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벌초다녀와서 허리가 뻐근해졌는데요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리가 뻐근하고 근육통처럼 느껴진다면, 일시적으로 복대를 착용해 허리를 지지해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.다만, 복대는 장기간 착용하면 허리 근육이 약해질 수 있으니 주의가 필요해요. 통증이 심해지거나 오래 지속되면 정형외과 진료를 권장합니다.평소 기벼운 스트레칭과 코어 근육 강화 운동도 도움됩니다!!
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.02
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새끼발가락 골절 관련해서 질문 있습니다
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.X-ray에서 보이는 어긋난 부분은 골절 부위의 미세한 변위로, 금이 가면서 뼈 조각이 살짝 벌어진 싱태일 수 있습니다.다행히 큰 어긋남(전위)이 아니라면 수술 없이 테이핑이나 부목 고정으로도 잘 붙을 수 있습니다.병원에서 추가 치료가 필요 없다고 했다면, 무리한 활동만 피하면서 조심히 생활하셔도 괜찮아요.다만 통증이 심하거나 붓기가 지속되면 꼭 재진 하시고, 회복까지는 최소 4~6주 정도 걸립니다. 감사합니다 수고하세요!!
의료상담 / 정형외과
25.10.01
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발목 냉각치료는 심각한 경우에만 하나요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.1. 냉각치료는 통증, 부기 심할 때 염증 완화용으로 자주 써요. 꼭 인대 파열이 아니어도 심한 염좌면 하기도 합니다.2. 이번에 통증이 심했고, 과거 이력도 있어서 예방 차원에서 치료 넣어준 걸로 보입니다.3. 자주 삐면 인대가 늘어져 안정성이 떨어져요. 반복되면 결국 파열 가능성도 있어요.4. 초기 통증 심했어도 회복 빨리 되는 건 흔한데, 근본적 약화는 누적되니 수술 권유도 그 때문일 거예요. 감사합니다 수고하세요!
의료상담 / 정형외과
25.10.01
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벤치프레스를 하고 나서 어깨쪽에서 툭툭 소리가 나는데요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통증 없는 어깨의 “툭툭” 소리는 흔히 있는 현상으로, 건(tendon)이 뼈를 지나며 마찰할 때 나는 소리일 수 있습니다.하지만 지속되거나 운동 중 자주 발생하면 어깨 안정성 부족이나 자세 문제일 가능성이 있어요.지금은 통증이 없더라도 장기적으로 염증이나 손상으로 이어질 수 있으니 주의가 필요합니다.정확한 진단을 위해 정형외과나 스포츠 물리치료 클리닉에서 평가하는 걸 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.01
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어깨를 다쳤습니다. 다른 부분 운동을 하는 것이 회복에 도움이 될까요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어깨에 통증이 있다면, 회복 중에는 어깨 관절에 미세한 자극조차도 악화시킬 수 있으므로 모든 팔운동을 쉬는 게 안전합니다.이삼두 운동도 대부분 어깨 안정성에 영향을 주므로 무리일 수 있어요.회복 촉진을 위한 가벼운 유산소나 물리치료 범위 내 활동은 도움이 됩니다.정확한 회복 후 재활운동부터 시작하는 것이 장기적으로 더 효과적입니다. 감사합니다 수고하세요!
의료상담 / 정형외과
25.10.01
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무릎아래로 피부와 발바닦이 가려위서요.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.저녁에만 다리와 발바닥이 가려운 증상은 혈액순환저하나 피부건조, 알레르기 반응 때문일 수 있어요.하지정맥류 초기에도 간지러움이 나타날 수 있지만, 혈관이 튀어나오거나 붓는 증상이 동방되는 경우가 많습니다. 건조한 계절엔 보습 부족이 주원인일 수도 있으니 보습제 사용도 시도해보세요.증상이 반복되면 피부과나 혈관외과 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는게 좋습니다. 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.10.01
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안녕하세요 ~이유없이 오른쪽 광대뼈가 아파요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 턱관절(TMJ) 이상이나 떡주변 근육 긴장 때문일 수 있습니다.특히 스트레스, 이갈이, 무의식적인 이를 꽉 무는 습관이 원인이 되기도 합니다.통증이 지속되거나 심해진다면 치과나 이비인후과에서 턱관절 검사를 받아보는 게 좋습니다.냉찜질이나 부드러운 음식 섭취로 일시적으로 증상 완화에 될 수 있습니다. 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.10.01
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무릎 관절통 관절염 초기 증상일까요??
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 40대에도 무릎 관절염 초기 증상이 나타날 수 있습니다.특히 날씨가 쌀쌀해지면 관절 주변 혈류가 줄어들어 통증이 더 잘 느껴질 수 있어요.하지만 지속적인 통증이나 뻣뻣함이 있다면 단순 기온 영향만은 아닐 수 있으니 체크가 필요합니다.정형외과에서 진단받고, 필요시 운동.체중 관리도 병행 하는게 좋습니다. 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.10.01
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보통 손가락 골절이 되는 경우 증상이 6개월 이상 오래가나요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.6개월 전 부상 이후 아직 통증이 남아 있다면 단순 타박상 이상일 가능성도 있습니다.일시적으로 잘 안 구부러졌던 건 인대나 관절 손상이 있었을 수도 있고, 지금 통증이 남은 건 그 후유증일 수 있어요.통증이 계속되면 병원에서 X-ray나 초음파 등 정밀검사를 받아보는 게 좋습니다.특히 아이 손가락은 성장과 사용에 중요하니 정확한 진단이 필요합니다. 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.10.01
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발가락 골절 성장판에 영향을 얼마나 미칠까요???
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 발가락에도 성장판이 있고, 특히 어린 아이는 주의가 필요합니다.하지만 대부분의 경우, 성장판 손상이 아주 심하지 않다면 잘 회복되고 성장에도 큰 영향은 없습니다.병원에서 말했듯이, 성장판이 다쳐도 아이들은 보통 잘 자라고 문제없이 회복되는 경우가 많습니다.지금은 깁스와 안정이 중요하니, 치료 잘 받고 정기적으로 병원 진료 받는 게 가장 좋습니다. 감사합니다. 수고하세요!
의료상담 / 정형외과
25.10.01
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