답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.골다공증 있으면 “굿모닝처럼 허리 굽히는 운동은 기본적으로 비추천“이에요.90도 아니고 무릎을 굽혀도, 척추에 전단.압박 힘이 걸릴 수 있습니다.특히 무게 없이 해도 반복되면 “압박골절 위험”이 있어요.척추기립근은 굿모닝 대신 “엎드려 팔다리 들기, 브릿지“ 같은 안전한 운동이 더 좋아요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.안 빼고 두면 “물(관절액)이 계속 차서 통증.움직임 제한“이 더 심해질 수 있어요.압력이 오래 가면 염증이 커지고 회복도 더 느려집니다.아프다고 미루다 보면 나중엔 “빼는 것도 더 아파지는 경우“가 많아요.의사한데 미리 말하면 국소마취나 천천히 빼는 방법으로 통증을 줄여줄 수 있어요.답변이 도움 되시기를 바라고 병원에 전문의와 상담을 받고 치료 잘 받으시고 빠른 회복 바래요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 양상은 뼈보다는 “엉덩이 바깥 근육이나 힘줄 문제“일 가능성이 커 보여요.체중 싣거나 다리 벌릴 때 아픈 건 근육 불균형.과사용 때 흔합니다.치료 때 좋아졌다가 다시 아픈 것도 휴식.자세 교정이 부족 하면 자주 반복 돼요.충격파만 말고 스트레칭.근력운동을 꾸준히 하고, 계속되면 초음파나 MRI로 근육.힘줄 확인해보는 게 좋아요.자세을 항상 바르게 해주시고 스트레칭. 근력운동 잘 해주세요!!감사합니다~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.옆으로 누워서 오래 보면 한쪽 “눈 피로.시력 흐림”이 먼저 잘 옵니다.턱은 비대칭으로 힘이 걸려 “턱관절 통증.딱딱 소리“가 생길 수 있어요.목.어깨는 한쪽으로 꺾여 “거북목, 근육 뭉침, 두통“이 흔합니다.장기간이면 척추도 틀어져 ”옆구리.허리 통증, 자세 불균형“으로이어질 수 있어요.항상 바른 자세 유지 하시고 옆으로 누워서 핸드폰 보지 말고 바로 앉아서 고개 들고 핸드폰 보세요!! 항상 주의해 주세요!! 감사합니다~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.골다공증이 있으면 허리를 굽힌 채 힘 주는 동작은 척추에 부담이 됩니다.말씀하신 자세는 “압박골절 위험”을 조금 높일 수 있는 편이에요.일주일에 한 번이라 큰 문제 될 가능성은 낮지만, 습관처럼 반복됨면 좋진 않습니다.가능하면 허리 세운 상태에서 고개만 숙이거나, 의자에 앉아서 감는 게 더 안전해요.답변에 도움 되시기를 바래요. 감사합니다~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발뒤꿈치 금 간 경우 보통 “6~8주”쯤 지나면 통증.보행이 눈에 띄게 좋아졌는지 체감이 됩니다.연세가 있으셔서 완전히 안정되는 건 “2~3개월”까지 보기도 해요.운동.재활을 잘하고 계시면 회복 속도는 확실히 더 빠른 편입니다.다만 통증이 줄어도 무리하면 다시 아플 수 있어서 확인은 진료.X-ray로 같이 보는 게 좋아요.자세한 건 병원에 전문의와 상담을 받으시기를 바랍니다.빠른 쾌차을 바래요!! 감사합니다~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진처럼 발톱이 깨지면서 피가 나면 먼저 흐르는 피를 깨끗한 거즈로 5~10분 정도 눌러서 지혈하세요.흐르는 물로 흙이나 이물질만 살짝 씻고, 알코올은 상처 안에는 바르지 마세요.깨진 발톱이 걸리면 더 찢어질 수 있으니 테이프나 밴드로 고정해 주세요.통증.붓기 심해지거나 피가 계속 나면 정형외과나 외과 가는 게 안전합니다.자세한 건 병원에 전문의와 상담을 하시고 잘 치료 받으시기를 바랍니다.  빨리 나으세요!!   감사합니다~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.횡문근융해증 회복 중이라면 횡문근융해증 자체에 신경차단주사가 직접적인 방해가 되진 않는 경우가 많아요.다만 아직 근육·신장 수치가 완전히 정상 전이면 몸에 부담은 될 수 있어요.조영제 사용 여부, 스테로이드 포함 여부에 따라 영향이 달라질 수 있습니다.주사 전 반드시 최근 혈액검사 결과를 의사에게 알리고 결정하는 게 안전합니다.답변이 도움 되시기를 바라고 자세한 건 병원에 전문의와 상담을 하시기 바랍니다.   감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.학교에서 발생한 사고라면 “학교안전공제회” 보상 대상이 될 수 있습니다.다만 도수치료는 ‘의학적 필요성’과 ‘의사 소견서’가 있어야 인정되는 경우가 많아요.지역 차이보다는 사고 경위, 치료 항목, 병원 기록에 따라 지급 여부가 달라집니다.학교 행정실이나 공제회에 치료비 청구 기준을 정확히 문의해보시는 게 제일 빠릅니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손으로 눌렀을 때만 찌릿한 건 그 부위 신경이나 연부조직이 예민해졌다는 신호일 가능성이 큽니다.지압할 때 찌릿.전기가 오는 느낌이 있으면 그 부위 쉬게 해주는 게 맞아요.아치 지압이라도 자극이 전달되면 증상이 커질 수 있어요.당분간 강한 지압은 중단하고, 통증이 계속되면 정형외과나 족부 진료 한 번 보세요.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^