답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발목이 삐걱거린다는 느낌이 있다면 관절이 불안정하거나 인대가 약해진 상태일 가능성이 있습니다. 발목 주변 힘줄염증이나 관절 연골 마모로도 비슷한 증상이 나타날수 있습니다. 또한 예전에 발목을 접질렀거나 인대가 늘어난 적이 있으면 발목이 미끄러지는 느낌이 생길수도있습니다. 우선 오래 걷거나 무리한 운동은 줄이고 발목 스트레칭과 근력운동을 해주는 것이 도움이 됩니다. 필요하면 발목 보호대나 테이핑으로 관절을 안정시키는 것도 좋습니다. 증상이 계속 되거나 통증,붓기, 발목이 자주 접질리는 느낌이 있다면 정형외과 진료가 필요합니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.등에서 오한이나 소름이 느껴지는 증상은 근육긴장이나 자율신경의 일시적인 반응으로 나타나는 경우가 있습니다. 특히 피로가 쌓이거나 스트레스가 많을때 등 근육이 긴장하면서 오싹한 느낌이 들수 있습니다. 찬공기에 민감하면 가벼운 비염이나 체온변화 때문에 콧물이나 재채기가 함께 나타나기도 합니다. 평소에 등과 어깨 스트레칭, 충분한수면, 체온유지가 도움이 됩니다. 따뜻한 찜질이나 반식욕은 괜찮지만 파스를 뜨겁게 사용하는것은 피부 자극이 있을수 있어 주의해야합니다. 만약 오한이 자주 반복되거나 열,심한피로,몸살이 함께 나타나면 진료를 받아보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.보통 회복과 재활에 4~6개월 정도 시간이 필요합니다. 수술후 2개월정도라면 아직 외회전이나 뒷짐 동작이 제한되고 통증이 남아있는것이 비교적 흔한 시기입니다. 이시기에는 무리한 움직임보다 관절가동범위를 천천히 늘리는 재활운동이 중요합니다. 보통 3개월 이후부터 근력운동을 조금씩 시작하고, 상태에 따라 점차 강도를 올립니다. 고중량 웨이트나 복싱같은 격한 운동은 대게 6개월 이후 상태를 보고 시작하는 경우가 많습니다. 꾸준한 재활을 하면 운동복귀가 가능한 경우도 있지만 정확한 운동시기는 수술한 병원에서 어깨 안정성 평가를 한후 결정하는것이 가장안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리를 움직일때 나는 소리는 보통 관절사이의 압력이 변화면서 생기는 기포소리거나, 인대/힘줄이 움직이면서 나는 경우가 많습니다. 통증 없이 가끔 나는 소리라면 대부분 큰 문제가 아닌경우가 많습니다. 오래 앉아있으면 허리주변근육과 관절이 뻣뻣해져 스트레칭할때 소리가 날수 있습니다. 일부러 허리를 강하게 꺾는건 좋지않습니다. 평소에 한자세로 오래 앉아있기보다 중간중간 일어나서 가볍게 스트레칭을 해주는것이 좋고, 허리와 복부근육을 강화하는 운동도 도움이 됩니다. 만약소리와 함께 통증,저림,움직임제한잉 생긴다면 진료를 받아보는것이 좋습니다. 단순히 소리만 나는 경우라면 크게 걱정하지 않아도 되는 경우가 많습니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발목인대파열로 수술을 받은 경우 완전한 회복까지는 보통 6개월~1년 정도 걸릴수 있습니다. 수술후 5개월 정도라면 아직 회복과정중이라 가끔 통증이나 불편감이 남는 경우가 있습니다. 오래 서있을때 아픈것은 발목 주변 인대와 근육이 아직 완전히 안정되지않았기 때문일수 있습니다. 양반다리가 불편한것도 수술부위가 눌리면서 조직이 민감하게 반응하기 때문일 가능성이 있습니다. 또한 엄지 발가락 안쪽 감각저하는 수술과정에서 신경이 자극되어 회복이 느린경우 나타날수 있습니다. 