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빙판길에서 넘어졌는데 허리가 아파요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.넘어지고 "2~3일 뒤에 허리 통증이 심해졌다가 서서히 좋아지는 건 흔한 타박.근육 염좌의 정상적인 회복 과정"일 수 있습니다.지금처럼 "굽히고 펼 때만 약하게 아픈 정도"라면 보통 1~2주 안에 더 좋아집니다.현재는 "온찜질, 가벼운 걷기, 허리 무리되는 동작 피하기"가 도움이 됩니다.통증이 더 심해지거나 "다리저림.엉덩이 통증"이 생기면 그때 정형외과에서 확인받는 게 안전합니다.도움이 되시기를 바랍니다! 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.08
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장난치다 폰을 휘둘렀는데 제 손가락이 끼었습니다
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.강하게 끼이듯 부딪히면 "손끝 멍.타박 + 손톱 아래 타진통(찌릿함)"이 1~2주 지속될 수 있어 지금처럼 아픈 건 흔한 반응입니다.손톱을 눌렀을 때 찌릿한 건 "신경이 눌려서 예민해진 일시적 자극"일 가능성이 크며, 골절이면 "붓기.푸른멍.누르면 극심한 통증.손가락 굽히기 어려움"이 더 뚜렷합니다.현재는 "얼음찜질 2~3일 + 휴식 + 손끝 압박 피하기" 설거지는 "지문 부분을 보호패드(밴드)로 감싸고" 최소한으로 하세요.통증이 5~7일 지나도 그대로거나 감각 이상이 심해지면 "X-ray와 신경 확인 위해 정형외과" 방문이 안전합니다.항상 조심해주세요!! 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.08
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오른쪽 쇄골 아래로 갈비뼈? 그 부분이 아파요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.해당 부위가 "팔.어깨 움직일 때 더 아프고" 스트레칭.근이완제에도 반응이 없다면 담보다는 "회전근개염(힘줄 염증) 또는 견봉밑 충돌 증후군" 가능성이 높습니다.특히 "옆으로 들 때, 뒤로 젖힐 때" 아프면 힘줄 쪽 문제일 확률이 큽니다.2~3일 더 쉬어도 호전이 없으면 "정형외과(어깨 전문)" 로 가서 초음파나 X-ray 확인받는 것이 좋습니다.그 전까지는 "반복 스트레칭 금지, 온찜질, 아픈 팔 사용 줄이기"가 가장 안전합니다.빠른 쾌유 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.08
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오른쪽 어깨가 아파 문질렀는데.왼쪽도
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.세게 문지르면 "근육.힘줄에 미세한 자극"이 생겨 일시적으로 아플 수 있지만, "그 정도로 관절이 손상되지는 않습니다."오른쪽이 먼저 아프다가 왼쪽도 아픈 건 "비교하려고 반복 자극하면서 생긴 단순 압통"일 가능성이 큽니다.지금은 "온찜질 + 가벼운 스트레칭" 정도만 하며 1~2일 쉬면 대부분 가라앉습니다.통증이 계속 심해지거나 팔 올릴 때 뚜렷한 통증이 생기면 그때 진료를 고려하시면 됩니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.08
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4번째 발가락 골절 언제 걸을 수 있나요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발가락 골절을 "2~3주 반깁스"로 치료한다고 하셨다면 보통은 "금이 간(비전위성) 가벼운 골절"일 가능성이 큽니다.통증이 많이 줄었다고 해도 "초기 3주 동안은 과도한 보행이 재골절.변형 위험"이 있어 주의해야 합니다.잠깐 외출은 가능하지만 "짧게, 천천히, 통증 없는 범위"로만 걷는 것이 안전합니다.통증이 다시 심해지거나 붓는다면 "즉시 휴식"하고 필요하면 재진을 받는 게 좋습니다.항상 주의해주세요!! 감사합니다~~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.08
