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계단을 내려올때 급하게 내려왔는지 무릎이 쑤시네요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.계단을 급하게 내려올 때 무릎 관절에 충격이 가해져 통증이 생길 수 있습니다.무릎 주변 근육(허벅지 앞뒤, 종아리)을 스트레칭해 주는 것이 효과적입니다.폼롤러는 허벅지 앞쪽(대퇴사두근)과 옆쪽(장경인대)을 풀어주면 무릎 부담이 줄어듭니다.통증이 지속되면 무릎에 얼음찜질을 하고, 필요시 정형외과 진료를 권장합니다.감사합니다 수고하세요!
의료상담 / 정형외과
25.10.02
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오래 앉아 있으면 허리가 아픈데요 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오래 앉아 있으면 허리에 부담이 쌓여 통증이 생길 수 있습니다.가벼운 스트레칭이나 1시간마다 일어나서 움직이면 통증 완화에 효과적입니다.허리 지지대(쿠션) 사용과 올바른 자세 유지도 도움이 됩니다.규칙적인 코어 근육 강화 운동이 장기적으로 허리 통증 예방에 좋습니다.감사합니다 수고하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.02
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찰과 상 후 (한달 후) 상처 부풀어 오름
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 피부나 피하조직 감염, 혹은 이물 반응일 수 있습니다.“외과” 방문을 우선 추천드립니다. 피부상태 및 염증여부를 확인하고 필요 시 배농이 조직검사도 가능합니다.정형외과는 뼈나 관절 통증이 주일 때 더 적합합니다.가까운 병원 외과에서 진료를 받아보시는 게 좋겠습니다. 감사합니다 수고하세요!
의료상담 / 정형외과
25.10.02
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왼발 뒤끔치 수술하고 왼발목에서 소리가 나요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 부위와 발목에 무리가 가면서 소리와 통증이 생긴 걸로 보입니다.뚝 소리는 관절이나 인대의 긴장 변화일 수 있으며, 통증이 줄고 있다면, 회복 중일 가능성도 있습니다.다만 무리한 움직임은 회복을 늦출 수 있으니 현재 상태라도 주기적으로 쉬어주는 게 좋습니다.보행이 편해졌다 해도 지속적인 통증이나 소리가 계속되면 정형외과 재진 권장합니다.감사합니다 수고하세요!
의료상담 / 정형외과
25.10.02
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무릎통증 원인이 궁금합니다. 치료를 받아도 통증지속돼요.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.설명하신 증상은 “슬개대퇴통 증후군”이나 “힘줄염(건염)“ 가능성이 있습니다.MRI, X-ray에서 구조적 문제가 없고 지속되는 통증이라면, “근육 불균형이나 정렬 문제“도 의심됩니다.”운동치료 중심 병원“을 고려해보세요.계속 통증이 있다면 참지 말고 “스포츠의학과나 재활의학과“ 세부 전문의에게 재진을 권합니다.감사합니다 수고하세요!
의료상담 / 정형외과
25.10.02
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1명 평가
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오른쪽 무릎에서 찌지직 소리가 났는데 큰일난거겠죠 ㅠㅠ?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎에서 “찌지직” 소리와 통증은 추벽증후군의 증상 악화나 연골 손상 가능성을 시사할 수 있습니다.일시적인 증상일 수도 있지만, 통증 부위가 뼈 돌출 부위라면 인대나 연골에 무리가 갔을 수 있어요.지금은 괜찮더라도 반복되면 상태가 악화될 수 있으니 병원 진료를 받는 게 좋아요.무릎 사용 줄이고, 얼음찜질과 휴식 우선 취하세요!!감사합니다 수고하세요~^*^
의료상담 / 정형외과
25.10.02
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윗몸말아올리기, 제자리멀리뛰기 허리통증 질문
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 증상으로 볼 때 허리디스크보단 근육 손상(염좌) 가능성이 더 높아 보입니다.다리 저림이나 감각 이상이 없다면 신경 압박보다는 단순 염좌일 확률이 큽니다.보통 1~2주 충분한 휴식과 물리치료 후 점차 회복되지만, 통증이 지속되면 MRI 등 정밀검사가 필요할 수 있습니다.무리하지 말고, 통증 줄어들 때까지 허리 과사용은 피하는 것이 좋습니다. 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.10.02
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아버지 헬스 가능할까요??????
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.운동 루틴 전반적으로 안전하고 균형 잡혀 있어 좋습니다. 허리.목 협착 병력 있으므로, 무게는 항상 “통증없는 범위”에서 가볍게 시작하세요.복부 코어 운동과 유산소는 특히 도움이 되며, 일립티컬은 관절 부담 적어 적합니다.다만 증상 변화 시, 운동 중단 후 전문의 상담이 필수입니다. 감사합니다 수고하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.02
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발등이요. 의사마다말이달라요오른쪽이요급합니다ㅠㅠ꼭답이요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 증상(붓기, 통증 재발)은 단순 타박이 아닌 다른 문제일 수 있습니다.이전 병원에서 이상 없다 해도, 증상이 지속되면 정밀검사(초음파, MRI 등)가 필요해요.혈관, 힘줄, 관절 문제 가능성도 있으니 정형외과 류마티스내과 전문의 진료 권합니다.다친 기억이 없어도 내부 손상이나 염증이 있을 수 있습니다. 감사합니다 수고하세요!
의료상담 / 정형외과
25.10.02
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병원에서 주사를 맞았는데 이게 무슨 주사인가요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진에 나온 주사는 “신경차단술”로, 통증 부위의 신경을 일시적으로 차단해 통증을 줄이는 치료입니다. 보통 “국소마취제와 소량의 스테로이드”가 함께 쓰이므로, 흔히 말하는 스테로이드 주사가 맞습니다.“척추신경총 신경근 및 신경차단술“은 허리에서 나오는 신경 뿌리 부위를, “후지내측지“는 관절 감각신경을 차단하는 시술입니다.통증이 심하거나 만성일 때 흔히 시행되는 안전한 치료법 입니다. 감사합니다 수고하세요!
의료상담 / 정형외과
25.10.02
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