발목이 삐끗 안해도 계속 아픈 이유가 뭘까요

Question

성별

남성

나이대

30대

왼쪽 발목이 삐끗 한적도 없는데도 바깥쪽에서 복숭아뼈부분 쪽 저리고 조금만 오래걸어도 발목이 많이 아파요. 뛸때는 아픈적이 없는데 빠른걸음 할때 햄스트링이랑 허리쪽이 아파요 뭐가 문제인지 모르겠네요

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

발목인대 주변염증이나 힘줄자극때문에 통증이 나타날수 있습니다. 오래걷거나 빠르게 걸을때 아프다면 발목정렬이나 보행습관 문제로 부담이 쌓였을 가능성도 있습니다. 또한 발목뿐만 아니라 허리나 골반문제로 신경이 자극되어 발목까지 통증이 느껴질수도 있습니다. 당분간은 무리한 걷기나 운동을 줄이고, 스트레칭과 휴식을 하는것이 좋습니다. 통증이 계속된다면 정형외과에서 발목과 허리상태를 함께 확인하는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

허리와 햄스트링, 발목 통증으로 불편이 있으시군요.

장시간 앉아 있거는 등 좋지 않은 자세로 인한 허리디스크 등 요추질환이나 염좌로 인한 방사통으로 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

왼쪽 발목이 삐끗 한적도 없는데도 바깥쪽에서 복숭아뼈 부분까지 저리고 조금만 걸어도 발목이 많이 아프다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.

발목 바깥쪽 힘줄의 과부하로 인한 문제일 수 있으며 대표적으로 비골근건의 문제로 바깥쪽 발목의 통증 및 오래 걸으면 악화되고 저린느낌이 드는게 특징입니다.

또는 보행 패턴의 문제일 수도 있으며 빠르게 걸을 때 햄스트링 허리가 아픈것은 골반이 틀어지거나 한쪽 다리에 체중이 더 많이 실리면서 문제가 발생했을 수 있습니다.

혹은 발목의 불안정성으로 인해서 미세손상으로 인해서 염증이 생기면서 문제가 발생했을 가능성도 존재합니다.

정확한 상태를 알 수 없기 때문에 지속적으로 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 4

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

발목 바낕쪽 통증은 비골건염이나 인대 미세손상처럼 반복 부담으로 생길 수 있습니다.

빠르게 걸을 때 햄스트링.허리 통증이 동반되면 골반 정렬이나 보행 패턴 문제 가능성도 있습니다.

뛸 때 괜찮고 빠른 걸음에서 아프면 속도.보폭 증가 시 하중 분산이 잘 안 되는 경우가 많습니다.

휴식, 스트레칭, 신발 교체로도 지속되면 정형외과/물리치료 평가를 받아보세요.

빠른 회복을 바랍니다!!

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

1.흔하게는 주변 근육의 긴장이나 허리, 혹은 발목 주위의 신경이 자극을 받는 경우에 빌생할 수 있습니다.

2. 증상이 지속되어 나타나는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

발목관절쪽으로 계속 불편하다면 발목관절의 불안정성으로인해서 생기는 증상일수있는데요

이럴때에는 평소 스트레칭과 안정화운동을 통해서 발목관절의 안정성을 높이는것이 중요합니다

지속적으로 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~