답변 내역
- 요새 엄마 무릎인공관절 알아보고 있는데 병원 추천해주세요안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎 인공관절은 “수술 경험이 많은 곳에서 정확한 진단과 계획을 세우는 것이 가장 중요“하므로, 처음엔 보통 대학병원(정형외과 전문의)“에서 평가를 많이 받습니다.수술이 결정되면 수술 병원에서 기본 재활 프로토콜을 제공하고, 이후 “재활 전문병원이나 재활의학과”에서 집중 재활을 이어가는 방식이 흔합니다.하지만 동네 전문병원이라도 “수술 건수.평판.재활 시스템“이 뛰어나면 처음부터 거기서 상담하는 것도 좋은 선택입니다.결국 “수술경험 + 재활 프로그램 + 환자 이동 편의성“ 함께 고려해 선택하는 것이 가장 안전합니다.재활치료 잘 받으시고 관리을 중요 생각하시기 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과25.11.1400
- 왼손 중지 및 약지 상태가 이상합니다..안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.설명하신 “튀는 느낌.저림“은 손가락 굴곡근 건이나 전완부 신경(특히 “척골신경”)의 “과사용 자극”에서 흔히 나타날 수 있습니다.턱걸이처럼 강한 그립을 오래 유지하면 일시적 “건막 마찰 신경.압박“으로 이런 증상이 생기기도 합니다.일반적인 ”NSAID(소염진통제)“는 염증.통증 완화에 도움될 수 있지만, “근본 원인(과사용)”이 해결되지 않으면 반복될 수 있습니다.1~2주 휴식.그립 강도 조절 후에도 계속 저리거나 악화되면 “정형외과/재활의학과에서 신경.건 평가”를 받는 것이 안전합니다.항상 조심하세요~ 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과25.11.1400
- 유튜브에서 흔하게 볼수 있는 허리스트레칭안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리 스트레칭이나 맥켄지 운동은 “일부 사람에게 매우 효과적이지만“ 모두에게 맞는 것은 아닙니다.특히 맥켄지는 허리를 ”뒤로 젖히는 신전 동작이 중심“이라, 디스크로 인한 “전방 굴곡 시 통증이 있는 경우” 도움이 될 수 있습니다.하지만 허리를 과하게 비트는 동작은 “통증이 악화되거나 신경을 자극할 수 있어 주의“가 필요합니다.통증이 지속.악화된다면 ”전문의나 물리치료사의 평가 후 개인에 맞춘 운동“이 가장 안전합니다.항상 무리하지 마시고 잘 알아보고 운동하시기를 바랍니다. 감사합니다. 수고하세요~^^**의료상담 / 재활·물리치료25.11.1400
- 중족골통의 원인에는 어떤게 있나요? 통증이 생각보다 심하네요..안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.중족골통은 과사용(장시간 걷기.러닝), 꽉 끼는 신발, 높은 아치나 편평족 같은 발 구조 이상 등이 흔한 원인 입니다.특히 앞꿈치에 하중이 많이 실리는 생활습관이나 체중 증가도 통증을 유발할 수 있어요.발볼이 넓은 사람 자체가 원인은 아니지만, 발볼에 맞지 않는 좁은 신발을 신으면 중족골에 압력이 증가해 통증이 생길 수 있습니다.현재는 휴식.얼음찜질.충격 줄이는 신발 착용이 도움이 되며, 증상이 지속되면 추가 검사가 필요할 수 있어요.항상 주의하시고 무리하지 마세요~감사합니다. 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과25.11.1400
- 책상에 오래 앉아있으면 편두통이 올 수 있나요?안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.장시간 책상에 앉아 목을 앞으로 내밀거나 구부정한 자세를 유지하면 목.어깨 근육이 긴장되고, 이로 인해 “긴장형 두통“ 이나 ”편두통을 유발.악화“할 수 있습니다.스트레스 역시 두통의 흔한 촉발 요인이라 증상에 영향을 줄 수 있어요.또한 목 근육 긴장, 거북목, 눈의 피로 등은 편두통과 “상호 작용해 증상을 더 세게“ 만들기도 합니다.자주 스트레칭하고 자세를 바로잡는 것이 도움이 되며, 증상이 지속되면 진료를 받아 원인을 확인해보세요.너무 오래 앉아 있는것은 안좋아요~ 항상 스트레칭은 필수 입니다 신경 써 주세요~감사합니다 수고하세요^^**의료상담 / 재활·물리치료25.11.1300
- 손목골절로 수술 했는데 손톱이 안자랍니다안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.다친 손의 손톱이 안 자라는 것은 손톱뿌리(손톱기저부) 혈류나 세포 손상 때문일 가능성이 높습니다.부상 부위의 혈액순환이 떨어지면 손톱 성장 속도가 일시적으로 느려집니다.반대손은 정상순환이 유지돼 평소처럼 자란 것입니다.시간이 지나 혈류와 조직이 회복되면 서서히 성장 속도가 돌아올 수 있습니다.감염되지 않게 잘 관리하세요. 빠른 호전 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^의료상담 / 정형외과25.11.1300
- 아파트 계단 오르기는 무릎에 부담없나요?안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.계단 오르기는 하체 근력엔 좋지만 무릎에 부담이 큰 운동입니다.매일 2시간은 과사용으로 연골이나 인대에 무리를 줄 수 있습니다.무릎보호대는 부담을 조금 줄여줄 뿐, 근본적인 보호 효과는 제한적입니다.주 3~4회, 30~60분 정도로 나누어 하고 통증 시엔 바로 휴식하는 게 안전합니다.운동을 조심히 천천히 무리하지말고 해주세요. 감사합니다 수고하세요~^^의료상담 / 정형외과25.11.1300
- 족저근막염 회복 후 러닝......안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.과사용으로 인한 일시적 족저근막 자극으로 보이며, 회복 후 통증이 완전히 사라지면 러닝 재개는 가능합니다.처음엔 3~5km 이하로 줄이고, 통증이 없을 때만 거리나 강도를 서서히 늘리세요.통증이 재발하지 않으면 점차 통증 없이 뛸 수 있는 거리가 늘어납니다.단, 재발 시엔 즉시 중단하고 스트레칭.휴식을 충분히 취하는 게 중요합니다.무리하지 마세요!! 감사합니다 수고하세요~^^의료상담 / 정형외과25.11.1300
- 프롤로주사 치료 4주후 아킬레스건통증안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.프롤로주사로 인한 직접적인 손상 가능성은 거의 없습니다.발가락에 힘주는 순간 통증이 온 건 아킬레스건의 일시적 과긴장이나 미세염증 때문일 수 있습니다.현재 걸을 때 통증이 없으면 얼음찜질과 휴식으로 대부분 호전됩니다.단, 통증이 반복되거나 심해지면 초음파 검사로 아킬레스건 상태를 확인하는 게 좋습니다.항상 조심하세요. 감사합니다 수고하세요~^^의료상담 / 정형외과25.11.1310
- 정말 감사해요100
- 내성발톱 수술 6주 후 경과입니다..안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.6주차이고 상처가 아물고 진물이나 출혈이 없다면 일반적으로 거즈는 더 이상 필요하지 않습니다.피부가 벗겨졌다면 통풍을 시켜주는 것이 회복에 도움이 됩니다.단, 상처 부위가 마찰되거나 오염될 가능성이 있으면 외출 시엔 가볍게 보호하세요.붓기, 열감, 진물이 다시 생기면 즉시 소독 후 병원 진료를 받는 게 좋습니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과25.11.135.01명 평가00