답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통증이 거의 없다면 “급한 상황일 가능성은 낮은 편“이에요.X-ray의 뼛조각은 예전 염좌.미세골절 흔적이 “우연히 보이는 경우“도 많습니다.통증.부종.불안정감이 없으면 보통 ”경과관찰이나 보존치료“로 충분해요.다만 반복적으로 접질리면 정형외과에서 ”정확한 설명은 꼭 듣는 게 좋아요.“빠른 쾌차 바랍니다!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.헷갈리실 수 있어요.슬리브 착용 시 “가벼운 압박.약한 압통 정도는 괜찮은 편“입니다.다만 착용 후 통증이 더 심해지거나 저림.차가움이 느껴지면 바로 빼세요. 혈류 막힐 정도만 아니라면  “활동 시 보조용으로 착용은 도움“ 됩니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.결론부터 말하면 “둘 다 중요하지만 목적이 달라요.“운동 전의 ”가동성.부상 예방“이 핵심이라 가볍게(동적 스트레칭),운동 후는 ”회복.근육통 감소“가 목적이라 천천히(정적 스트레칭)가 좋아요.하나만 고르라면 “부상 막는 운동 전 준비”를 절대 빼면 안 됩니다.스트레칭 꾸준히 잘 해주세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.결론부터 말하면 “대부분의 척추협착증 환자에게는 권장되지 않는 자세“예요.척추협착증은 허리를 ”완전히 세우거나 젖히는 자세(신전)“에서 통로가 더 좁아질 수 있어요.벽에 기대어 일자로 오래 서 있으면 허리 부담.저림.통증이 오히려 심해질 수 있습니다.협착증이 있다면 “허리를 살짝 굽힌 중립자세 + 짧게 반복“하는 교정운동이 더 안전해요.답변이 도움 되시기를 바래요!!감사합니다~^^**

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.막 삐끗한 “급성 초기(24~48시간)” 엔 “냉찜질이 정답“이에요.얼음찜질은 “붓기·염증·통증을 줄여주고“ 15~20분씩 하루 여러 번이 좋아요.”온찜질은 붓기 빠진 뒤“ 뻐근하고 굳은 느낌이 남을 때 그때 사용하세요.지금은 ”냉찜질 + 무리한 사용 피하기 + 살짝 압박“이 가장 효과적입니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.둘 다 “완치는 어렵지만 관리 목표가 달라요.”“일반 관절염(퇴행성)”은 사용·노화로 닳는 병이라 통증 조절이 핵심이고, 류마티스관절염은 면역이 관절을 공격하는 병이라 “조기 약물치료로 변형을 막는 게 중요해요.“류마티스는 치료 시기를 놓치면 손 변형이 생기지만, “요즘은 약이 좋아져 진행을 꽤 잘 억제합니다.”‘류마티스’라는 이름은 예전에 “관절을 떠돌며 아프다(rheuma)“에서 온 말이라 그렇게 붙었어요.답변이 도움 되시기를 바래요!! 감사합니다 수고하세요~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.아이가 큰 골절 이력이 있으면 “선천성 뼈질환(예:골형성부전증)“ 의심으로 ”유전자검사까지 고려”하는 경우가 많아요.이런 검사는 보통 “소아정형외과.소아유전.소아내분비“ 협진이 핑요해 “대학병원에서 진행”하는 게 일반적입니다.동네.일반 유전자검사 병원은 “질환별 패널 검사 해석이 어렵거나 제한“되는 경우가 많아요.그래서 처음부터 ”대학병원에서 뼈밀도+ 유전자 검사 여부를 함께 판단“ 받는 게 가장 정확합니다.답변이 도움 되시기를 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.항생제를 “2주 이상 먹었는데도 완전히 가라앉지 않았다면” 재진은 꼭 필요해요.특히 “곪음·딱딱한 통증·열감·범위가 줄지 않으면“ 약만 더 먹는 건 한계가 있어요.봉와직염은 경우에 따라 ”절개배농이나 항생제 변경“이 필요할 수 있습니다.오늘 약은 끝났으니 ”내일이라도 외과/정형외과 가서 상처 직접 보고 결정“받으세요.빠른 쾌유을 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.계속 아픈 건 “정상적인 회복 경과로 보긴 어려워요.“ 특히 통증이 참기 힘들 정도라면요.리틀리그 숄더는 “완전한 투구 중단 + 충분한 휴식(보통 2~3 개월 이상)“이 핵심인데, 이게 부족하면 통증이 지속돼요.약물로 버티는 단계는 이미 지난 느낌이라 “소아.스포츠 전문 정형외과에서 재평가(MRI 포함)“ 가 필요합니다.지금은 절대 야구.캐치.웨이트 금지하시고, 통증 원인부터 다시 정확히 잡는게 우선이에요.빠른 회복을 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.결론부터 말하면, “한쪽으로 자는 것만으로 영구적인 어깨 불균형이 생기진 않아요.“다만 같은 쪽으로 계속 자면 ”근육.근막이 뻣뻣해져서 통증이나 일시적 비대칭“은 느낄 수 있어요.아침 어깨 통증은 대부분 ”베개 높이.어깨 압박.목 정렬 문제“ 때문인 경우가 많아요.옆으로 잘 땐 ”베개를 겨드랑이까지 받치고, 반대쪽으로도 번갈아 자는 습관“이 도움이 됩니다.답변이 도움 되시기를 바라고, 잠도 편히 자셨으면 좋겠습니다.감사합니다~^^