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무지외박증이 있는데 오래 됐어요 수술이 필수 인가요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무지외반증은 "통증이 없고 일상생활에 지장이 없다면 반드시 수술할 필요는 없습니다."다만 시간이 지나면 서서히 더 틀어질 수 있어 "발볼 넓은 신발, 발가락 스트레칭, 엄지 교정기" 등으로 진행을 늦출 수 있습니다.만약 모양 변형이 빠르게 심해지거나 신발 신기가 불편해지면 수술을 고려하게 됩니다.현재 통증이 없어도 "각도 변화가 계속되는지" 정형외과에서 X-ray로 확인해 두는 것이 좋습니다.그리고 구두 신는 것 조심해 주세요!! 항상 편한 운동화을 신어 주세요~감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.24
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우측 무릎인공관절 치환술 수술 받았는데요, 수술 안받은 부위(좌측)에 6개월 간격 3회 연골주사(히알루론산) 맞아도 되나요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 반대쪽 무릎에 "히알루론산 연골주사(점액주사)"를 6개월 간격으로 3회 정도 맞는 것은 일반적으로 안전한 편입니다.인공관절 수술 여부와 별개로 "주사 대상 무릎의 연골 상태와 증상"에 따라 필요성이 결정됩니다.다만 효과는 개인차가 커서 통증 완화가 크지 않다면 다른 치료(근력운동, 체중 조절, 약물)를 병행해야 합니다.현재 통증 정도 X-ray 결과에 맞춰 "정형외과에서 간격 조정"해 맞는 것이 가장 안전합니다.운동 잘해주시고 체중 유지 해주세요~ 감사합니다^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.24
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제가 걸을 때마다 발 목에 휘어지는 삐끗하지 않아 부상 없는데 자주 왜 하는지 모르겠네요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.걷다가 발목이 자꾸 “휘청” 하는 건 “예전에 삐끗햇던 인대가 아직 느슨하거나 안정성이 떨어졌기 때문“일 가능성이 커요.나쁜 습관이라기보다, “발목 고유 감각(균형 감각)“이 회복되지 않아 울퉁불퉁한 땅에서 특히 잘 흔들립니다.발목강화 운동(발목 돌리기, 밴드로 거는 저항운동, 한 발 서기)이 꾸준히 필요합니다.반복되면 재삐끗 위험이 크니 가벼운 발목보호대 착용과 평지 걷기 위주로 하면서 강화운동 병행하는 게 좋아요.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.24
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십자인대 수술 2.5개월 차인데 레그컬 머신 써도 되나요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.9월 초 수술이면 지금은 “약 2~3개월차 재활 단계“라, 무릎에 비틀림.앞방향 전단력이 큰 운동은 아직 제한이 필요해요.“레그프레스는 가볍게, 무릎이 90도 이하로 많이 접히지 않게“만 진행하면 괜찮습니다.”이너타이.부티빌더는 무릎 회전.내외측 스트레스가 생길 수 있어 초반엔 비추천“이에요.피해야 할 건 레그익스텐션.스쿼트 깊은 각도.런지.점프류이며, 허벅지 근력은 자전거.브릿지.가벼운 레그프레스로 단계적으로늘리는 게 안전합니다.조심히 무리하지 않게 해주세요!! 감사합니다~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.24
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손가락 테이핑을 하면 손가락이 더 아파요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.테이핑이 너무 꽉 감기면 혈류가 줄고 통증이 더 심해질 수 있어요.또 손가락 관절 각도를 잘못 고정하면 오히려 염증 부위에 더 스트레스가 갈 수 있습니다.급성 염좌.힘줄염 초기엔 “과한 고정보다 부드러운 보호(보호대.가벼운 테이핑)“가 더 맞는 경우도 있어요.통증이 더 심해지면 테이핑 방식 조정하거나 보호대 사용, 필요하면 정형외과에서 정확한 부위 진단을 받아보는 게 좋아요.항상 주의하면서 해주세요!! 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.24
