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답변 내역

허리에 차는 복대는 오래 착용하면 오히려 안좋은 효과를 가져오나요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.장시간 한자세를 유지해야 한다면장시간 착용 할 시에 점차 약해질수 있습니다. 그렇지 않고 힘을 많이 쓰는 직업일경우복대를 잘 이용하신다면 도움이 될수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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친구가 예전에 교통사고로 정강이가 부러진적이 있어서 수술을 받았는데 조금만 걸어도 발이 붓는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.부종이 발생하는 이유는 염증이 있거나 순환이 안될경우 부종이 발생할 수 있습니다.통증은 없으나 부종이 발생하는 경우 순환이 안되서 이며 부종이 심해지는 경우에 주변 조직이 팽팽해져 감각이 예민해 질 경우 약한 자극에도 통증을 느낄 수 있습니다.염증성 부종일 경우 열감이 나는 경우가 많으며 휴식중에도 욱신거리는 통증양상을 보입니다.해당경우에 따라 적용할 수 있는 방법이 다릅니다.의사진료나 전문가의 도움을 받으시는 것이 좋다고 생각됩니다.수술 한지 오래되었어도 재활이 필요한 경우가 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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마사지를 받고 시간이 지나면 통증이 생기는게 정상적인건가요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.마사지를 하시게될 때 강도에 따라 통증이 생기는 경우가 있으며 다음날 더 편해지는 경우가 있습니다.강도를 강하게 하셨다면 관문조절설이라는 통증차단경로에 따라 해당 통증을 차단하여 통증을 감소 된것 처럼 느낄 수 있지만 강하게 마사지를 한경우 손상부위에 더 손상이 일으키게 되어 다시 더 강한 통증이 발생하는 경우가 있습니다.부드럽게 마사지를 하여도 관문조절설에 의하여 통증이 차단되고 손상부위의 순환개선을 시켜 통증을 덜하게 느끼게되며 회복양상을 보일 수 있습니다.회복양상을 보일 때도 통증을 느끼는 경우가 있는데 이를 한방에서는 명현현상이라고 하며 양방에서는 회복통이라고 합니다.하지만 마사지를 하셨을 때 통증이 더 증가되거나 부종이 발생할 경우는 염증으로 인한 것이기 때문에 병원 진료를 보시고 약을 복용하시거나 염증을 감소 시킬 수 있는 조치를 받으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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어깨 석회건염과 회전근개파열 두가지 확실히 구별하는 증상 알고싶어요
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.석회건염과 회전근개 파열은 엑스레이 상에 석회건염이 발견되면 석회성건염 진단을 받으십니다.원인으로는 건에 과도한 스트레스나 지속적인 자극이 쌓이는 경우, 강하게 자주 마사지를 하셨을 경우 상처가 지속적으로 발생하여 석회성건염이 됩니다. 석회성건염이라고 해서 뼈처럼 돌처럼 딱딱한 것이 아니라편도결석처럼 말랑말랑한 염증덩어리가 생긴 것이라고 생각하시면 되겠습니다.회전근개 파열은 말그대로 극상근, 견갑하근 , 극하근, 소원근 이라는 근육이 있는데 이근육 중에 파열이 되면 진단받게 됩니다.회전근개 파열이 있는 경우 근육 손상부위에 따라 움직임 제한과 통증 부위가 달라질 수 있습니다.대부분 극상근의 파열이 주로 일어납니다.파열 정도에 따라 통증이 정도와 기간이 달라지지만 파열된 상태에서 지속적으로 팔을 사용하신다면 초기 10%내외일때는 염증이나 손상부위가 아물면 통증이 덜하지만 점차 무리하게 운동을 하거나 사용하게 되면 통증 발생후 통증이 없어지는 시간과 강도가 증가될 수 있습니다.대부분 70% 이상일 때 수술을 권유하는 경우가 많습니다.파열 후 잘 관리 하시면 통증을 조절하거나 재발 되는 경우를 방지 할 수 있지만 계속해서 팔을 사용하는경우만성 통증이나 수술을 해야하는 경우가 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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10년전에 다쳤던 발목을 또접질러서 부었어요