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목 도수치료를 받고 부작용이 생겼는데 또 도수치료를 받아봐야 할까요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.도수치료 직후 "심한 통증.저림.두통.어지러움"이 생겼다면 과도한 자극으로 인한 "근육 경직.신경 자극 반응"일 가능성이 높아 "바로 또 받는 건 권하지 않습니다."현재는 "온찜질 + 가벼운 스트레칭 + 소염진통제"로 2~3일 진정시키는 게 가장 안전합니다.저림.어지러움.두통이 계속되면 단순 근육 문제가 아닐 수 있어 "정형외과나 신경과에서 평가"받는 게 좋습니다.통증이 확실히 가라앉은 뒤에만 "부드러운 강도의 도수치료"를 다시 고려하세요.빠른 쾌유 바랍니다! 감사합니다 수고하세요~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.08
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주짓수 하다가 외측인대 파열 재활운동 추천
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.외측측부인대(외측 인대) 파열 후에는 "초기엔 통증 범위 내에서 가벼운 회전.굽힘.폄 관절 가동 운동"이 가장 안전합니다.전완근 강화는 좋지만 "저림이 있으면 과부하 신호"라서 강도 줄이고 "라켓볼.수건 짜기 같은 등척성(isometric) 운동"부터 하세요.통증이 줄면 "고무밴드로 외회전.내회전, 그립 강화, 손목 신전/굴곡 강화"가 도움이 됩니다.저림이 지속되면 신경 자극 가능성이 있어 "초음파.진료 재확인"이 좋습니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.12.08
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오른쪽 옆구리가 쿡쿡 수시면서 아픕니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.옆구리 “콕콕한 통증”은 보통 늑간신경통(스트레스.자세), 근육 긴장, 소화기 문제(가스.변비), 신장 쪽 문제(요로결석 초기 통증) 등이 흔한 원인입니다.가만히 있다가도 “간헐적으로 찌르는 통증”이면 근육 또는 신경성 통증일 가능성이 큽니다.하지만 열.소변 색 변화.통증이 점점 심해지면 신장 문제 가능성이 있어 꼭 진료가 필요합니다.일단은 온찜질, 진통제(타이레놀) 정도 시도해보고 “3일 이상 지속.악화 시“ 내과 또는 정형외과/신장내과 진료를 권합니다.빠른 쾌유 바랍니다~~ 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
25.12.08
4.0
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손가락 장해등급을 받았는데 장애등급 질문이요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.“장애진단의뢰서(장애등록용)“ 는 반드시 6개월 치료내역이 있어야 하는 건 아닙니다. 다만 보건소.국민 연금공단에서 “현재 상태가 ‘고정적’ 인지 판단할 수 있는 의무기록“을 요구하기 때문에, 최근 진료기록이 부족하면 발급이 지연될 수 있습니다. MRI는 필수는 아니지만, “신경.근육.연부조직 손상으로 인한 기능장애를 증명하려면 도움이 될 수 있습니다.“ 과거 산재 MRI도 제출 가능하나, “1년 이상 경과했고 현재 상태가 달라졌다면 최신 영상이 필요하다“고 판단될 수 있습니다.손가락이 굳어져 강제로도 안 움직이는 상태면 “관절 구축(contracture)” 가능성이 있어, 근전도 정상이어도 장애진단은 가능합니다. “현재 정형외과.재활의학과에서 ‘기능영구장해 소견서‘ 만 발급받으면“ 최근 기록이 짧아도 일단 장애등록 신청은 할 수 있습니다.시간이 없다면 “현재 병원에서 1) 기능평가(ROM 측정), 2) 구축 진단, 3) 기존 산재자료 제출, 4) 장애진단의뢰서 발급 요청“을 즉시 진행하면 됩니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**
의료상담 / 정형외과
25.12.08
5.0
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겨울 빙판길 미끄러짐 왼쪽 허리 팔 다리 통증
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.미끄러지며 반대편(오른쪽) 어깨에 보상성 긴장.염좌가 생겨 2~4일 뒤 통증이 심해지는 경우가 흔합니다.지금 드시는 근육이완제.소염진통제는 단기 통증에는 도움이 되지만, 5일 복용 후에도 통증이 계속되거나 더 심해지면 “다시 병원에서 어깨 진찰”을 받는 게 맞습니다.회전근개염.견봉하충돌.근육 파열 여부를 확인해야 하므로 단순히 약만 더 먹는 것보다 “초음파/X-ray”로 확인하는 것이 좋습니다.그전까지는 얼음찜질, 통증 있는 팔 무리한 사용 금지, 목.어깨 가벼운 스트레칭만 유지하세요.절때 무리하지 마세요!! 감사합니다~^^**
의료상담 / 정형외과
25.12.08
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