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손목 건초염은 안써야지 좋아지나요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.건초염(손목 힘줄염)은 “염증이 반복되는 체질 + 사용 패턴“이 겹쳐서 자주 재발하는 경우가 많아요.”통증이 있을 땐 운동 금지“ 거의 안 아플 때부터 “가벼운 스트레칭.근력운동“으로 재발을 줄일 수 있습니다.예방은 ”손목 중립자세 유지, 손목 보조대, 반복 동작 중 5-10분 휴식, 손목 과신전.꺾임 최소화”가 가장 중요해요.자주 재발하면 “드퀘르벵.삼각섬유연골(TFCC) 손상 검사“ 필요하니 정형외과 진료도 한 번 추천드립니다.도움이 되시기를 바랍니다!! 감사합니다~^^**
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.24
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오른쪽 쇄골이 틀어졌을때 병원 가야할까요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.한쪽 쇄골이 더 튀어나와 보이면 “자세 불균형(라운드숄더), 쇄골-흉쇄관절 염증, 혹은 과거의 미세 손상“ 때문일 수 있어요.최근 통증이 생겼다면 “염증.긴장 증가”가 원인일 수 있어 집에서 아이스팩 10-15분씩 하루 2~3회 도움이 됩니다.어깨를 뒤로 모으는 “가벼운 견갑 안정화 운동(벽에 등 대고 가슴 펴기)“ 이 증상 완화에 좋아요.하지만 “갑자기 모양 변화 + 통증” 이면 단순 x-ray로 확인이 필요하니 1회는 정형외과 방문을 추천드려요.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.24
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꼬리뼈 골절 3개월째입니다....
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.낙상으로 꼬리뼈 주변 연부조직(근육.인대) 타박이 심하면 “3~6개월 이상”통증이 지속되는 경우도 흔해요.스테로이드 주사.약을 쓰고도 얼얼한 느낌이 남아 있는 건“신경 주위 부종.염증이 완전히 빠지지 않아서”일 가능성이 커요.계속 통증이 하루 종일 있다면 “MRI로 미세 골절.신경 압박이 남아 있는지“ 확인해보는 것이 도움이 됩니다.찜질.따뜻한 목욕은 좋지만, 악화되면 중단하고 “걷기.가벼운 스트레칭 위주로 조심스럽게 회복“하시면 됩니다.항상 조심해 주세요!! 스트레칭도 잘해주세요!!감사합니다 수고하세요~~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.24
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왼쪽 발 통증이 있는데 진단명이 뭘까요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.표시한 부위는 “첫째 중족골-엄지발가락 관절(MTP 관절) 주변의 굽힘힘줄.인대 부위“로, 춤.발가락 과사용 시 “굽힘건염.관절염 초초기.중족지 통증(메타타살지아)“에서 흔히 아픕니다.“걸을 때도 통증이 지속”되면 x-ray.초음파 확인을 위해 “정형외과 방문이 권장”됩니다.집에서는 “얼음찜질 10-15분” 발가락 많이 굽히는 동작 피하기, 쿠션 좋은 신발.발바닥 패드 사용, 진통소염제(필요 시) 정도가 도움이 됩니다.기능 진단명: “엄지발가락 MTP 관절염 초기, 굽힘건염(FHL), 중족지 통증, 급성 염좌“ 등이 가능합니다.도움이 되시기를 바랍니다!! 감사합니다 수고하세요~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.24
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갑자기 허리고통이 와요~일반적인 담 현상인가?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑자기 ‘푹’ 내려앉는 순간 통증이 시작됐다면 “허리 근육.인대에 담(급성 요추 염좌)“ 이 온 경우가 흔하지만, 기존 “추간판 탈출증이 자극을 받아 악화된 경우”도 가능합니다.다리가 저리거나 힘이 빠지는 증상이 없다면 급성 근육.인대 통증 가능성이 더 높습니다.다만 통증이 세고 자세 바꾸기 힘들 정도라면 “2~3일은 냉찜질 + 안정“ 그리고 악화 시 재평가가 필요합니다.3~5일 지나도 걷기 어려울 만큼 아프면 ”디스크 재자극 여부 확인을 위해 정형외과/신경외과 재진“을 권합니다.도움이 되시기를 바랍니다 감사합니다~^^**
의료상담 / 정형외과
25.11.24
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