답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.운동 중만 "손·발바닥 찌릿"하고 쉬면 바로 사라지면 "신경 압박/혈류 변화" 가능성이 있어요.허리디스크가 있으면 보행 시 "신경이 당겨져 증상"이 나타날 수 있습니다.완전히 무시하고 계속하는 건 비추천이고, "속도·경사 줄이고 10–15분 간격 휴식"이 좋아요.증상이 점점 빨리 오거나 저림이 남으면 "신경과/정형외과"에서 확인하세요.운동할 때 무리하지 않게 조심히 안전히 해주세요!! 빠른 쾌차 바래요. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진처럼 "부종.발적이 진행되면 감염 악화 신호"라 가볍게 볼 상황은 아니에요.개 물림은 겉 상처보다 "깊은 연부조직 감염"이 잘 생겨 항생제 변경/주사 필요할 수 있어요."오늘 안에 다시 응급실이나 정형외과.외과" 꼭 재방문하세요.열, 통증 악화, 손가락 움직임 제한 늘면 "지체 없이 바로" 가셔야 합니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으로는 "손가락.손목 성장판이 많이 닫혀 보이는 편"이라 병원에서 말한 "뼈 나이 16세 진단이 크게 어긋나 보이진 않습니다."이 시기엔 "잔여 성장량이 많아도 보통 2-4cm 내외"로 보는 경우가 많아요.그래도 "수면(밤 10-2시), 체중부하 운동, 영양(단백질.아연)" 관리는 꼭 필요합니다.정확한 예측은 "성장판 상태 + 부모 키 + 성장속도"를 함께 봐야 하니 소아내분비 추척 권해요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.그 정도면 정말 고통스럽죠....종아리 경련은 "수분.전해질 부족 + 과사용"이 흔한 원인이에요.운동 후뿐 아니라 "취침 전 종아리 스트레칭 30초 x 3회" 꼭 해보세요.자기 전 "물 + 마그네슘(또는 바나나)" 도움 되고, 발끝을 살짝 위로 두고 자는 것도 좋아요.그래도 계속되면 "근육 미세손상.혈액순환 문제" 확인 위해 진료 한 번 권해요.빠른 회복을 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 정형외과 진료는 꼭 받아보시는 게 좋아요.페마라(레트로졸) 복용 후 어깨·관절통, 오십견 비슷한 증상이 흔히 생길 수 있어요.팔을 위·뒤로 올릴 때 아프면 회전근개염이나 유착성 관절낭염 가능성도 있어요.조기 진단·재활이 중요하니 미루지 말고 검사 권해요.답변이 도움 되시기를 바라며, 빠른 회복을 바래요.감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.운동.팔 벌릴 때 앞.위쪽 통증이면 회전근개나 견봉하 충돌 가능성이 커요.옆으로 눕는 잠버릇이나 팔을 머리 위로 올리고 자는 자세도통증을 악화시킬 수 있어요.가슴.전면삼각근 스트레칭, 견갑 하강.후인(밴드 로우, Y자 스트레치) 위주로 해보세요.통증 있는 각도의 프레스.레터럴은 잠시 줄이고, 계속 아프면 정형외과 진료 권해요.빠른 쾌유을 빕니다!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.우선 “정형외과나 재활의학과”에서 목·어깨·골반 “기능평가”를 먼저 받는 게 순서예요.진단 없이 바로 운동하면, 헬스·필라테스 모두 오히려 통증을 키울 수 있어요.평가 후엔 “도수/운동치료 위주 재활”→ 통증 안정되면 “재활형 필라테스”가 가장 안전합니다.헬스는 증상 잡힌 뒤에, 자세교정클리닉은 “의료기관 기반”인지 꼭 확인하세요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 동작은 “회전근개 + 견갑 움직임 + 목 근육“이 같이 쓰이는 데,  한쪽만 아프면 균형 문제일 가능성이 큽니다.오른쪽 “견갑 불안정.회전근개 약화”나 “목-어깨 근막 긴장”이 있으면 이런 비대칭 통증이 잘 생겨요.특히 목을 왼쪽으로 기울일 때 당기면 “우측 목.승모근/사각근 단축“도 의심됩니다.지속되면 어깨 MRI보다 먼저 ”목 + 어깨 체형.근육 기능 평가“ 받아보는 게 좋아요.빠른 쾌차 바랍니다.답변이 도움 되시기를 바래요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 “아침 강직 + 대칭적인 손.손목.무릎 통증“은 젊은 나이에도 “류마티스 관절염 초기에서 충분히 나타날 수 있는 신호“예요.20대에도 발병 가능하고, 단순한 추위나 사용량 문제와는 양상이 조금 달라요.특히 “아침에 움직이기 힘들다가 활동 후 조금 풀리는 패턴“은 중요합니다.걱정만 하지 마시고 ”류마티스내과에서 혈액검사.초음파를 빨리 받아보는 게 가장 안전해요.“답변이 도움 되시기를 바래요!! 감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.그만큼 매달 버텨오신 거라 더 힘드셨을 것 같아요…“가벼운 스트레칭.걷기, 카페인.짜고 찬 음식 줄이기, 마그네슘.비타민B1”이 꽤 도움 돼요.평소 “골반.허리 근육 풀어주는 운동”을 해두면 통증 강도가 줄어드는 분들도 많아요.그래도 일상 힘들 정도면 “자궁내막증.근종” 같은 원인 체크도 한 번은 권해요.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^