답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다."레이본정"은 관절 통증과 염증을 줄이기 위해 사용하는 소염진통제로 발목 "퇴행성 관절염"이나 무릎 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.다만 근본적으로 관절을 치료하는 약이라기보다 염증을 조절하는 약입니다.이런 소염진통제는 위장.신장 부담이 있어 보통 "평생 매일 복용하는 약으로 권장되지는 않습니다."증상에 맞춰 복용하거나 다른 치료.운동을 병행하는 것이 좋아 "정형외과"와 복용 계획을 상의하세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 호전 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 배에 힘 줄 때 윗배가 볼록해지는 "복직근 이개" 가능성과 비만.복부 약화로 인한 복벽 약화가 함께 있을 수 있습니다.운동은 갑작스러운 러닝보다 "복식호흡 + 코어 안정화 운동(데드버그, 브릿지, 버드독)" 같은 저강도 운동부터 시작하는 것이 좋습니다.폼롤러를 척추 따라 세로로 눕는 동작은 크게 문제 되진 않지만, 복부를 강하게 늘리거나 윗몸일으키기 같은 동작은 당분간 피하세요.배가 힘줄 때 심하게 튀어나오거나 의심되면 "외과" 또는 "재활의학과"에서 복벽 초음파로 확인해보는 것이 가장 정확합니다.빠른 쾌차 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.복강경 "자궁적출술" 후 2개월이면 가벼운 유산소 운동은 가능하지만, 스탭퍼는 복압이 올라가 초기에는 무리가 될 수 있습니다.현재처럼 2~3km 걷기와 가벼운 실내 자전거 정도의 저강도 운동이 더 안전합니다.추가로 골반저 근육 강화에 도움이 되는 "케겔 운동"과 가벼운 하체 스트레칭을 병행하면 회복에 도움이 됩니다.통증.당김이 생기면 운동을 중단하고 담당 산부인과와 상의하는 것이 좋습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.견갑골 안쪽에서 신경 눌리는 느낌이 있다면 "견갑흉곽 통증 증후군"이나 견갑골 안정화 근육 불균형으로 생기는 경우가 많습니다.특히 말씀하신 "상완골 전방활주 증후군"이 있으면 팔을 올릴 때 견갑골.어깨 관절 정렬이 깨지면서 압박감이 생길 수 있습니다.팔이 빠질 듯한 느낌이 있다면 무리하게 반복하기보다 일단 운동 강도를 줄이는 것이 좋습니다.정확한 평가를 위해 "정형외과"나 "재활의학과"에서 견갑골 움직임 검사를 받아보세요.빠른 호전 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.팔씨름 중 골절은 실제로 존재하지만 전체 골절 중에서는 "흔한 편은 아닙니다."보통 강한 회전 힘 때문에 "상완골 나선형 골절"이 생기는 경우가 보고됩니다.응급실이나 "정형외과"에서는 가끔 보지만, 의사마다 직접 수술 경험이 많지 않을 수도 있습니다.그래서 "알려진 손상이지만 실제 수술은 처음"이라고 말하는 경우가 비교적 흔합니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.운동부하검사 때 붙이는 심전도 전극은 대부분 작은 금속이 있지만 "MRI 검사"에 큰 영향을 주지 않는 경우가 많습니다.특히 촬영 부위가 골반이면 가슴에 붙어 있던 전극이 영상에 직접적인 간섭을 줄 가능성은 낮습니다.촬영 중 문제가 있었다면 검사 중에 바로 중단하거나 의료진이 안내했을 가능성이 큽니다.그래도 걱정되면 결과 상담 때 전극이 붙어 있었던 사실을 말씀드리면 영상 판독에 참고할 수 있습니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.하루 6시간 서 있으면 종아리 근육 피로와 혈액 정체로 다리 통증이나 "하지정맥류" 초기 증상이 생길 수 있습니다.쿠션이 좋은 신발이나 가능성 깔창을 사용하면 발.종아리 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.중간중간 발목 펌프 운동이나 종아리 스트레칭을 하고, 쉬는 시간에는 다리를 심장보다 약간 높게 올려주세요.통증.붓기가 지속되면 "정형외과" 또는 "혈관외과" 진료를 받아보는 것이 좋습니다.빠른 호전 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 볼이 좁은 구두를 자주 신으면 "무지외반증"이 악화될 가능성이 있습니다.특히 앞코가 좁거나 굽이 높은 신발은 엄지발가락을 안쪽으로 밀어 변형과 통증을 더 진행시킬 수 있습니다.가능하면 발볼이 넓고 굽이 낮은 신발을 선택하고, 구두는 장시간 착용을 피하는 것이 좋습니다.통증이나 변형이 심해지면 "정형외과"에서 보조기나 깔창 상담을 받아보세요.빠른 쾌차 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.컴퓨터.마우스 사용이 많으면 손목과 팔꿈치 아래 근육/힘줄에 과사용이 생겨 "건초염"이나 "테니스 엘보" 초기 증상일 수 있습니다.스트레칭 때 통증이 심해지면 염증이 있는 상태일 가능성이 있어 무리한 스트레칭은 잠시 피하는 것이 좋습니다.정확한 진단을 위해 "정형외과" 또는 "재활의학과" 방문을 권합니다.당분간 컴퓨터 사용 중간 휴식, 손목 받침대 사용, 냉찜질을 해주면 통증 완화에 도움이 됩니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.인공관절 수술 7주라면 누웠을 때 무릎 뒤가 약간 뜨는 것은 비교적 흔한 회복 과정입니다.중요한 것은 억지로 누르기보다 “무릎을 완전히 펴는 신전운동“을 꾸준히 하는 것입니다.허벅지 힘주기(대퇴사두근 운동)나 발뒤꿈치 받치고 무릎 펴기 운동이 도움이 됩니다.통증을 참고 강하게 누르거나 마사지하기보다는, 재활운동 위주로 천천히 펴지는 것이 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 재활운동 꾸준히 잘해주세요!!