답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.성장통은 보통 몇 주 ~ 몇 달 간헐적으로 반복되며, 밤에 아프고 낮엔 괜찮아지는 패턴이 많습니다.정형외과에서는 X-ray 등 검사로 다른 질환을 배제한 뒤, 특징적인 증상으로 '성장통' 여부를 추정합니다.한쪽만 심하게 아프거나 절뚝거림.힘 빠짐이 지속되면 성장통보다는 다른 문제(고관절.염증 등) 가능성도 있습니다.지금처럼 걷기 이상이 보이면 재진(소아정형외과 포함)해서 초음파/MRI 추가 확인을 권장드립니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.노란 진물 + 냄새는 정상 치유라기보다 가벼운 “감염 신호“일  가능성이 큽니다.알코올은 계속 쓰면 조직 손상돼서 회복이 늦어지니 식염수나 흐르는 물로만 세척하세요.약국에서는 항생제 연고(예: 후시딘, 바시트라신) + 습윤드레싱(메디폼류) 사서 덮어주는 게 좋습니다.냄새 심해지거나 통증·붓기 생기면 병원 가서 항생제 치료 받는 게 안전합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 갑자기 질기고 많은 음식을 씹어서 “턱관절.저작근 과부하“로 통증이 온 가능성이 큽니다.턱 보톡스 후에는 근육 힘이 줄어 “관절에 부담이 더 가서“ 이런 증상이 생길 수 있어요.대부분은 “하루 ~수일 쉬면 호전”되니,  내일은 부드러운 음식 위주로 쉬어주세요.통증 지속.입 벌릴 때 걸림 있으면  “온찜질 + 진통소염제 + 치과 구강외과 진료“ 권장드립니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.증상상 “중둔근 석회화건염/ 점액낭염 또는 장경인대 긴장“ 가능성이 큽니다.앉을 때 악화.다리 펴면 완화는 ”근육/힘줄 압박형 통증 패턴“과 맞습니다.치료는 “충격파.물리치료 + 엉덩이 스트레칭/근력운동(중둔근)“이 기본입니다.통증 심하면  ”주사치료(스테로이드/프롤로)“도 고려되니 정형외과 진료 권장드립니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 지금처럼 ”통증이 좋아졌다가 다시 오는 건 매우 흔한 경과“입니다.(특히 흡수기 때 더 그래요)1. 석회화건염에 “특효 영양제”는 없지만, “오메가3.비타민D.마그네슘“이 염증 완화에 도움됩니다.2. 특히 ”칼슘+비타민D 조합은 힘줄.뼈 회복에 기본 보조로 권장됩니다.3. 충격파 후 1~2개월은 “통증은 반복되는 시기(흡수기)“라 흔한 정상 과정입니다.4. 통증 참을만하면 가벼운 활동은 OK지만, “무리하면 다시 악화“되니 강도 조절이 핵심입니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.흡수기에도 기본은 “무리하지 않는 범위의 휴식 + 가벼운 활동“이 좋습니다.급성기는 자극에 바로 염증 악화되지만, 흡수기는 “몸이 석회를 녹이는 과정“이라 통증 양상이 다릅니다.통증이 참을만한 범위라면 라인댄스 정도의 “저강도 활동은 가능“하지만,  통증 증가 시 바로 줄이세요.무리하면 흡수기라도 염증 반응이 다시 커질 수 있으니 “통증 기준 조절”이 핵심입니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.후드티 모자 자체가 목 디스크를 직접 악화시키는 경우는 드물지만, 모자 부분이 목 뒤에 두꺼운 받침처럼 작용하면 목이 과하게 꺾일 수 있습니다.이 상태로 오래 자면 근육 긴장이나 뻐근함, 통증으로 깰 수 있어요잘 때는 목 뒤가 자연스럽게 중립 자세 유지되도록 모자 없는 옷이 더 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 고관절 옆쪽 뻐근함은 중둔근 석회화건염 때문에 충분히 생길 수 있습니다.특히 걸을 때 체중이 실리면서 중둔근이 자극돼 뻐근하거나 간헐 통증이 나타납니다.흡수기인지 단순 염증인지는 초음파에서 석회가 흐릿.분해된 모습 + 통증 증가 시 어느 정도 추정 가능하지만, 완벽히 구분 되진 않습니다.통증이 들쑥날쑥하고 점점 줄어드는 흐름이면 흡수기 가능성이 조금 더 있습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무리하게 당기면서 손가락 인대나 관절에 염좌가 생기고 부종이 남아 튀어나와 보일 수 있습니다.3주가 지났는데도 튀어나옴과 통증이 있으면 인대 손상이나 미세 골절 가능성도 있습니다.통증이 줄고 있다면 회복 중일 수 있지만,  무리한 사용은 피하고 보호가 필요합니다.계속 불편하거나 변형이 유지되면 X-ray나 초음파 검사를 위해 병원 진료를 권장합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 체중이 늘면 허리 통증이 더 쉽게 생길 수 있습니다.체중 증가 -> 허리에 가해지는 하중 증가 -> 디스크.근육 부담이 커지기 때문입니다.특히 복부 살이  늘면 자세가 틀어지면서 허리 통증이 더 잘 생깁니다.야식 줄이고 가벼운 운동(걷기.코어운동) 병행하면 통증 완화에 도움이 됩니다.빠른 회복을 바랍니다!!