답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.도수치료는 슬개건염.거위발염에서 근육 불균형과 긴장 완화에 도움 될 수 있습니다.특히 대퇴사두근.햄스트링.내측근 이완과 움직임 교정에 효과적입니다.다만 통증 부위를 강하게 누르는 치료는 오히려 자극될 수 있어 강도 조절이 중요합니다."찝히는 느낌"이 지속되면 연골.반월상 문제 가능성도 있어 필요 시 정밀검사 권장됩니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.자고 일어난 후 갑자기 심해진 무릎 통증은 염증, 연골.인대 자극, 혹은 자세 문제로도 생길 수 있습니다.특히 붓기.열감.걸을 때 통증이 있으면 단순 피로보다 관절 문제 가능성이 있습니다.우선 2~3일은 휴식, 냉찜질, 무릎 사용 줄이면서 경과를 보세요.통증 지속.악화되거나 잠김.불안정감 있으면 MRI 등 정밀검사 권장됩니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.2일 뒤 가벼운 마사지는 보통 큰 문제 없지만, 강하게 누르거나 깊게 자극했다면 일시적으로 통증이 늘 수 있습니다.스테로이드 주사 후에는 해당 부위 자극을 2~3일 정도 최소화하는 것이 권장됩니다.염증이 "더 생긴다"기보다는 자극으로 통증이 다시 올라올 수 있는 정도입니다.오늘 이후로는 1~2일 쉬고, 통증.붓기 심해지면 병원에 확인해보세요.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.도수치료는 중둔근 주변 근육 긴장 완화와 움직임 개선에 도움은 될 수 있습니다.다만 석회화건염 급성기에는 염증 부위를 직접 강하게 마사지하면 통증.염증이 악화될 수 있습니다.보통은 통증 범위 밖에서 부드럽게 접근하거나 스트레칭.가동성 위주로 진행합니다.증상 심하면 먼저 약물.주사 등으로 염증 가라앉힌 후 도수치료 병행하는 것이 안전합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.1. 기관 운영: 노인.장애인의 일상생활 지원과 건강 유지가 목적이며, 재활.식사.여가 프로그램 제공, 하루 20~40명 이용이 일반적입니다.2. 치료실/치료사: 간단한 운동기구.전기치료기 위주로 구성, 물리치료사 1~2명, 1인당 5~10명 관리, 운동치료.온열.전기치료 많이 사용합니다.3. 근무조건: 보통 주5일 9~6시 근무, 공휴일 휴무 + 연차, 업무강도는 환자 수에 따라 중간 이상으로 느끼는 경우 많습니다.4. 환자/진로: 고령층.뇌졸중.관절질환 많고 1회 20~40분 치료, 전공은 해부학.운동학 중요, 필수는 물리치료사 면허, 봉사.실습 경험 있으면 도움됩니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.중둔근 석회화건의 흠수기는 수일 만에 사라지기보다,보통 수주~수개월에 걸쳐 서서히 작아지며 흡수됩니다.5mm 정도면 비교적 작은 편이라, 빠르면 2~6주 사이에 증상 호전과 함께 크기가 줄어드는 경우가 많습니다.흡수기에는 염증 반응으로 통증이 일시적으로 더 심해질 수 있지만, 이후 자연스럽게 완화되는 경향이 있습니다.개인차가 커서 정확한 기간은 다르므로, 통증 변화와 영상검사로 경과를 확인하는 것이 가장 안전합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.풀마리톤 후에는 최소 1~2주는 회복 위주의 휴식(가벼운 조깅.스트레칭) 기간을 갖는 것이 좋습니다.근육.관절 회복까지 고려하면 강도 있는 훈련은 보통 3~4주 뒤 부터 재개를 권장합니다.대회 간 간격은 일반적으로 2~3개월 이상 두는 것이 부상 예방에 안전합니다.피로감, 통증, 견디션을 기준으로 회복 속도에 맞춰 유연하게 조절하는 것이 가장 중요합니다.무리하지마세요!! 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.흡수기에는 염증 반응으로 통증이 생기지만, 통증이 참을 수 있는 정도라면 소염제를 꼭 복용할 필요는 없습니다.소염제는 통증 완화 목적이기 때문에 일상생활에 지장이 있을 때 선택적으로 드셔도 됩니다.대신 무리한 활동은 피하고, 가벼운 스트레칭이나 온찜질로 관리하는 것이 좋습니다.통증이 점점 심해지거나 밤에 아플 정도로 악화되면 그때는 약 복용이나 진료를 권장드립니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.수술 후에는 상처 회복과 감염 위험 때문에 “보통 2~4주 이후”에 보톡스를 권장합니다.특히 수술 부위가 완전히 아물고 “염증.붓기 없는 상태”가 중요합니다.턱 보톡스（보톡스）는 비교적 안전하지만, 개인 상태에 따라 달라질 수 있어요.가장 안전한 건 수술해준 담당의와 상의 후 진행하는 것입니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.반복 충격으로 생긴 "손가락 타박상(멍)"은 보통 1~3주 내 서서히 빠지고, 3주면 대부분 많이 좋아집니다.초기 통증은 3~7일 정도가 가장 심하고 이후 점점 줄어드는 게 일반적입니다.지금은 "냉찜질(초기), 이후 온찜질 + 무리한 사용 줄이기"가 회복에 도움됩니다.다만 붓기 지속.움직일 때 심한 통증.변형 있으면 "골절/인대손상 확인 위해 X-ray" 권장드립니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!