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.혹시 소염제 드셨나요??염증반응으로 인해 부종이 생기고 부종으로 인해 통증이 발생할 가능성이 높은 상태이십니다.그래도 근육이 잘 잡아줄 수 있다면 통증과 발목 불안정성은 빨리 잡힐 수 있습니다.냉찜질과 소염제 복용 하시고 테이핑이 있다면 해당 발목에 안정화 해줄 수 있는 테이핑을 해주시면 좋겠습니다.테이핑 방법은 말로 설명 드리기 힘들어 유튜브 영상 찾아서 올려드립니다.한번 따라 해보시면 도움이 되실 것 같습니다.🦶 붙이면 낫는다! 마법의 발목염좌 테이핑 / 발목 멀리건 테이핑 - YouTube답변이 도움이 되실 수 있으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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손목부터 팔꿈치까지 건들이면 아픈데 왜죠?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.외측상과염이 생긴 것으로 보입니다외측상과염은손목을 펴는 근육의 팽팽해 짐으로 인해 발생합니다. 통증 발생부위를 마사지 할수록 통증이 심해 질수 있으니 통증부위를 마사지 하는 습관이 있다면팔꿈치 뼈 돌출 부위를 마사지 하지 마시고근육을 마사지 하거나 통증이 있는 근육 부위를 약간의 통증이 있을 정도로 지긋이 눌러 주시고손목을 통증이 심하게 발생하지 않도록 들었다내렸다 3~5회해주시면 통증 감소와 해당 근육의 회복에 도움이 될 수 있습니다. 병원애 가실거라고 하셨으니가셔서 체외충격파 도수치료 받으시고테이핑 방법도 배우시면 빠른 회복에 도움이 되실 거라 생각 됩니다. 딥변이 도움이 되셨으면 합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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엎드려서 노트북을 하게 되면 목에 무리가 많이 가나요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.고개를 치켜들어야(신전)하기 때문에 신전근에 무리가 올수 있겠습니다. 후두하근의 뻐근함을 느끼게 되면 후두골에 가까운 부위에 눈을 담당하는 신경이 분포되어 있어 눈도 침침함을 느낄 수 있습니다. 어깨를 담당하는 근육에 피로도도 증가 되기 때문에 자주 재세를 바꿔주시며 하시는 것이 좋습니다. 숙인자세를 지속하는 것과 같은 피로도는 아니겠지만 목에 무리가 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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피곤할때 어깨가 뭉친다는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.실제로 피곤하면 근육이 단단해 질 수 있습니다하지만 꼭 어깨 근육만 뭉치는 건 아닙니다. 대부분 사람들이 어깨 긴장도가 높아져 있어피곤하게 되면 많이 사용되고 긴장된 근육이 뭉치는 뻐근함을 느끼기 때문에 그렇게 말을 많이 하게 되는 겁니다. ^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.24
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팔꿈치 안쪽 통증 완치 방법 문의 드립니다
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.통증이 5년 동안이나 지속 되었다면 정상에 각각 되돌아 오기 힘들 정도로손상 되었을 가능성이 크다고 봅니다. 통증 부위를 수시로 마사지하거나 통증을 유발 시키는 행위를 자주하셨다면 현재처럼 치료를 받으면 괜찮아졌다가 다시통증 재발이 반복 될 수 있기 때문에 통증 부위에 통증을 확인하거나 유발 시키는 습관을 자제하여 주시는 것이 무엇보다도 큰 도움이 될 것 같습니다해당 통증은 천지굴근과 심지굴근, 손가락 굽힘근의 부착부 이기 때문에 해당 근육들이 텐셩이 증가 되어 발생하는 통증으로 판단 됩니다. 통증 부위를 마사지 하는 것보다 해당 근육을 마사지 하는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 또 어떤 직업이냐에 따라 스 트 레 칭이나 치료 방법이 달라질 수 있기 때문에 일반적으로 YouTube 에 나와있는 스트레칭을 하셔도 효과를 볼 수 없다면 전문가의 도움을 받아 해결해야 되는 문제로 판단 됩니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.24
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신발을 바꾸고 나서 무릎이 아픈거 같은데.. 그럴수 있나요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.신발 때문에 그럴 가능성이있습니다. 뉴밸런스 라는 신발은 단어 그대로 몸에 발란스를 교정 해 주는 운동화입니다. 평소에 몸에 균형이 잘 맞지 않은 상태 이시라면 새로운 운동화를 신거나 뉴밸런스 운동화를 신게 되면통증이 증가 될 수 있습니다. 현재 상태는 구두를 신을 때 유지 될 수 있는 균형 상태로 보이며 운동화에 몸이 맞춰지는 과정에서 생기는 무릎 통증으로 예상 됩니다. 무릎 어디에 통증이 나타나느냐에 따라 해강 근육을 이완 시켜야 될 수도 있고 반대편 근육을 이완 시켜야 될 수도 있기 때문에 의사나 전문가의 도움을 받아 정확한 체형 분석을 통해 무릎 통증을 관리 하시는 것을 권해 드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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