전 운동(맥켄지 운동)을 통증이 없는 범위 내에서 시행하시는 것이 좋고, 전신 근력을 발달시키기 위한 스쿼트나 런지 데드리프트 같은 운동과 러닝을 통해 전체적인 신체 활동량을 늘리는 것이 좋습니다.이후, 필요하시다면 치료를 병행하시는 것도 추천드립니다. 운동 만으로는 통증의 해결을 전부 하기에는 시간이 오래걸리거나 어려움이 있기 때문에, 의료 전문가의 도움을 받아보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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아침에 일어나니까 무릎이 아파요.)
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수면시에 무릎관절에 발생하는 압박이나 주변 근육의 긴장으로 인해 불편감이 발생할 수 있습니다.이런 경우에는 수면시에 다리 아래에 베개를 받쳐두어 무릎관절을 편안한 상태로 위치시키는 것이 불편감 감소에 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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현 중3인데 성인되면 키 몇 일까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.성장판이 열려있는 상태라면, 아직 성장할 여지가 있는데요 정확한 수치는 예측이 어려울 수 있으나 일반적으로 18세에서 20세 전후로 성장기가 종료되기 때문에 아직은 말씀하신 정도의 수치는 성장할 수 있는 여지가 남아있습니다.따라서, 성장에 도움이될 수 있는 건강한 생활습관이나 운동 및 영양분 섭취를 지속해주시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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현재 하지부동증을 겪고 있는 19세 남성 입니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리 길이가 3.3cm 차이가 있는 것은, 구조적인 문제가 발생한 것입니다. 이는 비수술적인 치료 방법을 통해서 통증완화는 가능하지만 정말 문제가 되는 구조적인 문제에 대한 해결은 어려운것이 맞습니다.또한, 다리 길이차이 및 척추측만증으로 인해 허리 통증이 유발되며 보존적인 치료방법을 통해서 통증의 유의미한 개선이 없는 경우에는 수술적인 치료를 적용하는 것이 일반적인 치료 적용 기준은 맞습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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장시간 앉아서 근무를 하는데 허리 통증의 주요 원인에 대해서 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적인 허리 통증의 원인은 자세나 생활습관, 근육긴장이나 외상 등에 의해서 발생할 수 있습니다.사람에 따라 특정 자세가 통증을 유발할 수 있으며, 허리를 굽히거나 숙이는 방법과 돌리는 방법등의 기본적인 움직임을 통해 평가할 수 있습니다.허리 통증 완화를 위해서는 허리주변에 위치하는 주요 근육인 요방형근이나 장요근, 대둔근등의 스트레칭이나 마사지를 적용하거나, 스쿼트 런지, 브릿지와 같은 기초적인 근력운동도 도움이 될 수 있습니다.일상생활에서는 주로 좌식생활이나 반복적인 동작을 피하고, 오랜시간 자세를 유지하는 경우 주기적으로 자세를 바꾸거나 몸을 일으켜 움직여주시면 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.03
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전방 십자인대 파열 수술한곳이 이상해요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 수술 이후에는 흉터조직 형성으로 인해서 관절의 움직임 제한이 발생할 수 있습니다.이는, 흉터조직 형성으로 인해 기존의 연부조직의 움직임을 제한하기 때문에 당기거나 불편감을 발생시킬 수 있는데요,충분한 재활이나 스트레칭등을 통해 점차 개선을 해 나갈 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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사진에 표시한 부분의 무릎 통증 부위는 어디일 까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증 부위로 보았을 때에는 관절염이나 주변의 염증증상 또는 부상과 같은 근골격계 질환이 나타났을 때 통증을 호소하는 부위이지만, 정확한 원인에 대해서는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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횡경막 호흡 시 불균형이 느껴집니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 호흡을 할 때, 호흡기능이 정상적이지 않거나 근육 불균형으로 인해서 호흡시에도 불편감이나 이질감이 느껴질 수 있습니다.호흡시 불균형 문제에 대해서는 도수치료를 통해 개선이나 문제점 파악이 가능하므로, 병원에서 진료시에 도수치료에 대한 상담을 받아보시면 어떨까 합니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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팔굽혀 펴기 후 가슴통증이 갑자기 생겼어요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통은 지연성 근육통이 자주 발생할 수 있습니다.가슴근육이 부착된 지점이 질문자분께서 사진으로 첨부해주신 위치 주변이기 때문에,가슴근육의 운동 이후 지연성 근육통이 발생한다면, 표시해주신 부분에도 불편감이 발생할 수 있습니다.또는 주변의 염증이 발생하는 경우에도, 같은 증상이 나타날 수 있으므로 통증이 지속된다면 진료를 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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