답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.제조사에서 권장하는 사용시간 및 강도를 지켜 적절히 사용하시면 증상 완화에 도움은 될 수 있습니다.그러나 평소 자세나 생활습관, 혹은 근골격계 질환과 같이 근본적인 개선을 해주지 않으신다면 사용시에만 증상이 완화되고 장기적으로는 지속이 되지 않을 가능성이 높습니다.보조적인 수단으로 사용하시는 것이 좋고, 통증이나 불편감이 지속된다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 우선적으로 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이나 불편감이 지속되는 경우에는 병원 진료를 우선적으로 고려해보시면 좋겠습니다.스스로 관리를 하실 수 있는 방법은 스트레칭이나 마사지를 통해 주변 긴장을 완화하거나 무릎 안정성을 위해 대퇴사두를 강화하는 방법, 무릎에 부하를 줄이기 위해 인접 관절인 고관절의 근력을 강화하는 방법이 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 운동량은 조절이 필요하겠는데요, 1시간 이내로 운동을 하시거나 시간을 나누어 진행해보시면 좋겠습니다.2. 성장기라고 말씀하시는 증상이 반드시 나타나는 것이 아닐 수 있으며, 근골격계 문제일 수 있으니 병원 방문도 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리는데요, 스스로 관리가 어렵고 별다른 호전이 없을 때에는 원인에 재한 객관적인 사실확인 부터 해보시면 좋겠습니다.신경이 압박을 받거나 순환계통의 문제등 여러가지 원인이 영향을 줄 수 있으며, 증상만으로는 원인을 특정하기 어렵겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이나 불편감이 발생하고 계시다면 실제 전방활주가 맞는지에 대해서 객관적인 진료나 검사를 우선 받아보시기 바랍니다.교정이나 통증완화 및 신체기능의 개선을 위한 운동이나 치료는 초반에 스스로 하시는 것 보다 전문가를 통한 지도를 받는 것이 좋겠는데요, 정확한 기준이나 운동강도를 설정하기 위함입니다.어깨 움직임 범위 회복을 위한 스트레칭이나 마사지부터 지속하시고 진료부터 받아보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증이 발생항다고 해서 원인을 사진이나 증상만으로 단정하기는 어려우니 피부과와 같이 관련된 진료과목에서 진료와 겁사를 통해 정확한 소견을 확인후에 그에맞는 치료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원 추천에 대한 답변은 커뮤니티 운영 정책상으로 금지되어 있기 때문에 이에대한 답변이 어려우니 양해 부탁드립니다.발에 대한 통증인 경우 정형외과를 방문하시는 것이 좋겠고, 족부질환에 관련된 진료를 전문으로 한다면 보다 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지압슬리퍼 사용시 지나친 자극만 아니라면 집에서 잠시 사용하셔도 무방하겠습니다.통증이 발생하고나 지압슬리퍼를 신고 많은 움직임은 과한 자극이 될 수 있어 자제하는 것이 좋겠습니다.저주파 마사지기도 제조사에서 권장하는 사용시간과 강도내에서는 도움이 되겠지만 과도한 자극은 주의하시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이나 관절에 가해진 압박으로 증상이 발생하는 것으로 생각되는데요, 증상이 점차 심해진다면 가까운 정형외과를 방문하시거나 운영하지 않는다면 응급실로 방문하셔도 좋겠습니다.증상완화를 위해 아이스팩을 하시거나 하지거상을 한 상태로 안정을 취하셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.습윤 밴드를 사용하시는 것이 좋겠는데요, 무릎을 구부린 채로 붙여 밀착하시고 땀에 젖거나 진물이 많이 난다면 하루 한번정도 교체해주시면 좋겠습니다.운동시에는 습윤 밴드위에 폼 드레싱을 이중 부착하거나 무릎 보호대를 착용하시는 것이 좋겠고, 필요하다면 병원 진료도 받아보시기 바랍니다.