이런 감각은 시간이 지나면서 서서히 회복되는 경우가 많습니다. 다만 통증이 점점 심해지거나 감각이 전혀 돌아오지 않는다면 정형외과에서 경과확인을 받아보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.1.골육종의 뼈 통증은 보통 특정부위에서 지속적으로 나타나고 점점 심해지는 특징이 있습니다. 활동을 하지않아도 아프거나 밤에 통증이 심해지는 경우가 많으며 반면 일반적인 신경통이나 디스크는 통증이 저리거나 퍼지는 느낌이여서 다른느낌입니다. 2.ALP수치는 골육종에서 상승할수 있지만 모든환자에게 크게 올라가는건 아닙니다. 정상범위이거나 약간상승 정도로 나타나는 경우가 있어 혈액검사만으로 골육종을 판단하기 어렵습니다.3.대부분의 경우 국소적인 뼈 통증이나 붓기같은 증상이 먼저 나타나는 경우가 많습니다. 이후 검사과정에서 영상검사나 혈액검사를통해 이상이 확인되는 경우가 많습니다.답변이 도움되셨길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.평소 쓰지않던 근육을 사용해 생긴 근육통일 가능성이 큽니다. 이런경우 보통 며칠지나면서 자연스럽게 좋아지는 경우가 많습니다. 처음 하루정도는 근육염증을 줄이기위해 냉찜질을 10-15분 정도 해주시고, 이후에는 근육을 풀어주기 위해 온찜질과 스트레칭을 해주면 도움이 됩니다. 당분간은 달리기나 점프같은 강한운동은 쉬는것이 좋습니다. 걷기조차 힘들거나 통증이 지속된다면 병원 내원을 추천드립니다. 대부분은 휴식과 찜질만으로 며칠내에 회복하는 경우가 많으니 조금은 안심하서도 될겉같아요 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.1.무거운 뿔테안경이 콧대성장에 큰 영향을 주진 않습니다. 다만 너무 무겁거나 오래눌리면 콧대 피부에 일시적인 자국이나 압박이 생길수 있습니다.2.부정교합이나 이갈이는 턱 근육을 많이 사용하게 만들어 턱주변 근육이 발달하거나 턱에 부담을 줄수있습니다. 다만 이것만으로 얼굴뼈가 크게 커지거나 얼굴크기가 커지는 경우는 드뭅니다. 성장기에는 유전,성장판,생활습관 등이 얼굴성장이 더 큰 영향을 줍니다. 부정교합이나 이갈이가 지속된다면 치과나 교정치과에서 상담을 받아보는걸 추천드립니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다 감사합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발목인대 주변염증이나 힘줄자극때문에 통증이 나타날수 있습니다. 오래걷거나 빠르게 걸을때 아프다면 발목정렬이나 보행습관 문제로 부담이 쌓였을 가능성도 있습니다. 또한 발목뿐만 아니라 허리나 골반문제로 신경이 자극되어 발목까지 통증이 느껴질수도 있습니다. 당분간은 무리한 걷기나 운동을 줄이고, 스트레칭과 휴식을 하는것이 좋습니다. 통증이 계속된다면 정형외과에서 발목과 허리상태를 함께 확인하는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오랫동안 서서일하면 발바닥에 지속적으로 체중이 실려 근육과 인대가 피로해지면서 통증이 생길수 있습니다. 특히 발바닥 가운데와 뒤꿈치가 아프다면 족저근막이 자극되어 나타나는 통증일수 있습니다. 장시간 서있는 일을 한다면 쿠션이 좋은 신발을 착용하고, 집에서는 발바닥을 가볍게 스트레칭을 하거나 마사지를 해주는게 좋습니다. 만약 통증이 계속 심해지거나 아침에 첫발을 다딜때 아프다면 병원내원을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!